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目录这只是讯息… …………………………………… 1定 义……………………………………………… 3一时的狂热… …………………………………… 5敬告… …………………………………………… 6自我审视… ……………………………………… 7一、意 识………………………………………… 9 真 我……………………………………… 10 意识界… ………………………………… 11 本 能……………………………………… 14 理 智……………………………………… 15 直 觉……………………………………… 16二、一条鱼的寓言… ………………………… 18三、人是什么… ……………………………… 21四、光… ……………………………………… 24五、社会意识的影响… ……………………… 26六、改变程序… ……………………………… 29七、为身体提供能量… ……………………… 31 消化系统… ……………………………… 32 呼吸系统… ……………………………… 36 皮肤系统… ……………………………… 36 指挥系统（松果腺）… ………………… 37八、身体清洁… ……………………………… 39九、不食与辟谷断食… ……………………… 42十、这怎么可能… …………………………… 45 给思想开放的人… ……………………… 45 给神秘主义者… ………………………… 46 给科学思维的人… ……………………… 47 给“信仰者”… ………………………… 48 给学究型的人… ………………………… 49十一、辟谷断食缘由漫谈… ………………… 52 完美健康… ……………………………… 53 自由… …………………………………… 54 经济… …………………………………… 55 生态… …………………………………… 57 生命能量… ……………………………… 58 创造性… ………………………………… 60 灵性成长… ……………………………… 61 重生… …………………………………… 63 好奇心… ………………………………… 64十二、准备改变您的生活方式… …………… 65 个人调查… ……………………………… 66 WSW（为什么？那又怎样？）分析…… 67 我决定减肥… …………………………… 68 家人… …………………………………… 70 同事… …………………………………… 72 朋友… …………………………………… 73 瘾症… …………………………………… 73 习惯… …………………………………… 74 饮食… …………………………………… 75 冥想… …………………………………… 76 重组程序1… …………………………… 78 重组程序2… …………………………… 79 重组程序3… …………………………… 80 重组程序4… …………………………… 80 重组程序5… …………………………… 81 静受默观… ……………………………… 83 能量练习… ……………………………… 87十三、辟谷断食方法大全… ………………… 89 自然辟谷断食法… ……………………… 90 补充解释一… …………………………… 93 补充解释二… …………………………… 94 补充解释三… …………………………… 94 灵性辟谷断食法… ……………………… 95 即刻辟谷断食法… ……………………… 97 强迫辟谷断食法… ……………………… 99 21 天进程辟谷断食法…………………… 100 催眠辟谷断食法… ……………………… 103 交替辟谷断食法… ……………………… 104 尝试辟谷断食法… ……………………… 105 哲学理智辟谷断食法… ………………… 107 凝视太阳辟谷断食法… ………………… 108 炼金术辟谷断食法… …………………… 111 意识进食法… …………………………… 112 属于自己的辟谷断食法… ……………… 116十四、辟谷断食症状… ………………………118 恐惧… …………………………………… 120 虚弱… …………………………………… 121 脱水… …………………………………… 123 头晕和昏厥… …………………………… 124 恶心和呕吐… …………………………… 125 体重下降… ……………………………… 127 消瘦… …………………………………… 128 疼痛… …………………………………… 129 心态不稳… ……………………………… 130 不同的现实… …………………………… 133 皮肤变化… ……………………………… 134 感觉寒冷… ……………………………… 135 发烧… …………………………………… 136 牙齿松动… ……………………………… 137 头发脱落… ……………………………… 138 关节肿胀… ……………………………… 138 其他… …………………………………… 139十五、特别注意事项… ………………………140 合理… …………………………………… 140 隐居… …………………………………… 141 不强迫… ………………………………… 142 不轻信资料… …………………………… 144 单独或不是… …………………………… 145 幻象或异象… …………………………… 146 健康… …………………………………… 147 体温… …………………………………… 148 不进食时的饮水… ……………………… 149 冲洗大肠… ……………………………… 150 肌肉活动… ……………………………… 155 恢复进食… ……………………………… 156 交替淋浴… ……………………………… 158 失败… …………………………………… 160十六、进食缘由… ……………………………162 身体的真正需求… ……………………… 163 习惯… …………………………………… 166 瘾症… …………………………………… 167 信念或担心… …………………………… 168 无聊… …………………………………… 170 决定改变… ……………………………… 171 交际… …………………………………… 172 味道、气味、外观… …………………… 173 贫穷、节俭… …………………………… 174 强制… …………………………………… 175 奖励… …………………………………… 176 接地… …………………………………… 177十七、辟谷断食者，不食者… ………………179 阿里娜拉（Alenara）… ………………… 180 巴拉尤基尼·萨拉瓦蒂（Balayogini Sarasvati）… …………………………… 180 芭芭拉·摩尔（Barbara Moore）… …… 181 克里斯托弗·施奈德（Christopher Schneider）… …………………………… 182 伊夫林·莱维 (Evelyn Levy)… ………… 182 吉里·巴拉（Giri Bala）… …………… 183 马内克（Hira Ratan Manek）… ……… 184 杰克·戴维斯（Jack Davis）…………… 184 洁丝慕音（Jasmuheen）………………… 185 魏鼎（裘辛·沃丁Joachim M Werdin）………185 卡米拉（Kamilla）… …………………… 185 卡齐米日·卡沃特 (Kazimierz Karwot)… …186 玛德·罗宾（Martha Robin）… ……… 186 普拉德· 贾尼（Prahlad Jani）… ……… 187 史蒂夫·托伦斯（Steve Torrence）… … 187 太阳瑜伽行者乌玛桑卡尔（Sunyogi Umasankar）… ………………………… 188 索亚·乔维尔（Surya Jowel）… ……… 188 特蕾莎·诺伊曼（Theresa Neumann）…… 188 伐山塔·埃吉玛（Vasanta Ejma）……… 189 沃纳·坦西（Vona Tansey）…………… 190 威利·布鲁克斯（Wiley Brooks）……… 190 威尔·范德梅尔（Will van der Meer）……190 徐凡（Xu Fan）… ……………………… 191 芭瑞诺娃（Zinaida Baranova）… ……… 191 其他成千上万的不食者… ……………… 192十八、禁食疗法… ……………………………193 干禁… …………………………………… 194 湿禁… …………………………………… 195 禁食症状… ……………………………… 197 肠道清洗（灌肠）… …………………… 199 体力活动… ……………………………… 200十九、断食与禁食… …………………………201 体重变化… ……………………………… 201 性情… …………………………………… 203 构造身体的方式… ……………………… 204 总结… …………………………………… 204二十、生命与不食… …………………………205 非物质生命… …………………………… 206 部分物质生命… ………………………… 207 物质生命… ……………………………… 208二十一、合作促进发展… ……………………209 致科学家和医生的公开信… …………… 210 致媒体的公开信… ……………………… 211二十二、常见问题… …………………………212 我们为什么有消化道？… ……………… 212 人为什么会饿死？… …………………… 213 为什么不食者不去那些有饥民的地方教 他们辟谷断食的方法呢？… …………… 214 为什么您的培训是付费的？… ………… 215 如何才能成为不食者？我也可以无食 生活吗？… ……………………………… 216 人可以无食生活是无稽之谈，您怎么证明 给我看呢？… …………………………… 217 不食者从哪儿获取生存能量？… ……… 219二十三、培训… ………………………………221 “适应辟谷断食生活”——理论资料和 实际建议… ……………………………… 221二十四、个人咨询… …………………………223二十五、适应过程… …………………………224二十六、关于本书作者… ……………………226 简介… …………………………………… 226 事业… …………………………………… 227 经历… …………………………………… 228 目的… …………………………………… 229 问题… …………………………………… 230 肥胖和疾病… …………………………… 231 使命… …………………………………… 233二十七、感谢… ………………………………234有需要联系v；zhanxzhanx
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