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目录这只是讯息… …………………………………… 1定义……………………………………………… 3一时的狂热… …………………………………… 5敬告… …………………………………………… 6自我审视… ……………………………………… 7一、意识………………………………………… 9　　真我……………………………………… 10　　意识界… ………………………………… 11　　本能……………………………………… 14　　理智……………………………………… 15　　直觉……………………………………… 16二、一条鱼的寓言… ………………………… 18三、人是什么… ……………………………… 21四、光… ……………………………………… 24五、社会意识的影响… ……………………… 26六、改变程序… ……………………………… 29七、为身体提供能量… ……………………… 31　　消化系统… ……………………………… 32　　呼吸系统… ……………………………… 36　　皮肤系统… ……………………………… 36　　指挥系统（松果腺）… ………………… 37八、身体清洁… ……………………………… 39九、不食与辟谷断食… ……………………… 42十、这怎么可能… …………………………… 45　　给思想开放的人… ……………………… 45　　给神秘主义者… ………………………… 46　　给科学思维的人… ……………………… 47　　给“信仰者”… ………………………… 48　　给学究型的人… ………………………… 49十一、辟谷断食缘由漫谈… ………………… 52　　完美健康… ……………………………… 53　　自由… …………………………………… 54　　经济… …………………………………… 55　　生态… …………………………………… 57　　生命能量… ……………………………… 58　　创造性… ………………………………… 60　　灵性成长… ……………………………… 61　　重生… …………………………………… 63　　好奇心… ………………………………… 64十二、准备改变您的生活方式… …………… 65　　个人调查… ……………………………… 66　　WSW（为什么？那又怎样？）分析…… 67　　我决定减肥… …………………………… 68　　家人… …………………………………… 70　　同事… …………………………………… 72　　朋友… …………………………………… 73　　瘾症… …………………………………… 73　　习惯… …………………………………… 74　　饮食… …………………………………… 75　　冥想… …………………………………… 76　　重组程序1… …………………………… 78　　重组程序2… …………………………… 79　　重组程序3… …………………………… 80　　重组程序4… …………………………… 80　　重组程序5… …………………………… 81　　静受默观… ……………………………… 83　　能量练习… ……………………………… 87十三、辟谷断食方法大全… ………………… 89　　自然辟谷断食法… ……………………… 90　　补充解释一… …………………………… 93　　补充解释二… …………………………… 94　　补充解释三… …………………………… 94　　灵性辟谷断食法… ……………………… 95　　即刻辟谷断食法… ……………………… 97　　强迫辟谷断食法… ……………………… 99　　21 天进程辟谷断食法…………………… 100　　催眠辟谷断食法… ……………………… 103　　交替辟谷断食法… ……………………… 104　　尝试辟谷断食法… ……………………… 105　　哲学理智辟谷断食法… ………………… 107　　凝视太阳辟谷断食法… ………………… 108　　炼金术辟谷断食法… …………………… 111　　意识进食法… …………………………… 112　　属于自己的辟谷断食法… ……………… 116十四、辟谷断食症状… ………………………118　　恐惧… …………………………………… 120　　虚弱… …………………………………… 121　　脱水… …………………………………… 123　　头晕和昏厥… …………………………… 124　　恶心和呕吐… …………………………… 125　　体重下降… ……………………………… 127　　消瘦… …………………………………… 128　　疼痛… …………………………………… 129　　心态不稳… ……………………………… 130　　不同的现实… …………………………… 133　　皮肤变化… ……………………………… 134　　感觉寒冷… ……………………………… 135　　发烧… …………………………………… 136　　牙齿松动… ……………………………… 137　　头发脱落… ……………………………… 138　　关节肿胀… ……………………………… 138　　其他… …………………………………… 139十五、特别注意事项… ………………………140　　合理… …………………………………… 140　　隐居… …………………………………… 141　　不强迫… ………………………………… 142　　不轻信资料… …………………………… 144　　单独或不是… …………………………… 145　　幻象或异象… …………………………… 146　　健康… …………………………………… 147　　体温… …………………………………… 148　　不进食时的饮水… ……………………… 149　　冲洗大肠… ……………………………… 150　　肌肉活动… ……………………………… 155　　恢复进食… ……………………………… 156　　交替淋浴… ……………………………… 158　　失败… …………………………………… 160十六、进食缘由… ……………………………162　　身体的真正需求… ……………………… 163　　习惯… …………………………………… 166　　瘾症… …………………………………… 167　　信念或担心… …………………………… 168　　无聊… …………………………………… 170　　决定改变… ……………………………… 171　　交际… …………………………………… 172　　味道、气味、外观… …………………… 173　　贫穷、节俭… …………………………… 174　　强制… …………………………………… 175　　奖励… …………………………………… 176　　接地… …………………………………… 177十七、辟谷断食者，不食者… ………………179　　阿里娜拉（Alenara）… ………………… 180　　巴拉尤基尼·萨拉瓦蒂（Balayogini　　 Sarasvati）… …………………………… 180　　芭芭拉·摩尔（Barbara Moore）… …… 181　　克里斯托弗·施奈德（Christopher　　Schneider）… …………………………… 182　　伊夫林·莱维 (Evelyn Levy)… ………… 182　　吉里·巴拉（Giri Bala）… …………… 183　　马内克（Hira Ratan Manek）… ……… 184　　杰克·戴维斯（Jack Davis）…………… 184　　洁丝慕音（Jasmuheen）………………… 185　　魏鼎（裘辛·沃丁Joachim M Werdin）………185　　卡米拉（Kamilla）… …………………… 185　　卡齐米日·卡沃特 (Kazimierz Karwot)… …186　　玛德·罗宾（Martha Robin）… ……… 186　　普拉德· 贾尼（Prahlad Jani）… ……… 187　　史蒂夫·托伦斯（Steve Torrence）… … 187　　太阳瑜伽行者乌玛桑卡尔（Sunyogi　　 Umasankar）… ………………………… 188　　索亚·乔维尔（Surya Jowel）… ……… 188　　特蕾莎·诺伊曼（Theresa Neumann）…… 188　　伐山塔·埃吉玛（Vasanta Ejma）……… 189　　沃纳·坦西（Vona Tansey）…………… 190　　威利·布鲁克斯（Wiley Brooks）……… 190　　威尔·范德梅尔（Will van der Meer）……190　　徐凡（Xu Fan）… ……………………… 191　　芭瑞诺娃（Zinaida Baranova）… ……… 191　　其他成千上万的不食者… ……………… 192十八、禁食疗法… ……………………………193　　干禁… …………………………………… 194　　湿禁… …………………………………… 195　　禁食症状… ……………………………… 197　　肠道清洗（灌肠）… …………………… 199　　体力活动… ……………………………… 200十九、断食与禁食… …………………………201　　体重变化… ……………………………… 201　　性情… …………………………………… 203　　构造身体的方式… ……………………… 204　　总结… …………………………………… 204二十、生命与不食… …………………………205　　非物质生命… …………………………… 206　　部分物质生命… ………………………… 207　　物质生命… ……………………………… 208二十一、合作促进发展… ……………………209　　致科学家和医生的公开信… …………… 210　　致媒体的公开信… ……………………… 211二十二、常见问题… …………………………212　　我们为什么有消化道？… ……………… 212　　人为什么会饿死？… …………………… 213　　为什么不食者不去那些有饥民的地方教　　他们辟谷断食的方法呢？… …………… 214　　为什么您的培训是付费的？… ………… 215　　如何才能成为不食者？我也可以无食　　生活吗？… ……………………………… 216　　人可以无食生活是无稽之谈，您怎么证明　　给我看呢？… …………………………… 217　　不食者从哪儿获取生存能量？… ……… 219二十三、培训… ………………………………221　　“适应辟谷断食生活”——理论资料和　　实际建议… ……………………………… 221二十四、个人咨询… …………………………223二十五、适应过程… …………………………224二十六、关于本书作者… ……………………226　　简介… …………………………………… 226　　事业… …………………………………… 227　　经历… …………………………………… 228　　目的… …………………………………… 229　　问题… …………………………………… 230　　肥胖和疾病… …………………………… 231　　使命… …………………………………… 233二十七、感谢… ………………………………234有需要联系v；zhanxzhanx

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