内容简介
食物与营养是预防癌症最关键的因素，
更是抗癌最有力的武器。
一天一杯全食物精力汤，灌溉出健康奇迹，
只要你愿意改变，就能赢回你的健康！
70%的人都是“亚健康”不是真健康，你也是高危险的“癌前体质”吗？
养生精力汤喝法多，但小心热寒失调更伤身！
癌症已连续36年蝉联“台湾民众十大死因”的第一名，平均每4分58秒就有1人罹癌，每小时就有近12个家庭陷入愁城，而罹癌的年龄逐年下降，二、三十岁年轻人罹癌的情形时有所闻。
你知道吗，全食物饮食可以：
*逆转癌症生长、击溃癌细胞，从此远离癌症、不再为“癌”所苦。
*让癌症或化放疗病人降低痛苦、吃足营养种类和分量，养足体力接受治疗。
*减重瘦身、对抗各种慢性疾病，还能改善基因所造成的疾病。
*提升自愈力、改善现代人的身心疾病、每天感到愉悦，随时活力充沛。
*让身体自然排出全身的毒素，让血管新生，避免癌症找上你。
20多年来致力于推广全食物饮食法的陈月卿，希望透过自身的经验和分享，帮助更多有需要的家庭从改善饮食开始，一步步改善生活型态，创造和她先生一样的健康奇迹。
◎《每天清除癌细胞：陈月卿全食物养生法》【畅销新版】五大超强特点：
•全食物饮食达人陈月卿的多年经验传承
结合自身实践全食物饮食法的多年体验和心得，坚持吃天然完整、未经加工精制的好食物，连皮带籽打成精力汤，让各种营养素搭配发挥协同综效，达成最强抗病健康盾牌！
•全健康小事典、各病症饮食守则
你适合当红的生机饮食吗?怎么吃才不会酮酸中毒?
为读者解答疑惑，提供最实用的医疗新知，提醒你破除不当的饮食习惯和迷思。
•适合各种年龄层、针对不同病症提出适合的营养需求和饮食建议
从1~99岁，宝宝吃也好，老人家吃也很棒，适用各种年龄层、针对现代人绝不能忽视的十大病症，提出对症建议和医学数据。
【癌症/化疗】【三高：高血压、高血糖、高血脂】【肾脏病】【肠胃病】【肝病】【减重美肤】【过敏】【感冒】【女性保健】【婴幼儿成长】
作者介绍
陈月卿
知名媒体人、主播、畅销作家。
自政大新闻系毕业、攻读政大新闻研究所硕士；历任华视新闻部记者、主播、副理，制作主持《若比邻》、《放眼看天下》、《华视新闻杂志》、《健康2.0》等优质节目。曾获最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五座电视金钟奖、第十四届十大杰出女青年。
在新闻领域的职场工作中，不断自我成长；面对各式各样的职场关卡，运用智慧与心灵游戏，逐步化解，领略如何在职场中，工作得更顺畅、更加充满智慧。这些点滴，希望能透过文字，与更多人分享；让每一个找寻不到方向的人，都能活出自我。
不仅在公领域发光发热，陈月卿同时兼顾家庭与婚姻；在繁忙的生命旅程中，体悟身体与内心同步健康的重要性。一路陪伴先生苏起抗癌重获新生，经营幸福的家庭生活；在公私之间，取得绝妙的平衡。
2010年出任“癌症关怀基金会”董事长，亲身体验食物疗愈力量的她，全力推动“全食物运动”，鼓励大家用真食物、好食物、全食物防癌抗癌。邀请学者专家和营养师一起努力，举办癌友专班、半日班，让癌友和家属可以学会“做自己的营养师”，帮自己和家人的饮食把关，一天三餐都可以藉吃对食物促进健康。同时组织营养师深入校园，藉活泼有趣的动漫教材，让孩子学习正确的饮食观念，预防肥胖和各种慢性病提早上身。希望：能逆转癌症时钟，建立健康和谐的共好社会。
面对生命的跌宕起伏，陈月卿充满感恩，因为人生就是一场学习的历程。生命中经历过的事，不是得到，就是学到。好事坏事，都是因缘，是上天给的功课。
目录
名人推荐
序
成功案例与见证心得分享
自
序
导读
PART 1：养命之道：防癌、抗病的全食物饮食法
自己的身体自己救：肝癌奇迹痊愈
六大黄金饮食定律：从“亚健康”到真健康!
避免成为癌前体质：提升免疫力的生化作用
击退慢性杀手——文明病“自律神经失调”
避免细胞长期发炎，“养”出更多病
可怕的糖瘾：提高胰脏癌风险
前肉食主义者的告白：什么是优质蛋白质?
蔬食者的陷阱：是健康素还是“毒素”?
吃食物，不吃食品，孩子才有未来
对抗慢性病的关键：蕴含强大能量的全谷类
彩虹蔬果饮食，打造抗老防癌保护罩
一天一餐精力汤，连皮带籽营养不漏失
对消化道好，预防肥胖更好——环保大师膳食纤维
吃饭也要“趋吉避凶”：正确的饮食金字塔
寒热平衡的精力汤，养气补能量
顺应自然，有机食物让你吃出生机
全食物的饮食根本：聪明有效率的食材管理
善用工具，精力汤美味升级!
PART 2：自愈力之本：全天然鸡尾酒饮食法 80道对症精力汤食谱
癌症/化疗
健康见证人 精力汤让我降低化疗痛苦、走过大肠癌
医生，我脑部的肿瘤不见了！
疗愈癌症这样吃
•青花椰苗精力汤
•花漾宝盒精力汤
•高钙黑芝麻豆浆
•超级精力汤
•五谷咸粥
•青花椰浓汤
•巴西利大蒜抹酱
•黑五宝奶浆
•燕麦谷奶
支撑化疗这样吃
•蓝莓优格精力汤
•健康灵粮
•百合银耳莲子汤
•芝麻酱
•芝麻酱冰沙
三高：高血压、高血糖、高血脂
健康见证人 用营养的“蔬果Espresso”取代血压药！
花心力研究饮食，总比搭救护车好
糖尿病患一样可以享受精力汤的好处
从死胡同回头，找到了健康的金钥匙
消除高血压这样吃
•红粉佳人
•热亚麻可可
•蔬果拿铁
•乐活海藻黄豆浓汤
•大蒜腰果抹酱
•洛神苹果茶
降低高血糖这样吃
•高纤精力汤
•黑豆紫薯奶浆
•芭乐精力汤
•凤梨苦瓜汁
•茄汁炖饭
•菠菜浓汤
•七彩温沙拉
•蕃茄精力汤
对抗高血脂这样吃
•香芹亚麻仁籽精力汤
•薏仁核桃豆浆
•火龙果优格
•桑葚酱
•燕麦糕
•橘皮山楂茶
肾脏病
护理肾脏这样吃
•西瓜姜汁
•田园浓汤
•低钾精力汤
•莲藕黄豆浆
•冬瓜木耳浓汤
•综合莓果冻
•果糖粉圆
肠胃病
强化肠胃这样吃
•健胃绿拿铁
•酪梨精力汤
•南瓜洋葱浓汤
•山药银耳燕麦粥
•芋头糕
•秋葵蒸蛋
肝病
保护肝脏这样吃
•蔓越莓精力汤
•黑豆山楂枸杞饮
•综合精力汤
•山药薏仁奶浆
•洋葱芦笋浓汤
•养肝补气茶
减重美肤
超效减重美肤这样吃
•蕃茄精力汤
•芋头五谷咸粥
•樱桃凤梨汁
•牛蒡浓汤
•莎莎酱
过敏
抵抗过敏这样吃
健康见证人 水果精力汤，救了孩子抓到烂的皮肤
•葡萄蓝莓精力汤
•苹果豆浆
•高C精力汤
•凉秋补气炖梨饮
•百合薏仁奶浆
•抹茶杏仁奶酪
感冒
远离感冒这样吃
•绿色奇迹
•南瓜银耳豆浆
•川贝蜂蜜炖梨
•生姜葱白粥
•金枣酱
女性保健
针对女性调养这样吃
•性福助孕精力汤
•B群大补汤
•黑豆红豆红枣浆
•养生芝麻豆腐
•山药黄豆浆
•抹茶南瓜籽酱
•四物汤
婴幼儿成长
掌握婴幼儿成长这样吃
•梨子泥
•豌豆泥
•香蕉大黄瓜泥
•地瓜叶黄泥
•苋菜银鱼糙米粥
•南瓜蒸蛋
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