内容简介
导致病痛出现的主因是什么?
找出深层的恐惧,把握3个关键,就能启动身体的自愈能力!
作者艾咪‧B‧谢尔曾经罹患过自体免疫性甲状腺疾病、肾功能衰竭、结缔组织病、纤维肌痛症、神经病变等许多疾病,原本活蹦乱跳、精彩冒险的人生,却因健康崩解而被吞噬,使她感觉活着比死亡更为恐怖。
经过药物、干细胞治疗等百般尝试后,她仍旧没有打倒控制其身心的梦魇。直到她开始接触“能量医学”,踏上自愈的旅程,身体才有明显地转变。
透过自身与治疗客户的经验,作者认为“恐惧”是导致病痛出现的主因。
恐惧反应是一种能量失衡,能引发几乎体内的任何“症状”,它是一种跟健康完全相反的能量,时时存在且破坏力强大。
其实,未处理的情绪能量、未排解的经验,以及那些限缩了世界应该如何运作的恐惧而消极的信念,让身体与心之所向产生了隔阂,而这些东西不仅使人痛苦,还会使人生病。
这本书将带领读者从“心”下手,排解旧有的负面能量与记忆,在潜意识里排除恐惧,找出能量堵塞的原因,帮助你改变与压力之间的关系,展开自愈的旅程,享有身体上与心灵上真正的自由。
◎本书分成三大部分,协助读者踏上身心灵自我疗愈的旅程:
★第一部/臣服,接受,流动:
学会对自己的现况处之泰然。你将知道臣服的必要性、要怎么做,以及为什么能借此让你的自愈力大幅提升,为自己的自愈力打下良好的基础,包含简单的能量及思考模式的改变。
★第二部/找出能量堵塞:
借由肌肉测试及学习身体语言,来明确找出能量堵塞处。书里的文字将会明确指引你如何清除能量堵塞,以获得完整的自愈能力。
★第三部/改变与压力之间的关系:
这部分解释压力是什么,以及如何把体内对压力的反应进行转换,帮助自愈。
◎启动自愈力的实作练习:
• 胸腺测试及拍打
• 情绪释放技巧(Emotional Freedom Technique,简称EFT)
• 情绪清扫
• 脉轮拍打
• 三心法
作者介绍
艾咪‧B‧谢尔(Amy B. Scher)
是身心灵治疗领域的头号发言人。
身为一名能量治疗师,谢尔使用能量治疗的技巧来帮助那些罹病或需要情绪治疗的人。她的报导曾刊登在医疗保健部落格、CNN、《Curve》杂志、《大象期刊》,以及《旧金山书评》上。
谢尔也在2013年时被《提倡杂志》(The Advocate)选为“40岁以下的40位代表人物”之一。她住在加州,若需透过网络联系可上AmyBScher.com。
译者简介
朱浩一
曾获梁实秋文学奖英译中译诗组评审奖、台北文学奖散文组评审奖。
译作共二十本,类型含括小说、传记、科普、童书等。
目前就读于东华大学华文系硕士班创作组。
目录
练习及技巧一览表
图片一览表
绪论:如何踏上这场旅程
第一段:介绍能量体及自愈
第一章:我的成功故事
第二章:接触身心灵疗法
第二段:经考验证实有效的自愈流程
Part 1:臣服、接受、流动
第三章:是时候臣服了
第四章:创造坚实的自愈基础
Part 2:找出能量堵塞
第五章:从潜意识获得答案
第六章:学习身体的语言
Part 3:改变与压力之间的关系
第七章:清除未处理经验
第八章:释放有害的信念
第九章:转化不健康的情绪模式
第十章:找出真正的恐惧
第三段:最后的诀窍及鼓励
第十一章:创造一张专属于你的自愈地图
第十二章:继续前进
读书会上可以讨论的问题
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