瑜伽真的有用吗？：身心灵觉醒的旅程【Geshe Michael Roach】 (瑜伽真的有用吗这本书)

内容简介

超级畅销书《当和尚遇到钻石》作者麦可‧罗区格西最新力作！有人做瑜伽，身心合一，日益散发光采。有人做瑜伽，却常常受伤，不知瑜伽功效在哪里。到底瑜伽要怎么做才有效，才是真正在做瑜伽？麦可‧罗区格西第一部长篇小说，引领你深入《瑜伽经》，告诉你瑜伽不只是动作，还有转化身心灵不可思议的力量！

＊＊　＊　　笔是笔吗？花是花吗？你，是你以为的那个你吗？　　《瑜伽经》说：“是心灵中无数的种子，使我们看见周围各种事物。”　　而你，在心灵里种下什么种子呢？　　时节是西元一一○一年二月，春天的脚步已悄悄来到，冬天却尚未走远，天气依旧冷冽。　　一个17岁的西藏少女，遵循上师临终前的指示，带着一只小小西藏犬和身上仅有的一只红色毛布包，徒步走了一年，要到印度寻找另一位能教导她的上师。然而就在她准备穿越边境时，被印度警察拦了下来，罪名是偷窃《瑜伽经》──一本蕴藏神秘力量的珍贵古书，身体违和者得之能恢复健康，心灵枯竭者得之可重获平静，失去爱与慈悲者得之必能重温幸福。　　失去自由的少女，从牢房中看着牢房外的人──因严重背伤而脾气暴躁的队长，个性阴沉且嗜酒如命的中士，单纯如白纸的下士，还有隔壁牢房那个总是装疯卖傻的神秘人……，每个人内心深处都藏着无比的伤痛，以及因伤痛而累积的健康问题。西藏少女如何运用《瑜伽经》的智慧，解答他们在练习瑜伽的过程中所产生的疑问和阻碍，帮助他们认识生命的真义，将蒙尘的心灵擦亮，重拾健康，身心充满平静与爱。

作者介绍

麦可．罗区格西（Geshe Michael Roach）是受具足戒的佛教比丘，他在位于印度的赛拉梅西藏寺院（Sera Mey Tibetan Monastery）学习了二十二年之后，成为第一位得到格西（佛学博士）学位的美国人。他从一九八一年开始教导佛法，也是研究梵文、西藏文和俄文的学者，翻译作品等身。他运用西藏古老又先进的智慧，帮忙成立位于纽约市的安鼎国际钻石公司，打造成年营业额一亿美元的事业。他也是亚洲经典机构（Asian Classics Institute）的创办人，此外，他也积极进行赛拉梅寺院的重建整修工作。着有全球商业畅销书《当和尚遇到钻石》。译者简介谢佩妏谢佩妏清华大学外文所毕业，专职译者。

1. 从头开始2. 身体即牢笼3. 不能偷懒的理由4. 保持感觉的平衡5. 把动作做对6. 喜好的桎梏7. 不厌其烦，长期锻炼8. 日脉与月脉9. 中脉10. 骑士和马匹，念头和风息11. 呼吸和微笑12. 呼吸和心跳13. 静坐14. 正确的坐姿15. 善意，免费的良药16. 我们曲解了这世界17. 笔非笔，牛非牛18. 以为所见事物就是事物本身，这就是自我19. 执念20. 阻挠与挑战21. 众生皆苦22. 瑜伽的容器23. 骄者必败24. 空间的杂物，心灵的杂物25. 两个邀请26. 挣脱肉身27. 心灵运作的方式28. 种下心灵种子29. 种子的正义30. 心灵园丁31. 打破恶性循环32. 心灵的堡垒33. 刁钻的问题，困难的解答34. 世界观35. 诚实的真义36. 不灭种子37. 喜乐之心38. 不偷窃的终极境界39. 消灭坏种子40. 烂账一笔勾消41. 心灵的深呼吸42. 占有欲43. 简单有效的方法44. 谛观之径45. 打破时间与空间46. 在河面上行走47. 恩典48. 有形的手，无形的光

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