日变节律:阿育吠陀生理时钟健康法

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苏哈士.西沙迦博士(Dr. Suhas Kshirsagar)

世界闻名的阿育吠陀医师和教育家。来自印度,现在是北加州的阿育吠陀治疗与整合健康诊所主任。他取得印度Pune大学阿育吠陀医学学士、阿育吠陀内科医学博士,完成三年住院医师实习,并获颁金质奖章。他也是乔布拉中心的顾问和谘询师,担任数所阿育吠陀机构的讲师。

译者简介

张水金

美国乔治城大学语言学硕士,曾代表教育部在美国波士顿、华盛顿、纽约、洛杉矶等地从事文化交流工作。译作包括《失智可以预防:生活健脑100招》等书。

内容简介
日变节律──古老阿育吠陀医学与缓解现代流行慢性病
2017年,诺贝尔医学奖颁发给三位生理学家,表彰他们找到控制生理时钟的关键基因与机制。时间生物学在医学界掀起一场宁静的革命,学者们研究时间以显着、微妙的方式正影响我们的身体,长期失衡的生活作息更打乱每个细胞的正常状态。让身心自我护理、恢复平衡,远比倚赖医生治疗来得重要!
数千年前,印度古老的阿育吠陀医学就已经教导我们如何聚焦于整体平衡,由身体与环境的连结开始,从而带来对大自然的深刻依赖,成为整合医学的重要支柱,与现行的养生潮流非常契合。透过本书,可了解自己的身体类型,如何依照昼夜变化调整生活方式,借此达到身、心、灵全方位的蜕变!

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