学会呼吸:重新掌握天生本能 (学会呼吸:重新掌握天生本能pdf)

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【学会呼吸:重新掌握天生本能】帕特里克·麦基翁

根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘,更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员,帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重问题等,使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学,图说翔实,个案丰富,还设置了自测部分和针对性的训练方案,是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。

帕特里克·麦基翁,毕业于都柏林圣三一学院,因自幼患有哮喘且深受其苦,后跟随布泰科呼吸疗法的创始人——康斯坦丁·布泰科医生进行系统性的学习。在具体实践和应用过程中,他收获了以往20年来药物治疗不曾有过的效果,也由此进一步发展了「呼吸优化训练」,陆续在俄罗斯、澳大利亚、美国及全欧洲展开培训,为数千人带来了呼吸奇迹。帕特里克曾与利莫瑞克大学进行项目合作,指导将布泰科呼吸疗法应用到鼻炎治疗的临床研究,研究成果发表在《耳鼻喉科学》杂志(Otolaryngology)上,结果显示70%的鼻疾病症状得到了缓解。目前他已编着7本呼吸健康相关书籍,其中3本长踞各自领域的畅销榜。

译者简介:李相哲,北京大学地质系本科,南开大学社会学系研究生。2018年初读到本书外文版,按书中的呼吸训练治好了困扰多年的鼻炎,欣喜不已,决定翻译此书,将这项收获分享给广大的鼻炎患友。因本身专研服装数字化,同时开发了可测试呼吸的智能裤和训练、监测呼吸方式的APP「好好呼吸」「MapMyBreath」,希望帮助更多的人通过呼吸训练摆脱药物依赖,重获健康身心。胡萍,南开大学哲学系本科,社会学系研究生,中医、自然疗法爱好者。希望通过本书的翻译工作向读者传达呼吸训练的价值,及早参与,才能掌握自己的健康主动权。

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