一切皆魔法，凡事都奇妙而独特。
对绿女巫来说，日常即神圣！
★Amazon魔法书唯一三冠王：荣登神秘学榜NO.1、魔法研究榜NO.1、巫术榜NO.1，长期盘据宗教与精神生活畅销榜。
★美国Amazon读者超过4,200位为5颗星评价。
★介绍栽培与滋养绿魔法这种灵性修业的资讯，包括基本的香草、植物、树木、石头等资讯，各种配方、练习、仪式的建议，还有制作饮剂与混合草料的指南。
请注意
虽然在本书中绿女巫和读者都是以「她」来指称，但这条路绝对不只限于女性才能走，现在男性修业者也一天比一天多了。「她」这个代名词，只是为了方便起见而使用罢了。
⊕ 简单无拘束的魔法，在日常生活中实现内心的愿望！
▶注入柠檬的魔法能量，可以赋予有柠檬味清洁剂爱与喜悦的力量，为你的洗碗精注入苹果香，就可以赋予其健康的力量……
▶用一颗生蛋进行仪式，涂上红色或粉红色，将为你带来爱情的幸运。
▶让自己的能量中心朝大地伸出绿能量触鬚，就可以补足你昏昏欲睡或头晕目眩的低迷能量。
▶把愿望写在月桂叶上后，将其烧掉或是摆在枕头下，入睡后的梦境便能为你提供若干指引。
▶将新鲜马鞭草放进淡橄榄油或葡萄籽油中，可以制成马鞭草油，这是一种标准的自然魔法祈福保护油。
▶利用紫罗兰、绿薄荷、薰衣草制作好梦枕，可以让你放鬆，改善睡眠。
▶疫情爆发，不妨自制一杯具有保护与疗癒能量的保健茶，可以用来洗净血液、调节消化系统。
⊕ 你可以在修练中获得七个基本领域的福泽
1. 和谐：自己与自己、人类与大自然、个人与个人之间的和谐；社区或家庭的内部和谐。
2. 健全：身心灵的健全；周围自然环境的健全；大环境的健全。
3. 爱：对自己的爱；对其他个人的爱；对全人类的爱。
4. 快乐：自己的快乐；他人的快乐；自然界的快乐。
5. 平和：自己内心的平和；社区或家庭内部的平和；派系之间的平和；国家之间的平和。
6. 富庶：个人的富庶；家庭的富庶；社区的富庶；国家的富庶；大自然的富庶；也包括繁荣与丰收，两者都是富庶的不同层面。
7. 保护：个人的保护；家庭的保护；社区的保护；大自然的保护。
⊕ 活出绿色舒活之道，从大自然的能量中找回自己的内在平衡
▶这是一条博物学家、药草师、疗癒师的路，修业形式不拘， 充满弹性，而且因人而异，只要是想探索大自然福泽并从中寻求生活平衡与和谐的人，都可以运用。
▶绿魔法是一种高度专精、独自进行的修业。不是每个人都会受同样的事物吸引，可以用同样的方式修行，重点是，在自己的环境中，找到适合自己人生的平衡之道。
▶绿魔法是一种身心完全投入、沉浸其中的全面性体验，生活的所有层面都是一场魔幻体验。
▶疗癒、和谐、平衡的概念，都是绿女巫的修业与人生展望的关键。这些概念体现了三个明确的焦点：大地、人类、你自己。
▶绿女巫对大地的理解包含了这颗星球与生活在其中的万物，包括动植物与人类。绿女巫一直在设法维持人类与大自然的和谐。
▶绿女巫从大自然的一切中看见神性，而每位绿女巫对那份神性的诠释都略有不同。
▶魔法不是幻觉，也不是对非自然力量的人为操控。魔法是完全顺应大自然的：魔法是以明确的意图与觉知来运用自然能量，协助你深入理解周围的世界，让自己与这个世界的能量和谐共处。
▶开放心胸接纳大自然的能量，承认自己是此能量与威力的伟大交响曲的一部分，你就能汲取那股能量，找回生活的平衡。
⊕撷取自然能量，回归基本生活面的绿色魔法
绿女巫的资讯、智慧、力量，是源自大自然与自然系统的不同层面，也就是天上的日月、植物界、矿物界等。在个人灵性修业中善用大自然的恩泽，能让你从经验中获得知识与洞见。相关运用的方式包括：会见日月星辰能量的方式；运用绿能量的方式，包含16种树木、19种花卉、24种香草、20种石头的能量。
★绿色魔法花园
花园是修业中的重要成分。与大自然合作，未必总是意味着沉浸在广大的户外当中。身在都会区域，需要有创意的解决之道。栽种你能与其能量合作的植物，更能为你提供丰富的机会，带来与大自然更深入的对话体验与互动。
相关技巧包括：如何规划花园、植栽的诀窍、自然方法来增加花园收成的几个小诀窍、在室内种盆栽
★绿色的魔法与疗癒方
奠基于绿世界的魔法知识，是绿魔法的主要知识核心。包括：如何准备及保存香草料、萃取香草的能量、进行元素祝福、制作草料薰香及赋予力量；如何制作符袋、梦枕、扫帚；如何制作香膏、香水、花园踏石。
绿女巫是试图抚慰身边世界的自然疗癒师。疗癒是让受干扰的能量恢复平衡的另一种形式，运用的媒介包括：疗癒茶、能量精油、浴盐及牛奶浴、石头与色彩精华露。
★绿色的魔法厨房
「吃」是神圣的行为。进食时，不论荤素，都是在与大自然进行连结，大自然是滋养的来源。将养分纳入体内的同时，也是在对大自然于我们生活中的存在表示崇敬，并承认我们在自然秩序中的位置。相关食谱包括：水果食谱、水果饮料、糖果花、花水、花糖浆、花糖、精力醋、风味糖、蔬菜汤、谷物料理等。
众女巫的强力推荐
YOYO∕能量灵媒、「心灵角落」负责人
上官昭仪∕疗癒科学教育督导，美力系统创办人
小球（庄鹃瑛）∕歌手、自由创作者
女巫Yvette∕FB粉丝专页「疗癒天使的爱情圣殿-女巫Yvette」版主
女巫阿娥∕芳香疗法与香药草生活保健作家
孙正欣∕Alisa的丰饶角主持人、能量疗癒工作者、塔罗作家与系统课教师
植物系女巫-Claudia∕FB粉丝专页「Claudia Studio-女巫的塔罗．芳疗」版主
罗美华Willow Mystic∕身星香繫工作室主人、心灵能量开发与疗癒教师、灵巫途径启蒙者
【国内名人推荐】
我们这一派魔法师，称绿女巫为「自然之女」，也就是这一类人可能没有受过太多的训练，但却能够靠着直觉与整个大自然沟通，与大地的能量流互动，她们能听懂每一株植物的密语、每一种花草的魔法，以及每一棵树守护的古老故事，有些秘法被流传下来且被人们珍藏着，他们的足迹可能在图书馆的某一座书架中，如《茱丽安娜手抄本》那般，而有些则在每一位绿女巫传承的影子书里，持续流淌着魔法的秘酿。
愿每一位阅读或收藏此书的人，都能够幸福地啜饮这美好的魔法秘酿，并让其爱与能量流动于你的身心灵。——YOYO∕能量灵媒、「心灵角落」负责人
我感觉「大自然绿色之道」的重点，是在还原世界一个本来的面目，而唯有真实与自己的真相和谐共处，才能在二十一世纪今日的地球上发挥自我最大能量，而实践是唯一通往真实的桥樑。行文至此，我的心忽然连结到大自然那些树精灵、花仙子们，石头和水晶矿石们，彷彿它们也在手舞足蹈地表达大大的认同。而一连结上它们，我的心瞬间轻鬆地打开了大门，真理在大门的屋内，正等候我进去拥抱。我感受到真实的自然，心也跟着不再沉重，轻盈了起来。
让我们现在就打开书，走进自然的绿色通道，开始实践这本神奇魔法书指引的各式创作吧！——上官昭仪∕疗癒科学教育督导，美力系统创办人
我曾经开设药草学班，学生在课堂里对于把药草融入生活感到十分新奇。我曾经读过这本书的原文版，那时对我的帮助十分大，可说是入门魔法世界非常实用的一本书。这本书所涵盖的层面很广，例如，关于如何成为女巫，如何培植女巫的魔法花草，创作并制作魔法或精油来成为自然疗癒师，甚至是厨房食谱，以及其他许多自然魔法。
其实，世界上每个人与大自然之间，都存在着无法切割的能量连结，这是远古以来人类就天生自带的本能。想要汲取大自然的能量，想恢复你与生俱来的魔法能力，那么，这本书绝对是你必备的工具之一！——女巫Yvette∕FB粉丝专页「疗癒天使的爱情圣殿-女巫Yvette」版主
巫是medium，是天地之间传达讯息的媒介，近来我对此有深刻体会。包括我一直在做的，在人间承接知识经验与感受，传递疗癒力量给学生，正是典型「巫」的精神。作序期间适逢猫的离家与返回，委婉的提醒我要释放肩上紧绷的压力，身为一个抗压力过强的女巫，我经常忘记适度鬆绑是维持平衡的法门，猫的离家让我得以大哭释放，并且与植物（艾草）和身边灵性的存在连线，这些都是《绿魔法》一书中所要传达的哲学。
如果你跟我一样，喜爱在生活中种植药草，运用与感受植物带来的力量，这是一本为你所写的书。——女巫阿娥∕芳香疗法与香药草生活保健作家
当我充满好奇地翻开这本书的译稿，不知不觉跟着作者浅显易懂又富饶深意的文字，进入了绿女巫的世界。原本我对于这个名词并不熟悉，看着看着才发现，原来自己就是一位绿女巫啊！
不需入会仪式，没有特定的神祇信仰，不用刻意遵循戒律规範，只要温柔地回应内在的感受与外在的流动……这本书将引领你重拾天性中的绿色魔法，透过简单的仪式及心法，将自然元素融入生活，创造和谐丰盛的每一天。——孙正欣∕Alisa的丰饶角主持人、能量疗癒工作者、塔罗作家与系统课教师
《绿魔法》是我早期入手的几本药草魔法书之一，这本书的英文原名是《Green Witch》（绿女巫），意即运用自然系魔法，与植物、药草为伍的女巫。
运用植物魔法最重要的心态是顺应自然法则，不过度，不滥用，了解人与植物同为宇宙的一部分，没有高低之分，身为与自然能量同行的巫者，除了向动物与矿物学习，植物也是相当优秀的自然导师。植物魔法向来以土元素的特质较重，而土元素的特色讲求的是实作、亲身体验与缓慢的酝酿。请读者细细品味书中的教导，去运用，去体验，去种植，去享受植物为身心灵带来的美好疗癒。——植物系女巫-Claudia ∕脸书「Claudia Studio-女巫的塔罗．芳疗」版主
很多人对巫感到好奇，也常有所误解，从这本书来认识与实践是很好的开始。本书中所介绍的绿女巫其实是大自然的守护者。她们深深地认同与尊重大地、宇宙和自己，能善用觉知来感应流过生命、自然万物与环境的各种不同能量面向，体会自己与周遭各种能量的连结，既懂得汲取来自大自然的古老智慧，来生活出自己的独特样貌，同时也会心心念念地维护自身与自然环境的和谐平衡。
更重要的是，绿女巫之道重视个人特质，强调依随自己的心，就可以连结天地自然来赋予自己力量，而不用依靠大师、宗教或权威之手，这一点实在深得我心。
我期待更多人真心踏上师法自然的道路，也从实践魔法中得到很多启发和乐趣，透过理解、连结与守护自然的过程，找到属于自己的简单平衡之道，因此，我把这本非常有诚意、也非常实用的自然魔法生活宝典，推荐给大家。 ——罗美华 Willow Mystic∕身星香繫工作室主人、心灵能量开发与疗癒教师、灵巫途径启蒙者
【国外的推荐】
拿着这本书到树林里去，感受一下蒸汽、树根和树叶的丰满吧。——Luna Luna杂誌
有趣且简短地阅读自然神奇的草药、花卉、精油等等。绿魔法远远超出了你现在的思维範围。在艾琳的这本实用书籍中，你会得到食谱、草药混合……练习、仪式建议和食谱等等。她也有一些有用的季节性仪式，包括一年中不同时间的冥想方式，以及季节性週期与能量的知识。——我们的博客世界（We Blog The World）
作者兼草药专家艾林．墨菲—希斯考克展示了如何透过花、草药和精油的自然魔力来治癒的方法。这本书是连接地球能量和自然力量不可或缺的指南。——精灵杂誌（Faerie Magazine）
不管你是否相信巫术，这本由另类治疗师艾林．墨菲—希斯考克撰写的神奇之书，将教你草药、鲜花、精油的治疗魔法。这本书是草药和能量治疗的指南，里面充满了各种食谱、仪式和智慧的话语，可以帮助你驾驭身体和灵魂，以及教你如何在大自然找到平衡的力量。——有机水疗杂誌（Organic Spa Magazine）
对于那些喜欢在户外聚会的人来说，也许是在花园里或在森林深处的空地上，本书是一个令人愉快的自然魔法嚮导，它充满了草药混合物和药水的实用配方、精油的特性，以及许多治疗和放鬆的想法。——喧闹（Bustle）
它为你提供了一个知识基础，你可以开始学习你所学的概念，而不管你的储藏室是否充足。——影子之书（Books of Shadow）
这是有价值的知识基础。——异教徒的书页（Pagan Pages）
【国外读者的赞誉】
这些年来，我从各种绿女巫书中收集了很多有用的信息。但是，身为一个不可知论者，我一直努力与这些书中有关礼节和神灵的许多着作联繫起来。
这本书就像呼吸了新鲜空气般，艾琳的信息具有很大的包容性，可以被那些不一定与威卡教精神之路相关的人所轻易地接受，更会被吸引至与大自然更深层次的魔法做连结。——林恩．尼尔德（Lynn Neild）
非常喜欢这本书！
它的书写方式会让你感到轻鬆，并准备好与自然和谐相处。真的是那样，而且它不基于宗教性。我喜欢有关草药制备和附录的章节，可以学习常见的草药及其用法，实在太容易理解了！——风雨如磐的G
到目前为止，我一直很喜欢阅读这本书（我有两本，一本是在母亲节时送给我妈妈）。
这是一本漂亮的书，有很多知识在其中，是大自然爱好者、有地球意识的人、绿女巫或自然疗法的疗癒者，都该吸收的文本。这本书没有宗教性的存在，虽然我不介意它是否具备，但其内容却是包涵如此多的多元性和观点，更好的是，它是以绿女巫的应用，来论及一种人道主义的、爱地球的方式。
请享用！——茉莉（Molly）
这是一本非常有趣的书！作者出色地描述了每个配方，详细介绍所有不同的能量，并提供许多不同的方法，来实现你的目标，即使你是住在城市的高层公寓中。我还很喜欢她强调安全和尊重的事实，而我读过的其他一些同类的书，却根本没有这样提过。
书中所论及的「魔法」很容易准备，经过仔细的思量后，这让我兴奋不已，可以尝试从自己制作扫帚，到制作注入糖和香草麵包的所有东西！
无论你是追求绿女巫之道，还是只是喜欢种植草药和制作自己的醋饮，这本书都应该是你书架上必不可少的一本！——Antykthera
我爱上了这份工作，而这本书已经成为我的床头书了。作者在处理自然巫术（如标题所引用的绿魔法）方面做得非常出色，并描述了开始使用魔法时的许多重要内容。对于那些已经在该领域拥有更高级知识的人来说，这不是什么「ooooooh」，而是一本不错的书，而且带有非宗教性的看法也很有趣，它不会将巫术的想法推向威卡教，但对于自然本身仍然很重视。除了许多其他主题外，书中还提到了几种植物及其用途。
对于那些对魔法和巫术的自然魅力感兴趣的人来说，这是一本很棒的书！<3>——玛丽安．达．席尔瓦（Mariane da Silva）
我是一个绿巫师，这本书是写得如此深入，以致读起来不简单，我的意思是，这是一本非常有用的书，写得非常好而且很透彻。而我已经很享受它了，觉得自己选择了正确的道路。——扭曲猫咪
作者介绍
作者简介
艾琳‧墨菲－希斯考克（Arin Murphy-Hiscock）
加拿大蒙特利尔人，长期生活在加拿大乡间的森林里，悟出属于自然心理成长的道理，活跃于另类灵性领域超过二十年，在美加以新世纪(new age)超自然类型的畅销书的作家，其作品包括：《绿色女巫》、《寻求生命力量的法术》、《寻求生命孤独的法术》等等。
目录
推荐序
国外媒体的推荐
读者的赞誉
前言
Part 1 发现绿魔法
Chapter 1 什么是绿魔法？
绿女巫这条路／绿魔法简史／学习认同大地／成为绿女巫的魔法
Chapter 2 拥抱自己的力量
专注于你的能量中枢／使用工具／让你家成为圣堂／打造户外圣地／与地球同步
Chapter 3 顺应大自然的节奏
认识你在宇宙中的角落／体验你四周的环境能量／接地气／运用大自然的四大元素／发掘并培养你的感官
Chapter 4 展现四季的力量
季节週期与能量／庆赞春分、夏至、秋分、冬至／在每个季节冥想／施行季节仪式
Part 2 走上绿魔法之路
Chapter 5生活与地球同步
日月星辰／运用绿能量／树木的魔法／汲取花卉的能量／香草与绿叶的力量／善用石头：地球的骨头
Chapter 6 培植绿魔法花园
花园中的力量／规划你的花园／植栽的诀窍／照料花园的自然之道／种满一屋子的室内植物
Chapter 7 创造并制作绿魔法
准备香草／萃取香草的能量／祝福你的造物／制作草料薰香／制作符袋／制作梦枕／花园符袋／制作扫帚／制作香膏或香水／打造花园踏石
Chapter 8 成为自然疗癒师
疗癒的步骤／沖泡疗癒茶／能量精油／再生浴与浴盐／制作修复精华露
Chapter 9 绿魔法厨房食谱
汲取水果的能量／融合花卉的力量／调制精力醋／增加甜味的风味糖
强身蔬菜／结合谷物的好处
附录 大自然材料的魔法联想
内容连载
★ 什么是绿魔法？
昔日绿女巫远离人群，运用身边的植物与树木能量来疗癒别人，有事相求的人，会从四面八方来见她。但如今，绿女巫就可能住在市中心或郊区，她有可能从事各行各业，如贸易、医药、教学等，也可能是全职妈咪。
然而，绿女巫不是以她居住在哪里、从事哪一行业养家来定义，也不是只有运用植物、树木或香草的人，才是绿女巫。人们或许以为，绿女巫表达灵性的特殊方式，或是宗教信仰，就是其唯一的定义，但并非如此，绿女巫的定义是来自她与周遭世界的关系，来自她的道德，来自她与自然界的缘分。基本上，她过着绿女巫的人生，活出那条绿色之道。
绿女巫之道是一条充满个人特色的人生道路，结合了能力与喜恶、特定地理区域的风土，还有女巫与当地环境能量的互动。与其说这是一种传统，不如说，是个人为理想而做出的适应。
在大众观感中，绿魔法是一种以大自然为基础的灵性表达，聚焦于个人与其自然环境的互动。巫术本身是一种运用自然能量，来协助完成任务或达到目标的实践。大体来说，巫术承认有一个神（男神）和一个女神（有时只有女神），而且相信魔法是自然现象。
为什么我们要用「活出绿色之道」这个说法？只说「施行绿魔法」不就好了？原因很简单。绿魔法不是像仪式性魔法那种有别于日常生活的实践，而是一种身心完全投入、沉浸其中的全面性体验，生活的所有层面都是一场魔幻体验。
绿魔法不是如加德纳威卡教（Gardnerian Wicca）、黛安娜威卡教（Dianic Wicca）、精灵教（Feri Tradition ）或其他有固定形式的形式传统。我们运用「绿女巫传统」这个词时，不是指这个传统有代代相传且从未中断的入会仪式，或是确立的知识体系，而是指启发现代绿女巫与智女（wisewomen）的各种知识与做法。
由于绿女巫之道是一种因人而异的个人修业，每一本谈绿魔法的现代着作，都只是那位作者对绿魔法的个人诠释。从技术上来说，绿魔法不可能有入会仪式，因为它没有透过严谨训练而代代相传的正式知识体系，也没有组织性的团体心智将你连上长老施行的神圣仪典。有些现代折衷团体可能会将其日常修业建立在绿魔法的理想上，但两者仍旧不同。
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修练绿魔法的人可以透过个人笔记、写作等，将个人知识传给他人，但那也不是入会仪式。阅读某位作者关于绿女巫之道的理念与观点，是一种修业形式，可以从中学到如何以新的目光看待你的世界，发掘新的练习与技巧，来协助精进、加深你与身边自然界的关系。这段过程不像传统师徒制那么强调人与人之间的关系，不会有学徒跟在师父身边学习的情况，它是某种让修练者学到知识与技巧的现代形式。
★身体清洁，灵性净化
谈到维持居家环境的健全和幸福，绿女巫有几个锦囊妙计。
首先是用一点自然魔法来加强物理清洁剂的功效。其次是去了解，不论就物理还是灵性来说，她都必须定期清扫空间中的能量。
加强家用清洁剂功效最简单的一个方法，是赋予其力量，也就是注入与特定目标有关的额外能量。做起来很简单。
1. 首先，手里拿着清洁剂，或把双手放在清洁剂上，闭上眼睛。
2. 深呼吸三到四次，让自己平心静气下来。
3. 想着你希望用来加强清洁剂以达到目标的那股能量。例如，你可以专心想着快乐。试着回想快乐的感受。
4. 现在，试着将那种感受注入清洁剂中。观想着心中升起那股感受， 并顺着你的手臂往下流出双手；请看着清洁剂吸纳那股能量。
现在，每当你清扫时，不仅在使用那个清洁剂打扫环境，同时也将清洁剂所蕴含的能量注入那个区域中。你可以为清洁用品注入多种能量，只要那些能量彼此支援，不会相互干扰就好。举例来说，你可以为家具亮光剂注入快乐、平和、繁荣的能量。为了获得最佳效果，请选用对地球友善的有机或公平交易产品，才不会含有毒成分。
你可以统一赋予所有的清洁剂力量，也可以就每个清洁剂的不同目的或不同成分，来赋予不同力量。第五章列出了与清洁产品的香味和成分有关的特性。你可以运用这些特性来赋予清洁用品力量。举例来说，如果你的清洁剂有松香味，可以赋予其保护或繁荣的力量。如果你的窗户洗洁剂有柠檬味，可以赋予其爱与喜悦的力量。如果你的洗碗精有苹果香，可以赋予其健康的力量。
清洁时，你可以进一步观想自己将那股能量召唤到这个空间中。一边打扫一边观想，也有助于你减少一想到灰尘清完后又会累积之时的烦闷与忿恨感。请把这份工作想成是绿女巫在维持个人空间秩序。
净化是保持你的空间整洁明亮的第二个层面。清理居住空间的能量之所以重要，是因为环境的能量影响着在其中活动的人的能量。如果你走进一个房间，莫名地感到异样，就是受了那个空间的能量影响。虽然清洁的物理状态会影响房间中的能量，你还是必须整顿其既有的能量，否则负能量会累积，就像你不去清理书架，灰尘也会累积一般。
★与地球同步
无论绿女巫是否容易亲近大自然，她都要与大地密切合作。你可以住在高楼大厦的四十七楼，但仍然与大地保持有意义的关系。绿女巫的常见盟友是地灵（earth spirits）。地灵是你修行时的得力伙伴与帮手。地灵是一种智灵或觉知，依附于某个特定地点、植物或树木，如岩石或溪流的自然物体，或是某种特定型态的天气。这些智灵有时叫做提婆（deva），有时叫做精灵。我们通常都称呼它们是「地灵」，或是某样事物的「灵」或「力」。重点是要了解这些灵力并非神祇。
所有绿女巫都承认地灵，或是会与地灵合作吗？不是的。有些绿女巫谈起精灵或提婆时会很自在，有些人则会翻个白眼转身去整理花园。但大多数绿女巫确实承认大自然有智慧，或是有某种灵体感，而且因地而异。但不是所有人都会给那种灵体感一个名称或类别。
如何与这些灵或力合作，要看绿女巫对它们的观感如何。绿女巫大多同意，与各式各样的大自然力量和能量连结，是其修行中的关键面向，但绿女巫们对如何连结的做法，可能没有共识，甚至所连结的力量也不一样。这就告诉我们，绿魔法是一种充满个人特色的实践。绿女巫大多会同意的一件事是，她们都尽力与这些大自然力量和谐共处。
这些灵体在你的观想中是什么样子，完全取决于你。你可以把它们看成是小人或光球，也可能根本看不到它们，不过靠近某个与灵体有关的树木、花朵、立石、现象时，你感觉得到情绪或知觉。你的观想与其他人的观想吻合与否并不重要，重要的是如果你选择要与这些灵体合作，就必须崇敬它们，把它们看成是你在绿女巫这条路上的盟友，协助你适应自然界的步调，恢复你的人生平衡与和谐。
你可以在许多地方、透过各式各样的方法，邂逅自然灵体。最简单的方法是接触并连结一株植物的灵，然后请那株植物灵给你关于这种植物的用途与特性的资讯。艾略特．考恩（Eliot Cowan）在《植物灵医学》中强调，每一株植物拥有的能量，完全是那株植物才拥有的。那株植物灵给你的资讯或礼物，正是你当时需要的资讯或礼物。而这样礼物未必是传统上与那种植物连结的能量。比方说，你对一丛蔷薇投射你的觉知，但它回报给你的能量未必是爱。那丛蔷薇的灵可能会觉得你需要的是不同的东西， 于是给你那样东西。
与大自然灵体进行这类合作的关键，是敞开心房接纳它们给你的一切，不要心存期待或成见。参考植物的相关特性表，能有效协助你大致掌握如何运用某种植物的能量，不过，直接与那株植物灵沟通，亲自理解或诠释那股能量及其用途，成效会大得多。
绿女巫从来不以为自己所知甚丰，或自以为正确，或是只从表面来评断事物。在你深入理解元素、过程、情境时，寻求自己的经验、形成自己的意见，是很重要的。第三章提供的一连串练习，是要协助你透过感官吸收资讯与能量，同时也提供一些与大自然互动、从植物灵身上获得资讯的各种技巧给你。
由于与植物能量合作的方法不一而足，每位绿女巫都要培养自己吸收并运用那股能量的方法。将植物能量用在药草学的实践中，或许是运用自然能量最常见的方法，但顺势疗法和巴赫花疗法（Bach flower remedies， 译注：指顺势疗法医师艾德华．巴赫〔Edward Bach〕所开发的花精疗法） 等，与花卉、植物、树木合作的方法也广受欢迎。
★顺应大自然的节奏
在绿魔法中，最重要的一项实践是持续重建你对身边大自然的理解。和你的物理环境保持联繫，是保持个人修行具有意义的关键。如果你失去与环境的接触，也就失去了连结你和身边大自然的要件。
绿魔法永远是关乎当下，关乎你身边环境的现状。意识到你的环境，意味着你了解有哪些能量在其中流动、这个环境产生哪些能量、这个环境健全与否，以及它的波动率如何。这也表示你要意识到自己的能量与心智或情绪状态，要如何契合你的环境。如果你没有意识到自己的环境现状，那要如何评断自己要做哪些事？或许你以为自己了解身边的环境，但当你停下脚步与环境建立新关系时，结果可能会出乎你的意料。活出绿女巫之道的一个根本基础，是打造与大自然及大自然力量的关联。最要紧的是形成你和实际存在的事物之间的连结，不是你和你以为存在的事物之间的连结。
‧认识你在宇宙中的角落
如果你居住在都市环境中，那座城市的能量就是你必须敞开心房接纳的能量，才能契合你的邻近社区、周围环境的步调。关键要点是要与实际存在的自然环境互动，不是与你想像中或理想化的自然环境互动。你昨天或上个月认识的环境，已经不再是目前身边的环境了：能量是持续变动的。因此，绿女巫必须察觉到这一点，时时调整她的认识。
你或许认为自己了解周围社区，但花时间以新的目光来看待社区是有用的。请运用你所有的感官来探索居住的地区。询问自己以下问题。请诚实作答：
•在你居住的地区，四季是如何变化？你看得见、感觉得到哪些改变？
•月亮对你有什么影响？现在的月相如何？
•哪种野生植物在你的社区很常见？请至少举出十种当地植物。
•在这十种当地植物中，哪种是你所在地区的原生植物？哪种是外来植物？这些外来植物是什么时候、由谁引进的？
•在你的社区中，哪些树木最常见？同样的，哪些是原生树种，哪些又是刻意引进这个社区的？是在什么时候、由谁引进的？
•你的地区有哪些原生的野生动物？
•流入你家水龙头的水是硬水或软水？
•你家附近的土壤是什么类型？粉末状、黏土状、砂质，还是其他质地？硷性还是酸性？
你所不知道的事，有可能让你诧异，也可能让你失望。你或许知道和你家那条街相交的路是什么名字，或离你最近的是哪座公园，但对身边自然环境中最基本、最不可或缺的要素，你却往往一无所知或无从辨认。花时间认识你的邻近社区，能扎下厚实的底子，让你更了解身边的自然环境是如何运作。
请特地找出上述问题的答案。将答案写进你的绿女巫日誌。
带着加强后的觉知在邻近社区四处走动，可以教会你的，将比你自以为知道的还多。请进行以下练习，这些练习的目的是协助你尽量观察，让你每次收集资讯的经验都能有最大的收穫。
互动练习
带着特定意念来观察，你对邻近社区将有更多发现。要做这项练习时，请先选一颗你熟悉的石头或一株你熟悉的植物。让自己重新体验这颗石头或这株植物，彷彿你是第一次碰见它。请回答下列问题，将答案写进你的绿女巫日誌。
‧这颗石头或这株植物摸起来的触感如何？
‧味道如何？
‧外观如何？
‧会产生什么声音？
‧味道如何？（当心！请试着从空中品嚐味道。绝对不要把品种不明的植物或物体放进嘴里。）
用你熟悉的几株植物或几颗石头做完这个练习后，再拿你不认识的植物或石头来试试。这些练习产生的笔记，可以当成你的绿女巫知识的基础，成为个人修业的核心。
‧体验四周的环境能量
虽然绿女巫使用香草是为了其药用特性，但自然界的魔法特性也是她的良伴。综观各时代与各种香草相关的传统用途，你会发现其魔法用途往往与药用功效相提并论。这是因为除了香草特定的化学成分决定了其对身体产生的效用，它也拥有独特的能量，影响着人的情绪与灵性。
感测能量练习
请拿一株你熟悉的植物来进行这项练习，之后再拿你从未见过或处理过的植物来练习。请相信自己的观察。准备好这株植物，加上你的绿女巫日誌、一枝原子笔或铅笔，来进行这项练习。
1. 将植物拿在手里。如果是乾燥或切割下来的植物，请握一点在手心，或是手心向下盖在植物上。如果是你已经正确辨认出可以安全碰触的活株植物，请你以手指轻触。如果你认不出这是哪种植物，请把手拿高或放在侧面，掌心向着植物。
2. 闭上眼睛，想像你的手心发光。请专心想着手心的感受。手心可能会刺痛，或是发热发冷。那表示你正专心启动手心自然产生的能量。
3. 观想这株植物发出光芒。
4. 观想那股聚集在掌心的发光能量缓缓延伸，碰触到植物的发光能量。这两股能量相遇时，请询问自己有何感受。你感觉到某种特别的情绪了吗？是否有思绪飞进你的脑海？有任何想法或模糊的预感吗？请仔细留意。这种以自己的能量来感受植物能量的方法，能聚集你对这株植物的相关观察。
5. 觉得自己观察够了的时候，请向植物传达感谢其合作的感受，然后观想你的能量与植物的能量分开，退回到你的掌心。
6. 张开眼睛，用力甩一甩手，就像要把手甩乾一样。这样能帮助你摆脱任何残留的多余能量。
7. 将你的观察写进绿女巫日誌。你觉得这场体验如何？感觉到植物的能量时，你观察到什么？那株植物感觉起来是充满能量、平静、有养分的吗？请写下你感受到的一切，别担心有没有道理。
你对那株植物能量的观察是有效的，因为那是你自己的观察。每个人与植物能量互动的方式都不同。如果薰衣草能给你能量，那就是薰衣草的能量带给你的修业的一项好处，儘管很多书会告诉你薰衣草通常会散发平和、宁静的感受。获得第一手知识对绿女巫很重要，因为那些知识会形塑并精进你的修业，激发你的个人特性，让你的绿魔法变得独一无二。
‧接地气
运用能量时，让自己接地气是很重要的。接地气意味着将你的个人能量连上大地的能量，重新平衡。如果你很紧张或很兴奋，体内流动的能量可能太多了。大地是引开那股额外能量的好地方。如果你昏昏欲睡或头晕目眩，则可能是缺乏能量，那大地能分享一些丰富的能量给你。你一接上地气，就能吸收大地的能量来补足你低迷的能量。要接地气时，请遵循以下的步骤：
1. 缓慢地深呼吸三次。
2. 接着，用心感受自己的能量流过身体。请专注在胸口的某一点上，观想那里有一道小小的绿光。那就是你的能量中心。
3. 现在，请观想从那个能量中心朝大地伸出了绿能量的触鬚。让那股能量流下你的脚。观想那股能量流进大地本身，深入根部，在土壤中穿梭。用心感受你的根坚实、稳定地扎进大地。
4. 你与大地形成连结之后，就可以让自己多余的能量往下流，混入大地的能量中，或是汲取大地的能量，让一些能量往上流，取代你匮乏的能量。
清晨起床的第一刻、晚上就寝前的最后一刻、运用任何能量之前，都是接地气的好时机，你觉得自己有一点跟不上周围世界的步调时，也可以随时接地气。
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