童话与梦境的疗癒力量：心理师陪伴你从逆境中长出复原力的 23 个故事 (童话与梦境的疗愈力量)

就精神分析途径而言，梦，如荣格（C. G. Jung）所说的，是通往潜意识的捷径，是「伟大的想像，宏大且具有意义者则涉及集体的重要性」，也是「心灵的事实」，也就是说梦是个深藏心灵的宝库。且其弥足珍贵之处不仅于个人，甚至还扩及集体。比如说，每个民族都有广为流传的童话、神话等，类似于「原型梦」（archetypal dreams），往往就源于集体潜意识，隐含着个体所不知但带有关乎自身的讯息。因此，通过梦境深入心灵，无疑地是将个人潜意识带到意识层面的好办法。

梦常通过大量的意象自我诉说，表达内在的感觉或想法，让我们可以触及且开展当中的意义。比昂（Wilfred Ruprecht Bion）说过，当心灵意象与其蕴涵的内容相遇并得以连结，意义于是可能发生，且得以发展，就如同一个容器幸运地遇到所要容纳之物一般。而意象不仅具备个人潜意识的表征，同时也带有集体心灵的蕴涵，与原型世界有深刻的连结。

关于梦的工作，本书中有许多在心理师协助下，以梦境为素材进行积极想像，而得到更深体悟的相关案例可供参考。

至于绘画，与梦境在意象层面上有着相似之处，可以成为意象的自我表达形式，是了解自己已知或未知部分的良好工具。

不论是以梦境传达或者绘画表现的意象，都是一种故事叙说。故事是现在与过去间的桥梁工具，提供心灵过渡性空间，可藉以探索个体过去和现在之间的一些连结，而最广为人们熟悉的故事形式就是童话或者神话。

童话或神话故事里头常充满人类共同的经验和原型，因此故事需要被分享，人们在分享故事的同时，也分享了彼此的关系。当我们对自己或者向他人诉说故事之前，通常会在心里不断重复组织内容和重整脉络，让心灵的声音呈现。而在讲述过程中，因为被听故事的人接受，故事的真实性也就存在了说者与听者之间。渊远流长的童话与神话，以和个人故事叙说相同的运作方式，成为集体的共同真实。

故事起于心灵的深海，目的在建立自我认同。每个人都会有许多内在对话，这些对话存在于自我的不同层面，我们可以察觉到自己的故事是在心中不间断演出的一连串历史，而藉以想像出自我的身分。当个体得以将自我的故事整合且加以理解时，便可产生「我是谁」的统整感；反之，则会混乱，失去自我认同。因此，鼓励个体进行自我的故事叙说，是协助个体更深入自我的一个过程。

在治疗实务上，基于故事通常是象征性表达的缘故，所以需要辅以历程加以经验。透过说者与听者间的交流，故事里不同层次的象征意义可在历程中展开，出现不同程度与深度的诠释和理解。

就集体来说，长久流传的故事不仅于浪漫想像，也是族群反覆经验的应对方案。例如面对生死挣扎、分辨善恶、正邪对决的艰难与困惑，许多童话与神话故事都提出「答案」，如同一扇希望之窗，给予听者思考象征性的可能。本书中运用不同的童话，让个案有着自然的洞察，例如从一开始的青鸟，其象征一路的转变和最后与个案的合体，即使是治疗结束，个案仍带着这属于他的故事持续在未来人生中发酵着。

本书中所引用的故事以童话为主。童话的首要特质在于，它并非「真实」，而是建立在想像世界的基础上。发生在很久以前，出现于一间古老的房屋或者某座森林里头，由那时都还会说话的某只动物担任主角等等所演绎的缤纷世界。这代表着心灵与客观世界可以相互交流，不受时空有限的制约。

童话的第二个特点是去历史形象，主角不一定要有名有姓，而代以如一位女孩或者小男孩的普遍样貌出现，表示这是每个小男孩或小女孩都会发生的故事，是我们每个人都可能经历的历史，因此皆可在某个象征层次上理解意义。

聆听童话之所以有助于个体，是因为听故事的人投射自己的情绪到故事上，经由认同故事的角色和内容，或者处理方式与过程，而解决了情绪困扰。童话的结构往往可以反映人类挣扎在「好」与「坏」之间的现实，而最后又总是可以将「坏」的形象消除，在心灵上建立起一个正向的层面，提供希望感，有效地抚慰了人心。

实务上，许多个案的被照料历史常是充满负向经验的，心目中主要照料者的心理形象不佳，缺乏一个正向的世界观与对世界的正向期待，所以，有可能会不断重蹈受害者角色的覆辙。为了解决这个问题，个案必须在象征意义的内在层次上，将心中的坏爸爸或坏妈妈（或者是巫师或巫婆）的形象消灭，藉想像力把他／她转换掉，重新去经验、建立起一个「够好」的内在父母形象，赋予个案一种自由的感觉与全新的生命可能性。本书里有众多案例都在印证这些艰困的转化过程理论的可行性及有效性，请读者们亲自去阅读品味，定可更深刻地心领神会。

洪素珍 / 本文作者为国立台北教育大学心理与谘商学系副教授。

内容连载

找回幸福的青鸟：这世界上最珍贵的，是自己

追寻幸福的旅程，从来就没有终点。
不论你所历险的世界遭遇什么样的变化，
一定要记得，你是自己的青鸟。

「小时候我最喜欢的故事是〈青鸟〉，但是我只记得其中的几幕。青鸟是一只非常温顺、漂亮又亲和的小鸟，头上的毛会发光，长长的尾巴也会发出闪亮亮的光芒，牠是淡淡的青色，胸毛中间参杂了一点鹅黄色，给人一种安详的感觉，当牠拍动翅膀时会有闪耀的光一起飞舞。牠在森林的深处，站在枝头上等待小男孩，等待跟他相遇。」安安眼睛发着光，望着半空中，就像那里有只鸟一样，一边在图画纸上画下牠。

「喔？那是一个怎么样的森林呢？」我问她。

「印象当中，那是一座阴郁的森林，森林里有许多树木，看起来很沉稳、很安静。这个森林灰灰的，青鸟在森林深处，要走到很深里面才能遇得到。」听到这里，我发现安安记得的故事，和〈青鸟〉原来的版本不完全相同，不过也很有意思，事实上，这个故事有可能是解开她忧郁的一把钥匙。让我们先来看看〈青鸟〉的原版故事。

〈青鸟〉的故事

圣诞节前夕，贫困家庭中的小兄妹受到巫婆委託，她希望小兄妹能帮她寻找幸福的青鸟来治癒她女儿的病。他们带着麵包、方糖、牛奶、水、火、猫、狗，和光之仙子踏上了旅途。

他们在「回忆之国」看到青鸟，但离开之后青鸟就变成了黑鸟；接着是「夜之宫」，青鸟同样在离开时便死亡；到了「动物森林」，其他动物都保护着青鸟，因此他们无从捕捉；到了「幸福之宫」，在一个名叫「知足」的房间里，看到青鸟拍动的翅膀（但也只有翅膀）……。一路上，他们被猫背叛、感受到狗的忠心，最后他们来到「未来之国」，光之仙子协助他们抓住这最后一只青鸟，但在兄妹赶路回家的途中，牠变成了红鸟，于是他们只能沮丧地带着空鸟笼回家。

没想到，这对兄妹早上醒来，发现隔壁邻居老婆婆（即巫婆）生病的女儿，就是昨天夜里和他们一起历险、帮助他们的光之仙子，而他们家中养的鸟，也神奇地变成了青鸟，兄妹俩把牠送给老婆婆生病的女儿，她的病竟奇蹟似地痊癒，但青鸟也随之飞走了。

如果生命是一场「炼金术」

故事里的两个小主角，一开始为了帮助巫婆生病的女儿，踏上寻找幸福青鸟的旅程。一路经过非常多地方、好多次的期待和失望，一直以为幸福的青鸟在远方，最后才发现心真正的方向，其实是在离自己最近的地方。

同样的，在生命里，我们可能在某个阶段得到一些看似很棒、很珍贵的东西，或以为已经「痊癒」了，就志得意满、停滞不前，殊不知那只是「人生炼金术」中的一站。

就像是故事最后，他们来到未来之国，青鸟已经转化成红鸟，这象征炼金术中的红化（Rubedo）阶段，儘管经历千辛万苦才能达到这个阶段，但同时也是死亡和新生的交界点。

而这，正是安安现在踏上的旅程。

安安的故事

安安被转介来接受谘商时有严重的忧郁症，迫于无奈暂时停止了她原先的社工工作。吃了两年多的药，病情反反覆覆，时好时坏，有时候以为好了一些，但压力一来又立刻复发。

小时候的她，因为父母离异，很早就学会独立生活，自己弄东西吃、自己和自己玩、照顾弟弟。后来，父亲终日流连在外，积欠大量赌债，母亲又离家，丢下他们给爷爷奶奶扶养。成长过程中，安安心里一直有一种「洞」的感觉，她想要一段幸福、恆久的感情，不要像她爸妈一样，但却屡屡在感情上遭遇挫折，交过的男友们无法给她想要的幸福。

于是她开始转身投入社工工作，在接案过程中，看到许多和她同样命运悽惨的孩子跟家庭，为他们感到委屈和打抱不平。安安很年轻，外貌又相当亮眼，许多机构的青少年都很喜欢和她聊天相处，身边总是围着一群孩子和她分享学校的琐事，虽然机构的事情很多、很疲累，但她觉得过去工作的几年，是她人生最快乐的时候。

安安过去就像是被巫婆（母亲情结）困住的生病女儿，试图在种种关系里找到幸福，但最终失败了；后来在工作上，她尝试去面对自己黑暗的那一面，协助很多和她一样童年失落的孩子，一起走过回忆之国、夜之宫，一方面看见自己如何在过去创伤中遭遇如同死亡般的无助与死寂，一方面那些孩子也像是动物森林里的动物一般，陪伴、围绕着她，让她感受到生命中仍有滋养与温暖，依然存在忠心的、不抛弃的关系。

当然，生命的课题是永无止境的，正当她走过幸福之宫、知足的房间，看见原本已死的内在青鸟慢慢有了生气，开始拍动翅膀，正当她以为已经找到生命中的青鸟时，转眼间又迎来另外一个打击。

「有一个我很信任的同事在背后捅了我一刀，他做了假帐还让我背黑锅，幸好那时候有很相信我的主管和其他同事，我才勉强撑过那场风波。可是那次的背叛对我打击很大，对方是我很尊敬的前辈，我一直将他视为人生努力的目标和方向，没想到他却这样对我⋯⋯。我开始觉得一切都幻灭了、人生没有什么可以相信了，接着像是被捲入漩涡般，陷入了低潮，然后反覆自伤、看诊、吃药，直到现在。」安安说。即使是事发两年后的今天，她讲话的声音里仍然有些颤抖。

就像这样，几次谘商下来，她一开始很逃避去谈小时候被母亲背叛的那段过去，我们经历非常多反覆、痛苦、迂迴的阶段，让我很挫折，好几次都不禁自我怀疑：我真的能够帮上她的忙吗？

直到有一次，她终于在极端低潮的时候，奋力地拍沙发大喊：「他们怎么可以这样对我！」这里的他们，指的是幼年时留下她的母亲，以及工作上背叛她的前辈。而当她终于不逃避地去经验这段被背叛的过程，内在积极面的阳性怒吼力量才真正涌现出来，而不只是困于生病忧郁的消极阴性力量之中。

这是一个很重要的转折，她也被自己的这个怒吼吓了一跳，随之振奋的精神，让她开始回头思索当志工的这段时间，她所追求、获得及失去的东西。

「是啊，自己想要追求的幸福每次都落空，真的很令人挫折，不过同时也看到，妳在当社工的这段期间，也让很多孩子找回他们的幸福笑容，不是吗？」我试着先同理她挫折的感觉，接着肯定她这段时间所做的事情，并非全属枉然。

「真的吗？我真的有带给他们幸福吗？」安安对自己所做的事情没什么自信，不过，她在说这句话时眼神倒是明亮了起来。

「妳觉得呢？」我反问。她低头思索，陷入了沉默，大约两、三分钟之后，像是想到什么似的抬起头来。

「以前我一直以为，自己就是那个生病的女儿，母亲是个巫婆，我又没有能力可以改变一切。」说到这里，她停顿了下来，回头看看自己画的那张图，用手抚摸青鸟头上发光的毛和会发亮的长长翅膀，若有所思。

「你这么一说我突然想起，会不会我自己就是那只青鸟？原本不起眼，被放在一个贫困、破烂、没有依靠的家里，从来没有被发现，但我或许也有一些能够带给别人幸福的能力？」安安问。

「或者说，你也有带给自己幸福的能力。就像故事里的兄妹，经过了冒险、环游世界，以及光之仙子的协助后，才培养出能够『看见与辨别』青鸟的眼力。」我尝试回覆。

你是自己生命当中的青鸟

最后一次谘商，我邀请安安描述她对青鸟的感觉。她说：「我觉得青鸟就像是仙佛一样，在浩瀚的宇宙里护卫着我们。」
离开谘商室的时候，安安一直说我是她生命当中的「光之仙子」，我先是谢谢她的称赞，并且告诉她，我只是她的其中一个仙子，往后还会有许多青鸟及仙子等着她去发现。不过，当她离开谘商室之后，我开始思考，她的这段话也勾动了我内在「自我怀疑」的那一块，和她工作的这段过程，儘管困难重重，但我似乎也和她一起，重新找到了自己原本就俱足的内在力量。

就像故事最后，青鸟依然飞走了一样，追寻幸福的旅程，从来就没有终点，但帮助你的贵人仍会一直出现。不论你所历险的世界遭遇了什么样的变化，一定要记得，你是自己的青鸟。
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