作者：乌玛．希尔比
原文作者：UmaSilbey
译者：黄春华
出版社：大树林
出版日期：2022/12/08
语言：繁体中文
【人体水晶阵的终极指南】
心病、身体病痛，都是因为脉轮失衡！
执业40年的水晶疗癒师为你疏通脉轮阻塞，
拆解最深层的身心课题。
★本书荣获2022年鹦鹉螺图书奖（Nautilus Book Award）金奖
★水晶疗癒大师乌玛．希尔比拥有40年的实务经验，为引领美国水晶书风潮的当代巨头。她在 1980 年代初被《人物》杂誌誉为「美国文艺复兴时期的女性之一」。
「水晶疗癒」是让受损或失衡的身心状态，恢复健康的一个过程。
水晶疗癒师乌玛在为人疗癒时，亲身经验到水晶和矿石的惊人疗癒效果──长期的身体障碍消失了、弯曲的脊椎变直了、偏头痛解除了、消化毛病不见了，僵硬的关节恢复弹性、紧绷压力消除了、愤怒情绪驱散了，自杀念头转为接纳生命，从虚弱无助变成充满力量，从悲伤中创造出喜乐。
只要你依循这本书的指引，你也能帮助自己和他人在生命中实现这些改变。
水晶疗癒的关键概念在于：如果没有心理或情绪的因素介入，身体几乎很少会出现疾病和不适。一般情况来说，身体、心理和情绪的失衡是全部交织在一起的，因此，你可以先处理较为明显的外部问题，然后逐渐显露埋藏在心理的问题，就能处理较深层的源头。
乌玛．希尔比带领你精准使用天然水晶矿石，从能量层次上校正身体、心理、情绪的失衡。
首先，从更深的能量振动层次上，使你重新恢复脉轮的平衡。
每一个脉轮分别对应到身体的不同部位，如果脉轮失衡就会形成阻塞，让身体逐渐老化和损伤。
◆如果你体重增加、心中充满恐惧、全身虚弱无力等，可能是第一脉轮（海底轮）阻塞。
◆如果你糖尿病、过敏、缺乏自信、控制欲强等，可能是第三脉轮（脐轮）阻塞。
◆如果你有头痛和偏头痛、时常作噩梦、专注力下降，可能是第六脉轮（眉心轮）阻塞。
【用单颗水晶疗癒特定部位】
平衡脉轮能量系统之后，你可以用单颗水晶疗癒特定部位：◆用白纹石来强化你的骨骼
◆用紫水晶疗癒各种疼痛
◆用青金石打开第三眼
◆用绿松石打开喉轮
◆以粉晶疗癒受伤的心
◆用黄晶来强化神经系统
◆用橘色玛瑙来疗癒肾上腺、肾脏、泌尿道
◆用黑碧玺来消除负能量
当你开始学习藉由身体感觉去感应水晶的精微能量时，双手掌心中央的疗癒能量会自动打开，你会愈来愈敏锐，有办法在特定疗癒情境下，准确使用水晶的疗癒力。当然，疗癒效果也会随着你的感应力变得非常强大。
【用多种水晶疗癒身体病痛】
透过水晶排列在身体上的「水晶阵」，你可以清楚感觉到水晶从精微体的层面进行能量的移除、切割、传送，然后你将会感受到身体来到前所未有的舒畅与平静。
从头痛、鼻子过敏、心血管健康、肝脏、肠胃道机能……甚至忧郁、悲伤、恐惧都能用水晶疗癒，这本书将是你迈出惊人的第一步，寻求革新治疗之路。
◆用水晶疗癒「伤风感冒」的七大步骤
1.将黄晶放在太阳神经丛胃轮，以增强免疫系统功能、提振精微体和身体活力。
2.将绿松石放在喉轮位置，有助于缓解咳嗽、放鬆喉咙肌肉。
3.在胸腔中央放一块赤铁矿，可扩大肺活量。
4.在前额左右两侧各放一颗蓝纹玛瑙，有助于缓解鼻塞。
5.在脚底下方放一块黑色水晶，吸出身体毒素。
6.用白水晶做成的能量水做蒸气吸入治疗，可使鼻塞通畅，带来活力与疗癒能量。
7.饮用以琥珀和白水晶制成的能量水。
【准备你的水晶疗癒工具包】
在准备水晶疗癒工具包时，从书中的62种水晶矿石中，挑选适合你当下的状况，如：
◆萤石：适用于黏膜和呼吸道问题，舒缓带状疱疹，促进关系和谐。
◆红色方解石：有助于净化血液，有助于抗癌和抗氧化。为海底轮提供扎实的接地基础。
◆硅孔雀石：能够吸收导致疾病的负面能量，促进人际沟通；消除恐惧感。
◆黑玛瑙：使心智头脑更为灵敏；连结前世并帮助解决前世课题。
◆白色月光石：帮助清除各种能量堵塞，连结月亮的女性能量。
你可以运用的水晶疗癒方法非常多，不仅仅是将水晶摆在身上、随身携带、或是做成水晶首饰来佩戴。可以制作成水晶矿石能量水、执行远距治疗，方法非常多样。
如果你练习这本书里提到的各种疗癒技术，将提升你对更高层次意识的觉知，对精微能量的感知力也会变得敏锐。学会与你的水晶谐频共振、聆听它说话，最终，你一定会成为一名大师级水晶疗癒专家。
好评推荐
Sunny（蔡桑妮）／晶荷花精创办人
Tiffany／宇宙合作社创办人、能量工作者
女巫凯特琳／女巫的一千零一夜
珍珠／珍珠法宝 主理人
陈盈君／谘商心理师、左西人文空间创办人
（依姓名笔画顺序排列）
作者介绍
作者简介
乌玛．希尔比Uma Silbey
谘询心理学硕士，以四十年水晶疗癒实务经验，为世人展示经过实证最有效的水晶疗癒技术。她在七、八十年代末将水晶引进美国，拥有美国第一家水晶首饰制造公司，也是引领美国水晶书风潮的当代巨头之一。最新着作《能量水晶疗癒宝典》荣获2022年鹦鹉螺图书奖（Nautilus Book Award）GIFT & SPECIALTY类的金奖。她共出版了四本书，包含畅销书The Ultimate Guide to Crystals & Stones。在 80 年代初被美国《人物》杂誌誉为「美国文艺复兴时期的女性之一」。
本书透过循序渐进的指引，告诉读者如何运用水晶和矿石来疗癒各种身体常见病症，例如流感和一般伤风感冒、癌症、神经与血管疾病、偏头痛、疲劳和压力；以及处理常见的情绪问题，例如愤怒和忧郁、羞耻和内疚、失落、心碎；以及找到爱情。无论是新手初学、或是进阶老手，完全适用。虽然直接使用水晶确实能带来觉知力的扩大，但是具备「感觉」或感知能力，有办法感应一切有形万物的能量振动场，则有助于开发强大的直觉力和心灵感应力，对本我有更深刻的认识。本书具体详列各种方法技术，皆能有效帮助我们提升这些能力。
译者简介
黄春华
台湾台南人，东海大学社会工作系毕业，曾任出版社编辑。近期译作：《灵气与七大脉轮》、《爱希斯埃及女神卡》、《观音神谕卡》、《动物塔罗牌》、《爱的旅程占卜卡》、《水晶天使 444》、《光行者神谕卡》、《塔罗终极指南》、《生活中的瑜伽智慧》、《塔罗自学指南》、《脉轮疗癒指南》、《手印全书》、《塔罗宫廷牌》、《正念练习》、《解梦辞典》、《禅宗一年》、《佛陀不废话：极简佛法入门问答》、《许愿水晶连结指南》等。
目录
推荐序
作者的话
送给现代人的古代祕密
心灵的智慧
CHAPTER 1 关于水晶和石头
一心专注与定根接地
感应水晶的能量
练习感觉水晶的能量
CHAPTER 2 水晶疗癒的运作原理
用水晶来镇定能量振动场
透明水晶与有色水晶的效用
提升神经强度与意志力的水晶阵
集中心念的水晶冥想练习
主要精微能量系统
CHAPTER 3 打造你的水晶疗癒基础工具包
水晶疗癒基础工具包
CHAPTER 4 疗程前的预备工作
得到允许
营造一个安全空间
定根接地
架设防御盾牌
净化你的水晶和石头
充电和编码
如何帮水晶或石头编码
CHAPTER 5 特定部位的疗癒
【上层脉轮】
白水晶
白纹石与透石膏
用白纹石来强化你的骨骼
紫水晶
适用于任何病痛的紫水晶疗癒法
宝蓝色青金石和苏打石
用青金石和白水晶打开第三眼
绿松石或天河石
用绿松石和白水晶打开喉轮
【心轮】
粉晶或菱锰矿
以粉晶疗癒受伤的心
绿色方解石或孔雀石
孔雀石心脏疗癒
【下层脉轮】
黄晶或黄玉
用黄晶来强化神经系统
橘色玛瑙和琥珀
用橘色玛瑙来疗癒肾上腺、肾脏、泌尿道和性方面的问题
红色石榴石或红色碧玉
以红色石榴石来提振生命力与个人力量
【接地水晶】
烟晶
烟晶深度放鬆疗癒法
黑碧玺或黑玛瑙
用黑碧玺来消除负能量
CHAPTER 6 加强版水晶疗癒工具包
【上层脉轮】
紫玉髓
紫龙晶
萤石
紫玉
紫锂辉石
舒俱徕石
蓝铜矿
蓝线石
蓳青石
蓝宝石
天青石
蓝色锂辉石
蓝水晶
天河石
水光水晶
蓝纹玛瑙
硅孔雀石
拉利玛
蓝绿色蛋白石
【心轮】
绿玉髓
祖母绿
绿色锂辉石
粉色锂辉石
锂云母
橄榄石
蔷薇辉石
绿碧玺
粉红碧玺
西瓜碧玺
【下层脉轮】
黄色磷灰石
黄色霰石
黄色方解石
金髮晶
黄玉
黄色虎眼石
黄色和橘色琥珀
橘色／红色东陵玉
橘色方解石
橘色蓝晶石
橘色／红色透石膏
橘色太阳石
红玛瑙
血石
红色方解石
红色赤铁矿
红色碧玉
红色虎眼石
CHAPTER 7 补充版水晶疗癒工具包
黑玛瑙和缟玛瑙
褐色钙铁石榴石
褐色霰石
赤铁矿
努乌迈特石
黑曜石
次石墨
黑陨石
白珊瑚
透明赛黄晶
赫基蒙钻
白色大理石
白色月光石
白色拓帕石
CHAPTER 8 水晶疗癒技术
将水晶矿石摆在身体上
水晶疗癒的基本阵型
添加更多水晶
水晶矿石能量水
远距治疗
视觉化观想
主动操控水晶能量
CHAPTER 9 用水晶来处理常见身体病痛
单纯骨折与复杂性骨折
扭伤（韧带撕裂）
流感
一般伤风感冒
癌症
眼部疗癒（眼睛疲劳或眼部疾症）
头痛
偏头痛
鼻窦炎或鼻子过敏
神经系统或神经疾病
虚脱无力（肾上腺疲劳）
心脏健康
心血管和血压
甲状腺和新陈代谢
腺体健康与荷尔蒙平衡
肺部
肾脏
肝脏、脾脏和胆囊
胃和肠道
脑部功能
CHAPTER 10 用水晶来处理常见心理／情绪
愤怒
忧郁
羞耻感
爱与慈悲
悲伤
恐惧与庇护
自杀和自我伤害
CHAPTER 11 成为水晶疗癒好手
序言
推荐序
女巫的一千零一夜│女巫凯特琳
矿石是我魔法启蒙的第一位老师。
若你曾经手握水晶并仔细凝视，你很有可能已经感受到它们所欲传达的讯息，那是一种无垠无限，具有生命力，创造力，从万物创始时就存在的一股能量。
若你曾经感受过那股神祕力量的召唤，你就会懂得我们面对这些美丽、多彩、古老矿石时，心中产生的那种无法控制的悸动。
从有历史记载以来，人们就被那些在地底深处所发现的各种水晶、矿石所吸引着，古文明的人们将水晶与矿石使用于护身符跟珠宝中，也将之用于宗教艺术和治疗过程中。尤其是最近的几十年中，水晶与矿石在治疗和巫术中的使用更是明显复甦。
然而初学者往往在面对众多种类的矿石与水晶时感到困惑，要如何挑选「适合」的矿石，可是一门深奥的学问，就让水晶疗癒大师乌玛.希尔比带领你、引导你运用来自于大地的古老魔法，让身心灵重新找回平衡吧。
若你以为这只是一本介绍水晶与其属性的书籍的话，那你就错了。
这本书的深度可远远深于此。如果你愿意敞开你的心房，细细品尝，这一本书能够改变你的人生。
珍珠法宝 主理人│珍珠
这几年在台湾的年轻人之间兴起了一波晶矿热潮，兴许与大疫时代的来临有关，让人们终于有机会审视自己的内在。从採买晶矿开始，身心灵成为一个动词、一个不再神秘而遥远的专有名词。而我们曾接触的客人，也从刚开始战战兢兢仿若请了一尊神像回家供奉，到现在甚至许多人比我们更对产地暸若指掌，充分感受到其盛行的程度。
但美丽的矿石太多，而细微的能量则太难叙说。正想着市面上深入水晶矿石能量的书太少或已绝版，就适逢《能量水晶疗癒宝典》中文版的出现！若你对晶矿想要有更进一步的了解，本书从如何感受开始，到精实的人体水晶排列技巧，一步步引导读者进入更辽阔的疗癒世界，相信能成为有心学习者最有力的后盾。
作者撷取自本身经验与晶矿珍贵的互动体会，不但提供她自己常使用的晶矿身心疗效、阵法排列，更同时提醒大家「搜集自己资料库」的重要性。无论哪个大师写了哪颗矿石作用，若要成为专业的水晶疗癒师，必定有朝一日也能够透过晶矿的教导，拥有独特的体验与见解，进而发展出自己专属的疗癒模式。
本书着实让我感受到，一个身怀绝技的大师透过现代媒体的传播，将这门水晶疗癒的技术传承给那众多未曾蒙面的徒弟们。让我们一起体验与感谢宇宙万物的频率震动，除了疗癒自己也将这份爱的品质由内而外，传送给更多需要的人。
谘商心理师、左西人文空间创办人｜陈盈君
你也像我一样很喜欢水晶，但总觉得自己是个水晶麻瓜吗？有些人可以跟水晶对话、直接收到水晶要给予的资讯或画面。而我，透过自己直接的方式与水晶连结，也相信水晶能进行疗癒，因为水晶本身充满了一种大自然的奥祕与魔力，能带给人独特的认同感。
一直以来，水晶是我们在地球上的好伙伴、盟友，与我们一起共同合作，带给我们疗癒的力量，给我们美丽的生命体验，甚至给我们指引。
相信许多人收集水晶，是无法找到一模一样的，就像我们个体，都是宇宙中独一无二的存有。
信任就是连结宇宙最根本的动力。当我们相信时，水晶与矿石都能够在冥冥中带来力量。
翻开这本书的目录，我便好奇第四章的内容，里面谈到：得到允许、营造安全空间、定根接地、防御与净化、充电与编码，这些预备工作。
开始收集水晶时，总单纯因为其美丽、晶莹而被吸引，进而开始欣赏纹路、切面。但真正要与水晶一起工作时，如何编码？这便是一门更深入的工作。
本书后半部是最菁华精采的地方，经由前半部的基础铺陈，到达最后的运用，针对身体病痛、心灵创伤，做出相对应的处理方法。
水晶学浩瀚且深层，能够有一本好的工具书，尤其是经验老道的工作者，是使用者的福音。
学问总是学会做、做中学，从实践执行的动作累积更深的理解。如果你是从收藏想要进入疗癒的领域，这是一本专业级领路指引，帮你打开水晶身心灵疗癒领域的大门。
作者的话
成年后，我的人生大部分时间都跟石头和岩石在一起；从我拥有第一颗白水晶算起，至今，我在水晶疗癒工作领域已经持续了四十多年。当时，我已修练瑜伽和静坐冥想非常多年，在一处修行会所过着不受干扰的静修生活，每天花很多时间打坐冥想（大约十五到二十个小时），所以晚上只需要一、两小时的睡眠。
当我找到我的第一颗水晶（或者应该说，是它找到我），那时我对更高层次意识已经有很强的感受力，因此我一接触它，就清楚感觉到它的振动。我也完全知道如何使用它，这是一种从内在深处自然涌现的知识，我感觉它陪在我身边很久了。儘管如此，我还是渴望了解更多，因此我开始学习有关水晶和石头疗癒的知识，以及各种疗癒技术，花了好几年时间跟随萨满和原住民巫医学习。从不同的老师那里，我学到两项最强大的功课，那就是：信赖并听从自己的内在声音，以及遵循石头和水晶的指引─现在，我要将这些功课传递给你。
当我发现水晶疗癒可以帮助人们活得更快乐、更有慈爱之心，也更有力量去面对自己的人生时，我决定将我的知识分享给每一个人，不再独占。 1970 年代后期，我开始将这个古老智慧传授给任何一位愿意接受的人，并提供人们石头和水晶宝石饰品，作为自我启发、提升自我力量和疗癒的工具。 1980 年，我意识到，光提供石头和水晶是不够的：我还需要给他们一些相关资讯，告诉人们如何使用水晶和石头。于是，我开始着手撰写我的第一本书，同时还录制了引导式视觉冥想和静心音乐，帮助人们培养集中心念和觉察的能力，让人们对于石头的振动特性有更高的感应力和感受力。我巡迴世界各地举办工作坊，并透过媒体节目教人们如何使用石头。随后，我又出版了好几本书，制作了很多录音，增加人们对水晶的认识。
直到今天，我依然持续这份教学工作。我拥有的第一颗水晶，那颗最早对我「开口说话」的水晶，仍然陪在我身边。我也仍在为每一位有需要的人进行水晶和石头疗癒，这一切都只是带着平常心在做。
我很有自信地说，只要你愿意扩大你的觉知力，从基础知识开始学习，聆听水晶和石头说话，没有什么是无法疗癒的；但是，疗癒可能不会以你原本设想的那种方式发生。它会以最适合每一位当事人，或在最适当的情况下发生，那是宇宙大灵或更高智慧意图让它发生的。从过去经验我学习到最有效的疗癒，是发生于你做好本分工作，把环境条件设定好之后，就完成了（get out of the way）。你愈想要强迫疗癒发生，或是对它下命令要它用什么样的方式发生，你就愈会对疗癒造成妨碍。这是我可以传授给你关于水晶疗癒的最重要功课之一。
在我使用水晶和石头为人进行疗癒工作时，我亲身经验到人们在肉体、心理、情绪、以及灵魂各个层面的惊人疗癒效果。
我亲眼看到，长期的身体障碍消失了：我看到弯曲的脊椎变直了，偏头痛解除了，消化系统和胃部毛病不见了，僵硬的关节恢复灵活弹性。有心理／情绪问题的人似乎也受到吸引，前来和我一起工作。由于我具备传统心理谘商技巧（我受过正式训练），有办法用我的石头
来化解焦虑、消除身体的紧绷压力、缓和心理和情绪症状，驱散愤怒情绪，将自杀念头转为接纳生命，从虚弱无助变成充满力量，从悲伤中创造出喜乐。我用我的石头协助人们提升觉知意识，增强他们的直觉力。只要依循这本书的指引，你也能帮助人们在他们的生命中实现这些改变。最后你会发现，唯一会让你的水晶疗癒成效受限的，只有你自己脑中对于可能发生之事的自我设限。
虽然我在谈及自己作为一名疗癒师时使用了「我」这个字，但我很清楚，并不是我的「有限小我」（limited self） 在执行这项疗癒工作。唯有来自那不受肉身与头脑局限的「无限之我」，与整体宇宙无分无别的无边大我，疗癒才会发生。我甚至没有试图要当一名水晶疗癒师。我只是抱持着一种疗癒的态度，把自己贡献出来成为一项工具，带着平常心来做，疗癒机会就自然显现了。无论在任何时代，各个领域的疗癒者，都是带着这种基本态度在进行疗癒工作。我也鼓励你要带着这样的心态，唯有如此，你才能够成为一名成功的水晶疗癒师。
最后，我要鼓励你，以无所畏惧之心面对你的水晶疗癒工作，在实际生活中去检验你的成果，然后带着自信的步伐往前走。我更要鼓励你，要有足够勇气，放下你对现实和可能性的所有成见，放下一切限制性的自我批判，接受原原本本的你自己：你是一个拥有自身独立主张的美好人类。但愿你的水晶疗癒工作最终能教明白，原本的你就是完美的，你是一个有价值的人，在最核心深处，你是美丽的灵魂，你的光芒无边无尽。
我在你的光前鞠躬致意，
礼敬你灵魂中无边无尽的宇宙之光。
作为光之载体，
愿你成为成功的水晶疗癒者。
愿你喜乐、身心安宁。
送给现代人的古代祕密
无论你是因为感受到特殊召唤而从事水晶疗癒工作，或只是对这个疗癒方法感到好奇，这本书都是为你而写的。这本书还有一个用意，想要为任何一位渴望体验物理感官以外世界的人提供指引。凡是想为我们的星球及所有众生之健康贡献一己之力的人，这本书都是为你而写。当你开始进行水晶疗癒工作，你会发现自己的生命更加开阔，觉知意识也变得更强大，会感觉到内心深处的平静如花绽放。你也会获得一位优秀疗癒师所应具备的能力。当你在水晶疗癒道路上渐次深入，你会对觉性智慧之光愈加敞开，这份智慧，不只存在你自身之内，也提供了知识指引，支持着一切众生的生命旅程。
很多时候，那些被水晶吸引、或是选择从事水晶疗癒的人，往往都是不由自主被石头吸引的人。换句话说，水晶会以各种不同方式对他们「说话」。即使只是一小块水晶吸引了你的目光，这件事本身就是一种说话方式。很可能所有的岩石，从最普通的石块到精緻宝石，此刻就在对你说话，也可能长久以来一直在跟你说话，不仅从你童年就开始，而且它还持续了生生世世。
水晶的使用与水晶疗癒是一门古老学问，它的根基来自圣人、先知、智者、以及能量巫医长久以来所取用的智慧。到今天，一般「寻常百姓」同样可以平等获得这份智慧，此意谓着，这个世界、以及这世界上的每一位存有，都可平等得到疗癒。
物质就是能量，
究极而言亦是纯粹之存在本身。
认知到自己这个不受局限的存在状态，能为你带来一种新的认识，你的觉知意识会更加广大开阔，那是独立于你的肉体或心智头脑之外的一种觉知状态。这个更广阔的意识，亦独立于时间之外，不受时间局限，最适切的描述就是：那是一种纯粹和当下的存在状态。作为一位水晶疗癒师，当你处在这样的纯净状态，宇宙或生命本身，会像一条源源不断的知识之河，在你内部不停流动、对你说话。这是历代神祕主义者、通灵者、巫医、圣人和智者皆熟知的祕密。你愈能集中心神去聆听在你存在（your being）中的这个「声音」，你就愈能获得「聆听」的能力。依循本书教导的水晶疗癒方法，你就能学会如何倾听；这样，你就有能力清楚觉知到你内在早已拥有的知识。
当你保持在觉知状态，并专注于当下，你的石头就自然会指引你如何工作。
你聆听到愈多讯息，就会愈知道自己该做什么，而不必参考外部资料（除了是作为最初指引之用）。虽然这本书会提供你大量重要资讯，其中大部分来自古代资料，但最后你是否能成为一位成功的水晶疗癒师，仍是取决于你聆听石头说话的能力。
在你水晶疗癒工作的进程中，你的内在知识之河会以各种不同方式向你显露。你可能会从你的内在耳朵听到它、从你的心灵之眼看到它、透过你的身体感觉到它，也或许只是感应到它的存在。无论你是透过什么管道领会到这个知识，一旦你能够聆听石头或水晶说话，无论在任何时刻、任何情况、面对任何一个人、任何一种环境，你都会知道如何处理它。不管任何时候，正确途径对你来说始终都是全然明白可见。因为，有能力聆听石头的声音，正是水晶疗癒工作最有效的基础，你愈能集中意念于当下去聆听，就愈能成为好的疗癒师。从本书的内容当中，你将会发现无论是古代或现代的方法技术，都是为了要帮助你定根（stay grounded） 于当下。愈常练习这些技巧，你就愈能轻鬆不费力地集中心念于此时此地。
宇宙太空、行星、以及我们的地球，并不是唯一由振动构成的实体：一切存在万物皆是如此，包括你的想法和感受，一切有形肉体、植物、矿物、声音、颜色、精微体（subtle bodies）、气场以及各种物体等。你的每一颗水晶和石头都以其特定模式在振动着。每一种类型的疾病或疾症，也都各有其特定振动模式。世间万物，没有一样东西核心本质不是振动。这本书会帮助你学习如何正确去感应或感受这些振动模式，这样你才能够用它们来进行疗癒工作。
因此，水晶疗癒的核心本质，就是能够透过感官去感知、凭藉直觉去感应、或是以心去感受最核心的振动模式，然后用你的石头来改变它们，进入能够带来疗癒的振动状态。通常，这意谓着你要把自己提供出来，作为一件疗癒工具，将你的意图聚焦，然后运用你的技巧，将不和谐的振动模式带回到和谐的振动状态。这个方法所带来的疗癒，对于被疗癒的人来说，才是最自然也最有效的。《能量水晶疗癒宝典》这本书提供了最简单的指引、冥想，以及其他技巧，就是为了帮助你成为最终极的疗癒工具。
此外，你还会学到该在什么时候、以什么方式使用各种不同类型的水晶，来改变特定振动模式。你会学到如何聆听，以及如何与宇宙更高智能或大灵保持谐频共振，以便顺利执行你的工作。正如古代智者已亲身证明，只要具备知识、觉察力、专注、清晰之意图、谦卑之心、练习以及耐心，水晶疗癒绝非困难之事。
心灵的智慧
若想了解水晶疗癒如何提升你的力量、扩大你的可能性，可以试试以下这个练习：首先，将一块水晶或任何一颗石头放在你的掌心，凝神注视它，然后细细思量或「感应」。这块石头在世上已经存在了数百万年，甚至在地球诞生时就随之生成；花一点时间去感受，这块石头或水晶所代表的浩瀚无边之时间与空间。
现在，继续凝神沉思这块石头或水晶，你发现它是某座山脉或岩洞的一部分，是地壳的一部分，也是地球本身的一部分，那是一块巨大的复层岩。地球和其他行星共同运行着的太空，则是一个由离子和电子组成的巨大电浆体，它进一步分裂成好几道不受时空局限的磁场与电流。
接下来，让你的意念往内走，进入你的内在深处去旅行，同时这样沉思：一切有形物质，包括你的身体、石头或水晶、地球、其他行星，以及太空电浆本身─全都是由更小的粒子（比如原子、质子、中子、电子、胶子和微中子）所组成。就像行星飘浮在看似广大无垠的太空之中，这些更微小的粒子也被撑持在一个迷你银河系里，这个迷你银河系的主要构成部分就是空间。此外，无论我们是沉思观想太空中一切有形物质的广大无穷性，或是物质之中无限微小的分子，很明显，那里都存在着比有形物质更广大的空间。而你自己身体上的细胞和粒子也是如此，石头和地球的细胞和粒子也都是如此。
无论被观察到的粒子有多小，最终都会失去它的维度和坚实性，变成仅以振动和波动的型态存在。无论是属于我们身上还是周遭整个世界，最终都没有任何一样东西是如我们以为的那般坚固不变；只有不断变动的存有型态，不断生灭，从一种形式转换到另一种形式，是纯粹能量的舞蹈，广大无有边界，持续无有间歇。每个有形存有型态，无论大小，最终都是一种特定振动模式的表现。这些振动模式我们称之为能量，水晶疗癒师就是藉由感知和操作这些振动模式来促成疗癒的发生。
水晶疗癒师、神祕主义者、通灵者、量子物理学家、形上学家、圣人以及智者，透过直观了解到，宇宙的振动模式和基本波动即是人类潜在心智、意识或精神灵识的一种机能。广大无边且无所不在，这个根本灵识（essential spirit）不仅存在于你物质肉身的核心，也是你自身存在的核心。因为它是无边无界的，所以，你也是。随着觉知意识的扩大，你可以让自己与这个根本灵识或心灵智慧保持谐频共振，顺利完成你的疗癒工作。这本书就是要告诉你如何做到这件事。
一切有形存有皆是广大无边，无有实体之空无。
此认识乃是关键。
内容连载
水晶疗癒的运作原理
失衡，是所有疾病的根本原因，无论是肉体上、精神心理上，还是情绪上的失衡。每一种身体的、精神的或情绪的不平衡，都会反映为能量振动的失衡。不仅身体失衡会导致其相应振动的不平衡，能量振动的不平衡，也会反过来改变身体原本的不平衡状态。此外，这种振动的失衡，也会产生其他补偿性的振动不平衡，最后导致能量振动本身长期处于无休止的失衡状态，以螺旋方式逐步升级扩大。
由于物质界一切有形之物的本质都是振动，而且所有的振动都密不可分、紧密相连，因此，振动层面的改变也会导致物质层面的改变。身体、心灵、情绪也是如此。就像医生或心理学家致力在人们的精神面、情绪面或身体层面上重新创造平衡，水晶疗癒师的工作则是在更深的振动层次上，致力使被疗癒者重新恢复原本的平衡。换句话说，水晶疗癒师是越过身体、精神和情绪的外部明显症状，直接去感应一个人内在能量振动的不平衡状态，然后运用他的水晶来创造一个和谐的能量振动状态。
预期心理和信心所带来的安慰效应（placebo effect），确实会影响身体的疗癒效果，这件事早已获得证实。换句话说，如果你预期自己可以被治癒，而且相信这件事一定会发生，那么，你的症状若不是大幅改善，就是可能完全被治癒，依实际状况而定。
心灵是强大的疗癒师。
你所预期的皆可能发生。
以水晶疗癒工作来说，你是使用你的水晶来操作这种安慰效应，在人们的大脑和身体之间建立起更为牢固的连结，鼓励它们一起协力合作，朝疗癒的目标迈进。同时，你也运用你的水晶来改变对方的能量振动场，把原本支持疾患与病症的振动场，转变为支持疗癒的振动场。换句话说，你是去改变一个人的思想意念，同时也改变他的精微能量振动。
有一件事很重要必须了解，在你为其他人的内在振动场创造和谐之前，你必须先为自己创造一个和谐的振动场。如果你本身心思散乱，而且（或是）有很多负面消极的想法和感受，如果你的呼吸很浅或很急促，如果你无法活在当下、心思宁静，你的振动场就会受到干扰；当你处在这样一个混乱状态，根本无法为别人创造和谐。和谐的振动场与不和谐的振动场两者的区别，就像平静无波的大海与波涛汹涌的海浪。就像你无法在波涛汹涌的大海中保持稳定航向，当你的心思受到干扰，你也很难让自己进入水晶疗癒所需的专一聚焦状态。
净化与镇定你身体、思想和情绪的振动场，是让你能够回归和谐状态，并确保你有足够的平衡可以来为他人进行疗癒工作的一种方法。如果你在疗程开始之前，感觉自己并非处在平衡和谐状态，那么请先花一点时间来清理和镇定你的气场。因为这件事情至关重要：你的精微能量必须保持在平衡状态，而且可以顺畅无阻在你全身流动，你才有办法具备有效疗癒所需的敏感度。
同样的，在你开始为对方进行疗癒工作之前，要先净化与平衡对方的精微能量场，这件事非常重要。因为疗癒能量也必须在被疗癒者的精微体当中顺畅无阻地流动才行。以实际情况来说，有的时候，要达成疗癒，对方需要的就只是净化清理和镇定振动场而已。以下这些步骤说明，会告诉你如何做这件事。
用水晶来镇定能量振动场
1. 左右两手各握一颗白水晶，最好是双尖的（双尖水晶是指一颗水晶的上下两端都有晶尖）。两手置于膝盖部位，笔直站着或坐在椅子上都可以，闭上眼睛。将注意力带到你的呼吸上，开始进行深长、轻柔的呼吸。不要过度用力呼吸或喘气。
2. 现在，观想你的呼吸在你的胸部中央的心轮部位进出流动。连续做七次缓慢深长的吸气吐气。
3. 完成心轮部位的七次吸气吐气之后，观想，每次吸气都把气吸到你的心脏，每次吐气时把气从心脏中心点吐出，往下穿过你的脚底，进入地底下，让你深深扎根在大地上。重复这样深长的吸气吐气至少七次。
4. 现在，恢复正常呼吸，然后开始用之前教过的摩擦法来启动你的双掌和水晶的能量（几次练习后，你就有办法在每次拿起水晶时立即感受到它们的能量，而不需要再重复做这个摩擦启动的步骤）。
5. 现在，注意力依然聚焦在石头上，然后把一颗双尖白水晶握在你的左手，来增强你的专注度和敏锐度。接着，把另一颗双尖水晶握在你已经完成能量启动的右手，这样你就可以敏锐感受到身体的精微振动以及身体四周的振动场。
6. 接下来，做几次轻缓深长的呼吸，一边呼吸，一边用右手握着水晶，沿着身体表面慢慢往下扫（大约距离身体表面 15 公分），就像在抚摸你的振动场或气场，让它变得平顺一样。从头顶开始，慢慢向下移动到胸部。然后很轻、很仔细地将两只手臂都扫过一次，从肩膀扫到指尖。然后，继续从躯干部位往下扫到脚趾尖。如果可以的话，将身体正面和背面都扫过一次。
7. 扫描时，如果发现哪个部位出现躁动或不安的情形，就针对那个部位重复多扫几次，直到它镇定下来。
8. 全部完成后，将两只手臂垂放于身体两侧，掌心朝前，以接纳的姿势握住两颗水晶。仔细聆听你内在发出的指引讯息。维持这个平静和谐与接纳的姿势，直到你感觉所有动作都圆满完成。
9. 现在，慢慢睁开眼睛，把水晶放下来。依然保持这种和谐、平静、清晰和专注的状态。要记得净化你的水晶，把刚刚在扫描过程中可能吸到的负面能量清理乾净。
如果你要用你的水晶来对其他人做疗癒，那么，在疗程开始之前，一定要先做一次这个全身扫描，这件事非常重要。
用你的石头创造均衡和谐，
疗癒自然随之而来。
透明水晶与有色水晶的效用
在前面章节你已经学到，水晶是藉由在精微能量场中引发变化，来影响有形的物质世界。而白水晶是最能达到此效果的一种水晶。不仅是因为它的能量振动频率极高而且稳定，也因为它可以透过你的心念意图来加以精准操作，在任何跟它有接触的能量场中造成强有力的改变。
由于白水晶本身的高振动频率，当你使用它时，你自己的身体振动频率也跟着提高。振动频率提高，你的身体和心灵能量也会得到提振，你的感觉和思维模式也会因此提升。因为疾病或身心不适都会让振动频率降低，因此，使用白水晶来提高振动频率，这本身就相当具有疗癒效果。
白水晶也可藉由其他力量的影响而重新编码（programmed）。例如，你可以用声音、思想念力、视觉观想、香气、植物和花朵、月亮、太阳、行星、海洋和溪流、颜色以及宇宙中任何有形之物，来为白水晶进行程式编码。经过编码之后的白水晶，就会带有你用来编码之物的作用力，然后遵照那个指令来对你产生作用。举例来说，如果你用满月的平静、辽阔与女性特质来为一颗白水晶做编码，之后这颗白水晶就能带给你这些相同的特质。透过正确的编码程序，白水晶便可以具备任何有色水晶的疗癒能力；简单来说，你可以单用颜色来为一颗白水晶进行编码，让它来执行跟那个颜色特性有关的特定疗癒。例如，如果想要帮发烧的身体退烧，你可以将白水晶编码，让它变成带有绿色水晶的降温效果。这种相应特性的配对和编码具有无限可能，唯一会限制这种可能性的，是你本身的想像力和专注力。
至于有色水晶或石头，由于频率範围比较有限，它只能依据其原有特性来改变一件物体的振动频率。例如，红色碧玉可以提高第一脉轮的振动频率，并为身体带来安全感和力量感。由于缺乏白水晶的多样变化功能，因此你没办法把红色碧玉拿来编码，让它表现另一种颜色水晶的特性。但是，你可以藉由将有色水晶与白水晶搭配结合使用，来增加它的力量。举例来说，如果你将一颗祖母绿放在心轮上，只要在它四周摆上白水晶，就可以增加它的力量。
只要将白水晶或有色石头放在身体上、或非常靠近身体，就可以让这颗石头产生某种振动作用力。如果你在摆放这颗水晶的同时，藉由你的意志力量将心念集中起来，那么用这种方式来改变振动频率，效果是最强大的。你的心念愈集中，产生的振动变化就愈大；你整个人愈专注，就愈能促进石头和水晶的能量流动。
除了能够让更多能量注入到你的身体或心灵之中，集中心念意图也可以用来将能量引导到特定的目标部位。能量流动的方向愈准确，你的疗癒就愈精准。准确的疗癒需要准确的对焦，因此，你愈能引导你的心念让它专一集中，不会散乱摇摆，你的疗癒意图就愈有可能实现。
心念专注对水晶疗癒工作来说非常重要。某些水晶确实有助于提升你的专注力。首先，由于专注需要花力气，在肚脐上方大约 5 公分处放置任何一种黄色系水晶，有助于激发你的精微体或身体的神经系统，提升你的意志力，让你更加专注。将红色系和橘色系水晶与黄色系水晶结合使用，则会加强提振精力的效果。
除了需要具备强大的意志力，你还需要保持头脑心念的稳定，以便在进行水晶疗癒工作时，能够去操作水晶的精微振动。你可以用水晶来训练你的头脑心念，让它从头到尾都专注于一个点上，藉以培养你执行精准疗癒的能力。
为了有效操作你的水晶，让它产生你想要的能量变化，你还需要具备能够感应和感受水晶，或是跟它们保持和谐的能力。如果你跟你的水晶能够保持和谐、一致的频率，你就会知道它们在「告诉你」去做什么事，而且你会很容易判断出你该把它们放在哪个位置，或是你该如何引导它们。如果你无法集中精神能量来工作，但仍试图去引导能量或操纵你的水晶，你可能无法恰当的使用它们来达到预期的疗效。如果是这样，那你的疗癒结果，最好的情况是效果不明，最坏的情况则是根本完全无效。
以下就列出一些水晶的练习和冥想，你可以藉由这些练习来提升你的心念专注力和意志力。
集中心念的水晶冥想练习
这个水晶冥想练习能够帮助你控制心念的方向，免于心思散乱。凭藉强大的专注力，你就能具备水晶疗癒工作所要求的─对于精微能量的精准判断力和操作能力。要让心念集中，首先你必须让它有办法冷静下来。因为呼吸和思想心念紧密相连，放慢和镇定你的呼吸，会让你的头脑心念也跟着放慢和镇静下来。当心念平静镇定了，你才有办法将它们聚焦在一个点上。
1. 直直坐着，脊椎保持挺直，闭上眼睛。
2. 双手放在膝盖上，持「哈基尼手印」（Hasta Hakini Mudra），这是一个可以帮助你提高专注力的手势。双手手指微微张开，然后将每一根手指的指尖都与另一只手的相同手指指尖相碰触。手指方向略微朝下，两手掌心之间握一个双尖白水晶。
3. 开始进行悠长、缓慢、轻柔的呼吸，吸气时将肺部填满空气，吐气时再将气排空。观想，每一次吸气，你的气随之进入位于胸部中央的心轮部位；每一次吐气，你的气跟着从脊椎底部流出，然后进入地下。
4. 如果你的注意力被你的身体感官触觉、思想心念或情绪感受拉走，就将它重新拉回来，回到你的呼吸上。把注意力放在你的呼吸气息于你心轮的进出。
5. 持续这个练习，至少十分钟，如果你喜欢，也可以把时间拉长。
有办法将心念集中，使精微体和身体的神经系统变得强健，这种能力不仅对你的水晶疗癒工作有帮助，也会为你生活其他层面带来极大助益。如果你拥有强健的神经系统，它就可以保护你免受焦虑之苦，当你遇到紧急情况时为你带来力量，不管任何时候都能保持清醒的神智。你的专注力、记忆力、决策能力、心理精神力量、身体力量和能量，都会大大提升。
主要精微能量系统
水晶疗癒是针对精微能量系统和精微体来工作。虽然你很努力要治癒身体上的某个症状，但这个症状的根源，其实是在精微体和精微能量系统。因此，如果你能好好了解这个系统，你就可以在水晶疗癒当中直接对它工作。
精微能量系统跟我们有形身体的骨骼和神经很像。所有的精微能量讯息都是以所谓的「经脉」（nadis）作为能量管道，来传导和传输精微体的能量振动，就像静脉和动脉携带血液在我们全身上下流动一样。这个精微能量系统最基本的构成，是一条贯穿我们脊柱中央、上下垂直的精微能量索。这条垂直的精微能量柱，称为中脉（sushumna），中脉上连结着七个脉轮（或称精微能量中心），并藉由精微能量的流动来推动这七个脉轮的运转，精微能量往上走到我们头顶上方的第七脉轮（顶轮），往下走到尾骨，也就是靠近脊柱底部的第一脉轮。
跟着脊柱中央这条能量索向上移动的，是另外两条交互盘旋的能量索，分别是左脉（ida）和右脉（pingala）。左脉位于中脉左侧，负责将女性阴柔的、月亮的、属阴的精神能量引导到我们的精微体当中，刺激我们大脑的右半部。右脉位于中脉右侧，负责传输属于男性阳刚的、太阳的、属阳的精神能量，刺激我们大脑的左半部，为我们带来生命元气。
以第一脉轮为起点，这些精微能量流沿着中脉向上移动，同时从左到右交替盘旋。如果这道精微能量可以自由顺畅沿着中脉往上流动，毫无阻碍地通过每一个脉轮，最后它就能从顶轮贯穿出去，将我们的意识扩展到更高层次领域。由于每一个脉轮都分别对应到我们身体的各个不同部位，也对应不同的心理和情绪状态，因此，如果脉轮阻塞，就会对我们的思想意念、情绪以及身体健康产生负面影响。以下为每一个脉轮及其相关特性的简要介绍。
第一脉轮，位于脊柱底端，亦称为海底轮，对应颜色是红色系，与我们的基本生存需求相关连。这个脉轮如果阻塞，会引发骨骼、双脚、双腿、大肠以及排泄方面的问题，如体重增加、心中充满恐惧、全身虚弱无力等。
第二脉轮，大约在肚脐下方 7.5 公分处，颜色对应橘色系，与事物显化及性欲相关连。如果此脉轮阻塞，可能会出现性欲低落或过高、情绪冷漠，以及生殖或泌尿道方面的问题。
第三脉轮，对应黄色系，位于肚脐上方约 5 公分处，与生命力、意志力，以及神经强健度相关连。这个脉轮阻塞，往往会导致身体疲累、消化系统出问题、高血压、肾上腺机能问题、糖尿病、过敏、缺乏自信，以及出现各种型态的操控行为。
第四脉轮，也称为心轮，位于胸部中央，与爱、慈悲、同理心相关连。这个脉轮阻塞，会导致心脏或肺部问题、哮喘、呼吸系统疾病，以及一些情绪上的问题，比如感觉孤单、与他人缺乏深层连结等。
第五脉轮，位于喉咙中央，与沟通及腺体系统相关连。这个脉轮阻塞，会导致颈部和肩部、喉咙、甲状腺方面的毛病，也可能会有自我表达和虚伪欺骗的问题。
第六脉轮，也称第三眼，位于额头正中央的两眉之间，与直觉力、通灵能力，以及松果体功能相关连。这个部位阻塞，可能会引发头痛和偏头痛、视力问题、耳内疼痛、作噩梦、专注力下降、直觉障碍、妄想，以及有过度讲求逻辑的倾向。
第七脉轮，也称为顶轮，位于头顶上方，与灵性和更高层次意识状态相关连。这个部位阻塞，可能会引起大脑方面的问题、心理精神疾病、认知困难、忧郁、知觉混乱、浮夸，以及「与现实脱节」（spaciness）。第七脉轮阻塞的人，可能会感觉轻飘飘、没有定根接地感，以及出现精神脱节的情形。
还有另外三个脉轮，位于脚底，让你与地球核心稳固相连，将地球能量传送到你体内，并将身体过剩的能量排出。当你需要更加定根接地时，就会用到这几个脉轮。
在你头顶上方，还有另外四个超个体脉轮（transpersonal chakras），主掌顶轮之上的灵性觉知意识领域。它连结宇宙太空和星际意识、宇宙能量，以及超物质的心智灵性领域，负责将更高层次的意识传输到我们的觉醒意识之中。
除了以上几个主要脉轮，另外还有几个跟精微能量索相连结的几个次级能量中心，从我们的手臂、手掌、手指、腿部、双脚、脚趾都有，遍布我们全身上下。这些次级能量中心最终都跟位于脊柱中央的能量索紧密相连。我们的掌心就有几个能量中心，当这些能量中心被打开，你就能感受到精微能量的存在。这在水晶疗癒工作上非常重要。
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