作者：维克斯．金
原文作者：VexKing
译者：锺莉方
出版社：大树林
出版日期：2021/10/28
语言：繁体中文
英国《星期日泰晤士报》畅销榜NO.1
Amazon破两万人评价，五星历久不坠！
就算你天生或物质的条件再差，也没关系！
只要你改变回应困境的方式，学习应对负能量的人，
就能为自己创造出美好的频率，
开始吸引生命中你所渴望的一切！
作者维克斯‧金表示：「我把这本书献给怀有梦想的每一个人，无论你只是单纯地想要糊口饭吃，还是希望能够撑过黑暗的低潮。」
※这不仅是一本励志书，更是一个年轻人追求自己的梦想，而且已经成功实现它的故事
作者维克斯‧金从小父亲就过世，由母亲抚养带大。成长过程中经常入住庇护之家，也常因其肤色被邻居霸凌。长大后，面对感情苦恼与大学毕业后的求职压力，他感到未来一片茫然，整个人愤世嫉俗，只是被迫面对生命所抛来的一连串恶意与磨难。最后，他下定决心要脱离这种低迷的状态，试图扭转自己的人生。
现在的他，是 Bon Vita 生活风格品牌的拥有者和创始人，也经常在脸书、IG分享正能量金句，因为句句打动年轻世代们的心，在社群媒体间广为流传，摇身一变成为百万人气的人生导师。
在这巨大转变的经验过程中，维克斯‧金发觉到──「频率法则」才是真正能够改变人生的祕密：「当你提升自己的频率振动时，你就能散发美好的能量，并体验到更多拥有美好能量的人事物。」
※心想事成、梦想成真，吸引力法则背后的祕密：频率法则
维克斯‧金以音叉为例：从两个校准到同频状态的音叉就可以看见，如果你敲击其中一支让它开始振动，就算没有碰到另一支音叉，它也会随之共振。
也就是说，当你处于高频状态时，你就能吸引到同样高频的人事物到你的身边。这也是时下流行的「吸引力法则」要能有效执行的关键，但大多数人并不知晓。如果只是一直想着渴望的好事，或是一直说自己很正向，但自己的思维频率其实并没有改变的时候，你是无法吸引到自己所渴望的一切的。
※将好频率运用在生活各领域，从里到外扭转人生的操作指南
因此，作者阅读了激励法与成功学的相关研究，结合亲身的实际经验，在本书提供了提升自身频率的方法，对一般人在生活中所面临的各种困难，例如家庭、交友、社群等领域加以剖析，以及针对遇到「负能量」时，我们该如何应对的建议：
◎对自己
要让自己维持在好的频率上，首先要知道如何爱自己。然而什么才叫做「爱自己」？
所谓的爱自己，是要在「接受如实的自己」，以及「知道自己值得更美好的事物」之间找到平衡！
◎对家人
血缘关系最难割捨。面对态度消极负面、总是泼我们冷水的家人，到底该如何是好？
「如果你无法证明自己对于某些事情的认真坚决，你也不能期望他人对这件事持有同样的态度。」
当你能够改变自己的看法，并且察觉这些挑战自己信念的人身上所拥有的优点时，你会开始对你们的关系改观，特别是当你与挫伤你的人住在同一个屋檐下的时候。
◎对朋友
在家靠父母，出外靠朋友。但你是否真的选择了适合的朋友？
如果你感受到朋友圈向你投射忌妒、憎恨之心，这意味着身边的人并非是适合你的人。
「简化朋友圈，只留下能为你生命加分的朋友，捨去不好的，减去只会加分，数量少却意味着更多、更好。」
◎对社群
当我们成天挂在社群媒体上的时候，如何面对攻击和拉低我们频率的网路酸民？
了解负能量的人的各种心态很重要：「见不得人好」「你威胁到我了」「谁叫你跟我不一样」「我痛，你也得痛」，一旦你了解到，别人对你的评价其实也是他们对自己的评价，而且他们送出的在往后也势必回到自己身上的时候，你就能以安定自如的心态去面对，自身的频率也不会再受到外界的影响。
◎对人生
人生难免会遭逢大大小小的困境与挑战，让你心生挫败和气馁。如果现状无法改变，怎么办？
「当你改变不了时，就改变自己对此的感知。这才是你个人力量的所在：你要不是被掌控，不然就是由你掌握。」
举例来说：如果你失业了，你可以选择想说自己没钱没工作，让你更陷入绝望以及低频状态。或者，你可以专注再寻找另一个薪水更高的工作。后者绝对会让你舒坦许多，也能提升你的频率振动。
※拥有透过好频率改善自己的前提，有效实现梦想的行动步骤
当你的频率逐渐提高后，你就能够藉由以下步骤，实际达成你所渴望的目标：
1. 检视长期困住你的负面信念，开始培养正面信念
2. 将目标具体写下来、并运用肯定语复述
3. 练习使用五官感知的观想，让你的梦想在脑海中栩栩如生地呈现
4. 准备好踏出一小步，对目标採取行动
上述这些方法，全都根植在你已经开始运用好频率改善自己的前提，所以你可以预见这么做一定会产生好的效果。
※书中囊括正能量金句，当你历经低潮或困惑时可随时取用来提振自己
本书收录许多作者的正能量金句，能在你感觉自己又受先天条件所限、频率混乱低迷的时候提点你、鼓舞你，重新恢复你的高频状态。例如：
1. 面对闲言闲语
「戏剧纯属于电视娱乐，而非现实生活。不用随着他人起舞，这些人都以为自己才是主角。」
2. 面对亲密伴侣
「创造一个能够畅谈彼此真实的问题，而非只会在社群媒体上交流的关系。社群媒体上的伴侣状态并不会解决彼此的纷争，你需要的是一段交心的对话。」
3. 面对先天外貌
「你牛仔裤的尺寸无法定义真实的你。肤色不行。体重计上面的数字不行。脸上的疤痕不行。他人的期望也不行。他人的评语更不行。」
4. 面对困境挑战
「生命在塑造你。生命以各种风雨不停地晃动你，在你跌倒时还补一脚，将你踩在底下。但是，你撑了过去，以全新、更美好的姿态走了出来，因为你跨越了别人还在试图克服的挑战。」
只要运用书中作者所分享的步骤及智慧，你就能改变思维，摆脱负能量的阴霾，即使面对低潮也能快速跳脱，时时维持在平静与快乐的高频状态。如此，你就再也不会被先天的条件所限制，无论你梦想什么，都能轻鬆实现！
本书特色
◎作者以在IG分享正能量金句窜红，同时作为音乐家、生活风格企业家等斜槓代表人物，在英国知名度甚高，不仅在年轻世代间掀起一股「好频率运动」风潮，作为处女作的本书亦在英美亚马逊畅销排行榜居高不下。
◎融合自身新生代经验，例如网路霸凌、经营线上事业等议题，有如一个贴心的朋友跟你说话。
◎以诚恳不藏私、踏实不空谈的方式，阐述如何提高自己的频率振动来创造自己想要的生活，过程并不迴避生活势必会遇到的困难，而是提供清楚具体的步骤说明因应方式，使我们能够持续处在高频的状态。
感动推荐
心灵作家｜柚子甜
谘商心理师／左西人文空间创办人｜陈盈君
读者好评
我读了这么多书，听了这么多有声读物，但几乎没有什么效果。我在阅读这本书时便注意到如此巨大的不同，每一章都以一种其他自助书没有的方式与我产生共鸣。我开始能掌控我的情绪，即使当我感到消极或焦虑时，我也会迅速恢复到中性或积极的心态……敞开心扉慢慢来，这本书的写作方式很容易阅读，如果你开放心胸倾听并应用他分享的建议，它能够以一种非凡的方式改变你的生活！──Gise（美国）
维克斯‧金很不一样。他以全新的眼光看待旧有的知识，并从内心深处向我们展示它们。我无法想像任何人无法从他的诚实和正直中获益……从任何生活领域的角度来看，本书都是游戏规则的改变者。──Kindle Customer（美国）
本书内容奠基于影响我们整个人的频率法则。当受到关注和善用时，它可以帮助一个人获得成功、平静与幸福。我真的很喜欢这样一个事实，书中处理了生活的许多方面，例如恐惧、焦虑和消极的情绪，并提供实际的解决方案来处理它们。我也很喜欢这样一个事实，即作者没有贬低这些事情的影响，而是讨论他在生活中所面临的情况以及他是如何处理的。生活并没有被作者描绘成完美的天堂之旅，而是提供了许多解决方案来应对困难。──shivani.rohella（印度）
我总是着迷于维克斯如何运用语言表达情感，而又不失其本质。仅是作为IG上的人物，他就为世界增添了如此丰富的价值……本书的结构非常好，是你生活各个领域的指南。老实说，本书不是为了商业利益而写的自助书，而是一个年轻人追求自己的梦想，而且已经成功实现它的故事。──Nezan（英国）
作者介绍
作者简介
维克斯．金（Vex King）
是一名斜槓企业家、社群媒体影响家、作家和思维教练。父亲在他尚在襁褓中就去世，与家人经常无家可归，也遭受过种族主义的歧视。然而，他成功地运用频率法则和分享正能量金句，扭转了自己的一生，也启发了无数社群媒体世代的年轻人。
他拥有生活风格品牌 Bon Vita，并透过他广受欢迎的 Instagram 帐户（搜寻IG：@vexking）发起「好频率运动」（Good Vibes Only #GVO），来帮助所有人在生命中尽情展现全方位的卓越。
译者简介
锺莉方
英西法文字翻译工作者，内心世界解读者。月亮在双鱼的活泼好动射手人，从小在阿根廷长大，拥有热情的南美灵魂。除了写作及翻译外，也会算塔罗牌，深深地被花精以及精油给迷住。译有《欲望の回归》、《未来20年欧洲变革大预测》、《白光疗癒卡》等书。
目录
推荐序：培养召唤幸福的体质
致谢
引言
爱自己：一个平衡的观点
第一部 改变人生的频率法则
前言──一切从祕密开始
吸引力法则失灵了？因为还少一样东西
频率法则──祕密背后的祕密
让我们一起投入「好频率运动」！
第二部 培养十大好习惯，与负能量断捨离
前言──活出正能量不是用说的，是靠养成的
习惯一：让身边充满正能量的人
习惯二：改变你的肢体语言
习惯三：拨出点时间给自己
习惯四：找寻鼓舞你的灵感
习惯五：远离八卦及戏剧性的麻烦
习惯六：注重营养与水分
习惯七：抱持感恩之心
习惯八：转化自己的情绪
习惯九：觉察当下
习惯十：练习冥想
第三部 把自己放在首位，告别消耗你的关系
前言──爱自己不等于自私
先检视自己的行为是否有毒
你的伴侣关系健康吗？
选择真正的朋友
面对最具挑战的关系：家人
陪伴他人是好事，但是有前提
了解负能量的人是什么心态
试图取悦大家是没有用的
让正能量保护你，负能量的人自动远离
勇敢离开有毒的职场环境
第四部 接受自己，拿回你的人生主导权
前言──允许成为自己
你对自己的样貌感到自在吗？
只跟自己做比较
珍惜自己的内在美
经常为自己的成就欢呼
崇尚自己的独特
放下过去，宽恕自己
第五部 改变信念，剔除扯你后腿的想法
前言──让我们来对信念下工夫
正向思考会助你向前进
你的想法打造现实世界，所以你得好好「想」
培养正向信念的种子
重点不在事件本身，而是你如何回应
一念之转，结果便翻转
认出限制你的信念系统
重复肯定语
明智地运用文字
设定清楚的意念
将目标写下来
练习观想：假装梦想已实现
相信整个宇宙都在支持你
第六部 採取行动，梦想显化唾手可得
前言──准备好踏出一小步
有行动，才能改变
踏出舒适圈没有捷径
持之以恆成习惯
成就非凡的恆毅力
拖延只会耽误你的梦想成真的时间
欲速则不达
用长期的收穫换取短暂的欢愉
用信心取代恐惧
当你什么都做了，就顺流吧
第七部 正面看待挑战，信任生命对你有安排
前言──生命的礼物藏在艰辛后
痛苦带来改变
有些课题会反覆出现测试你
注意将你带离美好人生的警讯
跟随你的热忱
转换你的金钱观
迈向真正的幸福
结语
作者的使命
谢辞
关于作者
附录：作者的正能量金句节选
序言
推荐序
培养召唤幸福的体质
柚子甜／心灵作家
从事身心灵工作以来，一直有人询问我「许愿」的心法。
或许是因为「吸引力法则」盛行多年，故事在你我口耳间传递，人人都听说过有谁确实靠这套法则成功了，但那个「谁」都不是自己。近年来，神祕学中更是盛行新月许愿、满月许愿、许愿蜡烛、许愿魔法油等等仪式；即使表面上不信这一套的，也不好说自己不曾在心灵脆弱的时候，经过庙宇神殿前，点一炷香或奉献一些铜板，低声默祷那无声的心愿。
只要提到许愿，就会触及这混乱的现世中，人人在寻找的一块失落的缺角。或许心灵工作者看起来，又比寻常人更接近那块谜底一点点，因此很多人认为我们持有许愿的祕方，也是合情合理的吧。
我是善于许愿的心灵工作者吗？我必须老实说，曾经我也是铁齿的那一派，根本不相信「只要真心想要，宇宙就会联合起来帮助你」那一套，即使已经接触神祕学领域一阵子，也知道一些许愿的仪式，但我宁可持着观望态度，把时间花在探索内心，活在当下，而不是渴求更多自己没有的事物。
然而即使抱持着不置可否的态度，我却和这本书的作者一样，都在无意间发现某些时候，愿望就是莫名其妙成真。甚至很多是一开始觉得「最好是啦！怎么可能！」的那种超难实现的愿望──明明许愿的时候只是稍微想一下「啊，真希望可以这样那样」，没有特别做什么仪式、没有观想、有的许完还直接忘记，竟然就在没多久之后，被一个福至心灵的念头，推着我去做某件事；或是出乎意料的发展忽然从天而降、遇到一个特别的邀约，之后推展出一连串的事件后，愿望就这样弹手指般，啪地一下被实现了。
我到底做对了什么？为什么有时候感觉自己就像神灯精灵，许愿百发百中；有时候却不管怎么苦苦努力，老天不给我就算了，还直接让我翻船？我找到的答案跟作者出奇地一致──那就是「频率」。
当一个人渴望某样东西的时候，往往会困在觉得自己很可怜、不满意现况的情绪里，而这样的陷溺，会让我们能量场充满匮乏的频率，招来更多的自我陷溺。反之，那些容易美梦成真的人，都是很容易开心的人，他们活在一个满足而自爱的频率里，而这个频率又为他送来更多的心想事成，这才是吸引力法则的真正意义。
也因此，我后来都跟来问我许愿诀窍的读者说，重点不是「仪式」做得多繁复，而是培养容易幸运的「体质」。如果你也想培养这样的体质，这本书有丰富的指引，让我们可以从日常生活中，就把自己的能量照顾得好：例如放鬆独处、断捨离八卦杂讯，甚至连摄取的食物都不马虎，尽可能地营养天然。
此外冥想觉察，去除绑住自己无法行动的负面信念，也能让自己更加靠近愿望的实践──毕竟愿望成真，不是什么都不做，在家中等着老天来敲门。
我特别喜欢书上的一句话：「行动本身就是一种频率振动。」如果你也想培养召唤幸福的体质，就从阅读这本书开始行动吧！
前言
在我童年时期，有整整三年我们流离失所，无处安身。我们会去挤亲戚家，甚至在某些时候，入住流浪汉庇护之家。我很感谢当时的我们有容身之地，但现在想起来，庇护之家的经验让我心有余悸。
那里总是有一些看似不怀好意的家伙埋伏在入口处，当我们走进建筑物的时候，我没办法忘记他们咄咄逼人、直视你的眼神。当时才四岁的我感到十分恐惧，但是我的母亲总安抚着我，说没事的。她要我往下看，然后直直地走进自己的房间就好。
有天晚上我们外出，回来的时候看到楼梯间及走廊的墙面上都是血，地板上都是玻璃碎片，我跟姐姐从未如此惊惶失措。我抬头看了妈妈一下，也看见她眼神中的恐惧。然而，她还是鼓起勇气，提醒我们要小心翼翼地跨过玻璃区，回到我们的房间。
对我们而言，眼前的状况就是一颗震撼弹，我们在房间内试图拼凑楼下走廊可能发生的事情。接着，我们听见阵阵的尖叫声，大吵大闹的怒吼声此起彼落，感觉一片混乱。我再次望向妈妈，希望得到一点安慰。她将我们往她怀里抱紧，告诉我们不要担心。但是，我听见她内心噗通噗通地跳动，她跟我们一样身处于恐惧之中。
那天晚上我们都没睡好，尖叫声没有停过，警察不曾出现过，也没有任何人出面阻止，真是令人讶异！一切让人感觉根本没有一个人在乎庇护所居民们的安危，根本没有人在乎我们。在这个冷漠、腐败的世界之中，我们只剩下彼此。
当我与亲朋好友提起这段童年回忆时，大家都会大吃一惊，怎么可以在这么小的年纪之中记住这些事情。他们总是问我：「你怎么连这都记得？你还那么小！」这些记忆都只是段落的碎片，也非水晶般地透彻，细节更是记不清楚。然而，我记得大部分经历事件的感受，无论事件的好坏，有太多的情绪依附在这些事件上头，也纠缠着我好长一段时间。
有些青少年时期的回忆挥之不去，而我总是希望可以忘掉一切。我想将所有相关的记忆抹去，不想让幼时所经历的挣扎，时不时地提醒我它们的存在，有些事情甚至让我感到惭愧。当时的我无法自在地做自己，有些时刻的话语或者所作所为，根本不是那位住在内心深处小孩的期望。我时常感觉这世界不断地在伤害我，而我也想反击。
现在一切都不同了。当我往回看种种的过往时，我现在能欣然接受所发生的一切。所有的事件都是学习的机会。
无论好坏，无论命运如何捉弄人，这些事情都完整地拼凑出现在的自己。
既便痛彻心扉，也都是一种祝福，让往后的我受益匪浅。事实上，我人生的经历才是点燃我逃离苦难以及找出美好人生途径的动力。
我将自己生命课题所学到的经验都分享在这本书上，希望能够带给你更清晰的视野及引导，让你能够活出我称之为美好人生的生命。从我的经验故事中，你拥有绝对的主宰权，我相信有些想法将与你有所共振，而有另一些会让你感到不舒服、不自在。无论如何，我深信你将能够运用我在这本书所提到的概念，让你能够在自己的生命中，体会到惊人的正面转变。
我并非是哲学家、心理学家或者科学家，也不是宗教的领袖。我只是单纯热爱学习以及分享我的所见所闻，期望让有缘人能够放下自己不喜爱的感受，为自己添加更多的幸福感。
我相信，这星球上的每一个人都是来创造改变，而我则是致力于协助每个人找出自己生命的意义，这样你才能对动荡不安的世界做出有价值的贡献。假设所有居住在这星球上的人们，都能共同成为意识清明的公民，绝对能为这地方减轻一些负担。当你能够将自己的潜能最大化，你改变的不只是你自己的世界，还有你周围身边其他人的世界。
有些人能够接受得过且过的日子，不让自己活出美好人生和超脱一般人习以为常的平庸生活。然而，达到美好的人生前需要你先看见自己的美好。简单来说，美好就是成为自己更美好的版本，你将突破一条虚拟的界线，这条将你困住在你认为自己必须向人生妥协的界线，然后跨出到超乎你想像的领域。看透美好的心态，意味着活出无极限的人生，处处绽放着无限生机。因此，我们并无法界定美好的开端或结尾，只能努力成为那一份美好。
请停止讨好他人。
好好地讨好自己！
让自己延展出去！
考验自己无极限！
成为你能够活出最好版本的自己。
这本书需要你此时此刻尽全力地开始活出最好的自己。我的目的就是协助你用各种方式，比昨日、比任何一天，在往后生命中的每一天，都能活出更美好的自己。当你每天醒来都带着这样的想法，并且有意识地跟随这样的意识之流时，外在每个角落将会激发你不同灵感，让你惊奇不已。
美好并非是一维的术语。这的确是一个很抽象的字眼，而且大多数的人都将这个字跟天赋、金钱、物质生活、权威、社经地位或者自身成就的高低联想在一起，然而美好远不止于此。它必须与目的、爱、无私、谦虚、知足、良善共存，还有人类最终极的目标——快乐。对我而言，当美好浮现脑海时，这意味着在生命所有道路上独步天下，带给这世界正面的影响。美好之人并非会大肆挥洒财富，而是那些被我们认为，在这世界活出精采人生的地球居民。
你值得美好的人生，而这本书会协助你创造出来。
内容连载
第一部 改变人生的频率法则
前言——一切从祕密开始
我在大学期间陷入经济困境。当时的我有申请到就学贷款，但这笔钱大部分都拿去支付我的住宿费用，所剩不多，根本不够我当时的生活费，也没办法买教科书。我不敢跟我妈妈伸手拿钱，毕竟我知道她自己也时常入不敷出。而且，我要是真的开口，她必定会把这笔钱挤出来给我，就算是要她好几个礼拜都不吃不喝。
不过，除此之外，我都有好好控管我的开销，还是可以定期地跟朋友出去、参加一些派对，不会让自己饿到肚子，也不用同一件衣服反覆穿。我会接一些案子，帮忙客制化网页外观，像是 MySpace，从自己线上的小兼差赚一些钱。
暑假时，我会回到家中休息，身上一毛钱都没有，生活上就卡了关。我不想回大学，因为我根本不喜欢工作，也没有动力完成我的暑期作业。当我花了一整年念书后，当时我只能勉强自己去找一份能够养活自己的暑期工作，让我至少能够回到学校时还有点钱。我身边所有的朋友都在计画「十分迫切」的假期，但我根本负担不起。另外，我还要处理一个女生的问题，这段浪漫的柏拉图关系让我十分苦恼，生命似乎一片灰暗。
有天下午，我看见一本书，叫作《祕密》。大家都说这本书会改变一个人的命运，而且适用于所有人身上。一切都基于一道十分简单的法则：吸引力法则。
吸引力法则就是思想创造出现实。换句话说，只要我们一直想某件事情，就会将之吸引到自己的生命之中，这包括你想要以及不想要的事情。也就是说，你的所思会显化在生命之中。吸引力法则强调心之所思所想必须专注在你想要的部分，而非你所害怕或厌恶的事物。
吸引力法则的重点，着墨在正向思考。
对我而言，一切听起来都美好的不太真实，所以我埋头研究吸引力法则拥护者的心得，以及吸引力法则所带给他们的巨大转变。我心想：我也可以将它应用在自己的生活上吗？
当时的我目标很明确：我想跟朋友一起去度假。我大约需要五百英镑才能让我的梦想实现，因此我遵循法则的规则，试图让自己只往正面的方向去想。
大约一个多星期之后，我收到国税局的通知，说我多付了一些税金。这是吸引力法则的威力吗？我赶紧将所需的表格填好，然后立刻寄回国税局。然后，一个星期过去了，完全没有任何退税金的消息。我的朋友都即将要订房了，而我却很不是滋味，退税金的想法不断在自己的脑海中徘徊。
内心的失落感不断增长，我只好打电话到国税局的办公室，询问对方是否有收到我的回函。对方确认说有收到，要我耐心等待。当下的我开心了一下，不过我快要没时间了。暑假也接近尾声，我朋友们也即将启程。
又过了一个星期，国税局那边还是没有消息。我本来已经要打消去度假的念头，也告诉我朋友不需要订我的房间。我决定转移自己的注意力，看一些鼓舞人心的读物，至少这不会让我对人生完全失望。
又过了几天，我收到一封来自国税局的邮件，我激动地将信封打开来，里面是一张八百英镑的支票，让我又惊又喜！我立刻出发去银行存入这张支票，因为兑换期通常需要五天，但我三天后就在我的帐户看到这笔钱了！
星期一时，我跟朋友们赶紧订好房，几天后就出发度假去。真是一段美妙的时光！最重要的是，我成为吸引力法则的信徒。
我下定决心要使用这个法则来改变我的人生。
吸引力法则失灵了？因为还少一样东西
吸引力法则之所以灵验，在于你需要正向思考。然而，你无法无时无刻都很正向，尤其是生命中遇上一些困难，或者发生一些不如预期的事情时，你必然无法保持乐观的态度。
大家都认为我是很乐观的人，但处于不顺遂的洪流时，根本八字也没有一撇，反而被怒火蒙蔽了双眼。外在的事件有时候会让我暴跳如雷，让我想把眼前的东西都砸烂。因此，我会陷入载浮载沉的轮迴，在高亢及低落的两极情绪之间来回摆荡。这时候的我如同两个不一样的人，这样的矛盾也投射在我的外在，时而快乐，时而低沉。置身暗夜的我根本看不见那道曙光，只会放任自己沉沦，将我对生命的失望，发洩在被砸烂的家具上，转化成不客气的话语以及阵阵哀嚎与怨天尤人。
大学的最后一年，我在一个分组报告中经历了巨大的挫败。这报告在这科目的总分占极大的比例，但我的组别只能用四分五裂来形容：每个人不断地争论自己的贡献。我试图保持乐观，希望最终可以安然度过，殊不知一切却事与愿违。
吸引力法则似乎失效了。我的组别根本是一盘散沙，每个人都执着在自己的角色、自己的付出，而这刚好发生在毕业的前几个月而已。后续变得十分失控，争论变成句句带刺的脣枪舌战。很不幸地，我们找不到转圜的余地。我跟我的朋友达伦受到不公平的对待，却也无能为力，只能花十倍的心力继续努力，希望可以在众多的沉重课业之下，赶上似乎遥不可及的期限。当时，我们深信自己必定会被当，然后无法顺利毕业，感觉这一切似乎都只是在做白工。
如果你想争取一份好工作，享受我童年时无法拥有的安逸生活，你好像必须先完成大学的学位，因此上大学感觉只是一件必须完成的事情，但我内心的深处并不想这么做，我也不怎么享受这个过程，而且我知道我应该不会去找传统类型的工作。上大学不过就是为了我妈，她大半辈子这么辛苦，我想要让她知道她的付出并非白费。
现在，我离终点线这么接近，却有可能到达不了。我脑海中唯一想到的是让我妈妈失望，让自己失望，而且我所缴交的学费都是为了拿这个我可能拿不到的学位，现在似乎都要付诸流水，一切都徒劳无功。当时，我被各种负面情绪给淹没。
我告诉妈妈我将离开大学，根本就没有继续待下去的理由。我恨之入骨，也怨恨这不公不义的事情发生在我身上。这熊熊的怒火需要发洩的出口，所以我怪我妈妈，一切都是她的错。然而，她还是非常慈爱，劝阻我继续待下去，只要尽全力就够了。我听不下去，还跟她吵得更凶。
我受够这些永无止境的问题，想将一切抛在脑后。我没有理由继续活在这世界，也没有任何人生目标。这种低能量的状态甚至让我回想起往日的梦魇，为这把火添加了更多燃料，让我确信我的人生毫无价值。拥有梦想有什么用呢？我根本就不可能实现我的梦想，不过就是活在自己编织的谎言中，自以为能够完成一些大事。
我很清楚：大事根本就不会落在我头上。我开始上网看征才资讯，即便知道自己根本不符合对方的条件要求，我还是在不同产业、看似有趣且薪水不错的征人讯息中投出履历。原本是想说，如果有应征上一个，自己的人生至少还不会这么失败，也能够赚一些钱，帮忙家里减轻债务以及经济上的负担，包括姐姐的婚礼。我在求职信上有解释，虽然自己不是最合格的人选，但绝对是对方的最佳人选。结果没有一个人回覆我。
内心深处，我知道自己别无选择，只能硬着头皮完成已经快要走到终点的学位。我花了这么多心思精力，为这个问题寻找另一个出路，但现在还是得回头来正视这个问题，祈祷能够逆转胜。
完成学位前，我需要先参加姐姐的婚礼，这又是另一个压力来源。我必须比同学们更早交报告，在众多作业及考试的最后期限前请两个月的假，这又是另一个大阻碍。当时的我很顽固，就算我知道如果在这个重要的日子缺席的话，我一定会后悔一辈子，但我还是告诉家人，我不会参加。最后，我还是去了，心不甘情不愿地出现在婚礼会场。
当我抵达会场时，我顿时感到十分放鬆，心情也很平稳，我深感意外。婚礼在印度的果亚邦举行，这里非常的美。所有的人都带着闪耀的爱及喜悦来祝福我姐姐以及姐夫。说实话，我根本没有想要假装自己很乐观、很正向。我习惯低落的感觉，觉得自己很悲惨，也希望其他人也这么认为。但是，这个新环境创造了转变的契机，有种回归的感受。这是这么多年以来，我感受到感恩之心。
我永远会记得姐姐的婚礼，这一切教导了我宇宙运转的机制。
我回家后，这份正能量一直都还在。无论外在多么混乱，一切都很安好、平稳。这份崭新的稳定感激励我去完成我该完成的事情。
我做了一套虚拟计分卡，显示拿到学位的整体分数。我每天都会花几分钟的时间看着它，想像卡上写的高分是真实的。虽然我并没有把握拿这么高分，纯粹是一种渴望而已，但我真的相信自己应该会拿到不错的成绩，就这样而已。
我下定决心每天都去图书馆，在那里连续待几个小时。还有，我更是花费无数额外的时间与心力在团体报告中，而有空档的时候，我会去找心态比较正向的朋友，让我对自己更有信心一点。
其中有一位，恰好就是让我往后余生愿意爱着的女人。
到考试、交作业以及上台做期末报告的时候，我知道自己已经尽了全力。虽然没有达到计分卡上的分数，却也不是低空飞过，不但可以接受，而且我还在其中一门艰涩的科目中拿到A，真是太出乎我意料之外了。
我持续使用吸引力法则，但是成不成功也是要碰碰运气。我知道，这里面还缺少了什么。当我终于发现缺少的那一部分后，成功率才越来越高，而且我也请其他人试试看，才能确定我的想法是否正确。他们也都陆续地心想事成。事实上，有蛮多人还做到了原本以为不可能发生的事！
并非所有的愿望都有达成，一切都是塞翁失马，焉知非福。过去我经常抱持着错误的理由，误认为自己需要某些东西。直到数年后，我的思路变得清晰了，反倒因为没有获得自以为非常需要的物品而鬆了一口气。就算没有得到，也因祸得福。
频率法则——祕密背后的祕密
宇宙会回应你的频率，而且是用你发出的能量送还给你。
除了吸引力法则之外，就是频率法则，这可是美好人生的关键。当你学会这法则，好好地应用之后，生命就会开始有变动。这不代表一辈子顺畅无碍，而是能找到一个自己能够操控的方式，实际创造出你的美好人生。
拿破仑‧希尔（Napoleon Hill）是自我成长文学的始祖作家之一。他于一九三七年出版的着作《思考致富》（Think and Grow Rich）仍然是有史以来最畅销的书籍之一，世界上有许多企业大老都对这本书的成功之道赞叹不已。希尔为他的书所做的研究包括对五百名成功的人士进行访谈，来了解他们成功背后的原因，最后在书中分享他从这些人身上所学到的智慧。他所提出的众多结论中有提到：「我们每一天都受到环境周围的刺激，并且吸收及记录每个意念的频率。因此，我是我思。」希尔无数次在这本书上提到「频率」这个概念，而你也会在我这本书上一直看到它（或者缩写为 vibe）。
然而，希尔后刷的版本将「频率」这个字全删除掉，或许是当时的出版社认为这世界还无法接受这样的概念。由于缺乏科学证据，「频率」相关的形而上学定律都备受批评。不过，还是有其他人试图解释频率法则，像是科学家布鲁斯‧立普顿（Bruce Lipton），还有作家桂格‧布莱登（Gregg Braden），都是在弥合科学与灵性之间差距的先驱人士。就算许多人认为这是伪科学，他们对于意念影响自己人生的想法，与频率法则确实是不谋而合。
无论如何，频率法则与我刚好有强烈的共鸣，赋予我生命的意义，而绝对不是只有我这么认为。我见证过许多频率法则的奇蹟，且无论你是否将成为法则的信徒，还是抱持着不同的立场，至少这法则绝不会对你造成任何伤害。有时候，第一手资讯会比任何可量化的图表或数字更有价值。
所以，频率法则到底是什么？
首先，请记住，所有事物都是由原子所组成，而每个原子都是一点点的频率振动。因此，所有物质和能量在本质上都是频率振动。
你还记得以前在学校的时候，老师教你固体、液体和气体都是物质的不同状态。水分子的振动频率定义了它们所处的状态，还有它们对外的显示方式。
我们眼中的外在正巧就是频率振动的重叠。换句话说，我们必须有共鸣才能够看见眼前的现实面。比方说，人耳只能听见每秒20到2万次振动之间的声波，但是这代表没有其他声波的存在，我们只是刚好听不到而已。我们听不见召唤狗的哨子音，因为那个频率高于人耳所能接收的频率範围。
灵性作家肯尼思‧詹姆斯‧麦克‧迈克林（Kenneth James Michael MacLean）在他的着作《振动宇宙》（The Vibrational Universe）有提到，人的五感、思维及任何物质和能量，全都是频率振动。他认为，外在的现实世界是频率振动的显化，整个宇宙都是一片振动频率的汪洋大海，也就是说，现实面是一种频率振动的乙太（ether），会随着频率振动产生变化。
如果宇宙会回应我们的思想、言语、感受以及行为举止，就如迈克林所言，一切皆为频率振动，那么频率法则就是假设我们可以控制我们的现实。
改变自己所思、所感、所言、所行，你将能够改变你的世界。
若想让意念如实地显化出来，或让你能够感知到，你必须与其频率共振。只要你越相信某个意念是真实、具体的，你与它两者的振动就会越来越靠近。这也是为什么如果你用已经成真的态度去想、去做，成功显化在物质生活上的机率就会越高。
想要接受或感知你渴望的生活，你的能量必须与这份渴望处于和谐的同频状态。这意味着我们的思维、情绪、言语以及行为，必须与渴望保持一致性。
从两个校准到同频状态的音叉就可以看见，如果你敲击其中一支让它开始振动，就算没有碰到另一支音叉，它也会随之共振。因为两者处在同一个频率上面，被敲击的第一支音叉就可以振动到第二支：这就是所谓的频率和谐状态（vibrational harmony）。反之，如果两者并非处于频率和谐状态，第一支音叉是不能与另一支共振的。
同样地，如果你想听某个广播电台，你必须先将收音机的频率调到电台所属的频率上，唯有如此你才能够收听电台的节目。如果频率错误的话，你可能会接收到另一个电台。
一旦处于同频状态时，你必然会将此吸引到自己生活当中。辨识自己频率状态的最佳方式就是觉察自己的情绪感受，这会反映出自己的能量状态。有时候我们会认为自己很正向、做很多对的事情，但是内心深处却截然相反，我们只是假装在这个状态而已。观照自己的情绪，能够看见频率的真实本质，进而吸引同频的事物到自己的生活当中。美好的感受与思想会让我们愿意採取正向的行动。
让我们一起投入「好频率运动」！
所谓的好频率，就是高频的振动状态。
无论是美好还是正向，都是可互换的词彙，用来描述一件自己嚮往的事物或方向。例如，每当你把一件过往的经验贴上美好或正向的标籤时，代表一切如你所愿地发生了，或至少没有想像的那么糟糕。
事实上，你之所以希望这样发生是因为这会让你的感受良好。所有人生的愿望都是在追求一个令人愉悦的感知状态，并且避免任何不悦。大多数的人都认为，愿望的实现就会带来喜乐。
有鉴于情绪是可受控的最强大振动之一，从根本上而言，我们一直都在追求正向的情绪，因此我们可以推断，人生就是在追求体验良好的频率振动。
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