用对情绪，可以帮自己疗伤：做再好总会有人不爽你！你并非不够好，而是对自己不够好 |PDF,EPUB|电子书|ebook

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《简介》

坚持善良不当好人，
面对攻击也不会「很受伤、心好累」

背后中伤、冷落孤立、好友背叛、
挖苦耻笑、情绪勒索……，
再怎么疲惫受伤，都能很快好起来！

百万读者推崇．暖心医师的
４３个心灵解忧处方笺

★你要对自己好，而非要自己当好人——
‧被人陷害很无辜，被自己所害死有余辜
‧「放过」自己不等于「放纵」自己
‧真心换绝情，也唤回你的清醒
‧先看轻自己，别人如何看重你？
‧别怨叹「人生巨变」，它有机会把你「人生变好」

★坚持善良也要善待自己；勉强当「好人」不一定有「好人缘」
在感情里付出一切，情人却狠心离开；工作尽了全力，仍被批得一文不值；为家庭把压力一肩扛起，但真的已经好累好累……。看着周遭满是「人生胜利组」，只有自己孤立无援、衰到极限，你是否也忍不住怀疑——明明那么努力了，为何还老是被现实背叛？

事实上，那些失控与压迫，往往来自想要做「好人」的善心。而你的「过度努力」，也正害自己陷入标准过高的情绪陷阱，于是你压抑自我、委曲求全，被他人予取予求，步步退让直至走投无路，只能满腹委屈。

然而，想要好人缘，其实不必勉强当「烂好人」；善良的你，更应该要懂得善待自己！

★ 百万读者盛赞推崇！４３个「解忧处方笺」，拉出人际底线，发现自己的好
日本人际关系疗法首席专家——水岛广子，在研究众多患者的情绪困扰后，察觉现代生活所引发的压抑与疲累，是人们不快乐的根本原因。然而，懂得面对这些「负面情绪」的人，却是少之又少。

本书特色

◆ 百万读者推崇、最暖心精神科医学博士，独授４３个「解忧处方笺」
◆ 情场、职场、家庭，各处人际皆适用，为你「零压力」赶走负面情绪
◆ 高敏感人更需要，专解「缺乏自信、高自我批判、害怕犯错、容易受伤」的心

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