瑜伽手印大全：108种疗愈手印图解＋引导式冥想 |PDF |电子书,ebook

分类：中文电子书, 养生法, 医疗保健, 台湾繁体版电子书

《简介》

～108种疗愈手印图解＋引导式冥想～
透过手印深入瑜伽的实修堂奥
★亚马逊５星至高好评
★瑜伽手印扛鼎之作

——手印能够召唤你内在本有的喜悦和欢喜，
它们一直都在，只是等待被唤醒。 ——

十一世纪初，出现了对人体肉身采取正面态度的密教，
人身肉体被认为是灵魂圣所，是神性的缩影。
而要将肉身转化成为精神庙堂，必须透过缜密的仪式，
随之催生出「哈达瑜伽（Hatha Yoga）」。
此一流派，倡导将肉身作为主要修行工具，来追求精神的解脱自在。

哈达瑜伽将修行方法分为各种不同阶段，其中一项就是手印。
人们发现，像是「合一」、「无限」这类难以用精确语言来表达的微妙精神品质，
透过手印就很容易完整表现。

手印是藉由手部、脸部、身体姿势来促进身体健康、
维持心理平衡，以及迈向灵魂觉醒。
以手印作为能量钥匙，很自然就能领悟瑜伽的深层奥义，
包括「五鞘（五层身体）」、「五元素」、「七脉轮」、以及「瑜伽八肢」等概念。
也对我们的身体健康以及意识觉醒大有帮助。

疗愈和灵性转化，是手印的更深层领域，
本书共列举了108种手印，每一种手印都搭配一则引导式冥想，
这些冥想能够让我们更容易去感知及整合核心特质，让它成为我们的身体经验，以提高手印的练习效果。

本书针对手印的实际操练，提供了独到的学习方法，
具有启发性的艺术图像，加之缜密的身体对应与整理，
以及【主要瑜伽体式的辅助手印】、【健康状况与对应手印】、【手印的科学论证】等附录，
使其成为瑜伽手印的扛鼎之作。

无论对瑜伽学习者或教师，以及各种灵性疗愈专业人士，
《瑜伽手印大全》都能提供宝贵且确实的协助。
但愿手印练习让你体认到，我们的真实本性早已一切具足、圆满无缺，
并对此心存崇敬。

本书特色

◎深入探索108种手印，详细介绍每一种手印的核心品质，及其如何为我们带来健康、疗愈和灵性觉醒。
◎每一种手印姿势都搭配一则引导式冥想，让读者更容易将手印的核心品质融入日常生活中。
◎以手印作为有力钥匙，探索与整合瑜伽哲学和心理学的主要面向，让学习者透过手印深入瑜伽的实修堂奥。
◎针对现代人最常见的健康问题，提供应对的练习手印，比如：高血压、消化道问题、背痛、关节炎、焦虑症、忧郁症等。
◎利用不同颜色的图示符号，让读者一眼就能辨识，每一种手印在身体与精微能量层面能达到的主要功效。
◎附录详列主要瑜伽体式和呼吸法的辅助手印，以及唱诵梵咒时可搭配使用的手印。