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火星系列视频的第4期，我们来聊聊由火星所带来的易怒体质到底该怎么破？
愤怒是一种非常常见的情绪反应，适当的愤怒可以帮助我们维护自己的权利、帮助我们达成某种目的以及抵抗外界带来的伤害。
但如果愤怒常常来报到，对方不回信息会愤怒、弄湿了裙子会愤怒、打游戏输了会愤怒、正在看视频被打扰会愤怒、赶不上地铁也会愤怒，那么，你可能是天生的易怒体质。
火星被称为“欲望之星”，只要和火星扯上关系都会让你对某个目的志在必得，事与愿违的那一瞬间，愤怒就不受控制的爆发了。
虽然火星会带来易怒的问题，但这不代表着火星的问题不能改善，重点是你有没有用对方法，今天这条视频，我们就来讲讲如何应对火星所带来的挑战。
【你是火星吗人？】
首先来看看自己是不是受火星影响的重灾区人群，是不是一个实实在在的火星人。
我们可以从三个角度来判断：
第一个角度是火星所落的星座，如果你的火星落在金牛、天秤和巨蟹，那火星的力量会容易发挥不良。
因为这些星座的特质和火星的特质是背道而驰的，火星快，金牛慢，火星果断，天秤优柔寡断，火星勇敢，巨蟹害怕受伤。
第二个角度是火星所落的宫位，当火星落在1宫、4宫、7宫和12宫时，会更容易成为受火星影响的重灾区人群。
1宫代表我们自己，火星1宫本身就是个愤怒宝宝，4宫代表我们的原生家庭和内在情绪，4宫是一个需要安全感的宫位，火星落在这个需要温暖的宫位，自然是格格不入的。
7宫和我们的亲密关系和人际关系有关，是一个追求和谐的宫位，火星的对抗性放在这里不仅无用武之地，还会伤害到关系。
而12宫代表的是我们的精神世界和潜意识，当火星落在12宫，愤怒就很容易被隐藏在潜意识里，是一个容易憋坏的位置，不爆发则以，一爆发就不可收拾。
第三个角度是看火星的相位。如果个人行星当中的一颗或多颗和火星形成了困难相位，那也是火星的重灾区人群。
这里的个人行星指的是太阳、月亮、水星和金星，特别是太阳和月亮，困难相位指的是合相（0度）、四分相（90度）和对分相（180度）。比如月火四分，日火合相等。
另外，火星如果与土星、冥王星如果形成了合相（0度）、四分相（90度）或对分相（180度），火星能量会因为受到压制而更容易呈现出负面的影响。
那么，你是不是一个受灾的火星人呢？
【火星的激励机制】
想要应对火星带来的挑战，我们首先要了解火星的激励机制，也就是火星法则。
每颗行星都有它的激励机制，只有我们用对了方式，才能有效的发挥行星能量的优势。
在土星系列视频里我也讲过，就跟我们玩游戏是一样的，如果你连游戏规则都不知道，那输就是注定的事了。
火星的激励机制主要有三个方面：
第一，火星是重视过程和速度的。
所以，想要得到火星的奖励，那必须迅速开始去做某件相关的事。
第二、火星是通过反抗和征服来确认自己领地的。
所以，想要在火星模式下获胜，取得更多的主导权，首先要知己知彼，摸清对手的实力才能避免无意义的战争。
很多愤怒是来源于我们看不清战况，卷入了一场实力悬殊的战争，无论输赢，都是不爽的。
第三，火星的大奖永远留给对自己诚实的人，能坦然面对自己欲望的人才能得到。
所以，想要得到火星的终极大奖，关键在于如何让自己勇敢的承认“我想要”。
【如何做才能应对火星的挑战，改善易怒体质？】
当我们了解了火星的游戏规则之后，我们就可以知道如何才能成为火星游戏里的高级玩家，改善易怒体质了。
第一个方法是，马上给出回应。
不知道大家有没有这样的体验，一件你介意的事发生了，如果你没有马上给出回应，等待的时间越长，你就越生气。
又或者等待的时间过长，你的气消了，但下一次遇到类似的事件，你的愤怒会升级到2.0版本。
改善易怒体质的目标并不是不生气，而是合理的生气，一个敢生气的人，懂得合理生气的人才是真正内心强大的人。因为他们不害怕冲突带来的尴尬以及敢于接受可能被反杀的结局。
易怒体质的人往往是最不敢生气的人，所以这种气会被留下来，在不经意的时刻突然爆发。
火星的本质就是要抗争，在你感受到委屈、冒犯、伤害时，需要做出即时的反应，不见得这个反应要有多激烈，但态度需要是明确的。
比如你介意对方给你贴标签，就不要总是嬉皮笑脸，你介意对方不尊重你的意愿，就不要顺从对方的安排，你介意对方一边玩手机一边跟你说话，你就不要在他玩手机时和他说话。
很多易怒体质都是憋出来的，所以，想要改善易怒体质，第一步不是让自己不生气，而是做出一些回应让对方知道你生气。
比如认真的告诉对方，你讨厌被贴标签，比如明确的拒绝对方不合理的要求。当你给出回应，你的气也消了一大半了。
如果你生气的对象不是人而是事件，比如饮料弄脏了衣服，出门没带伞却下起了大雨，那么你可以马上采取行动去解决这件事，比如到厕所处理脏衣服，去旁边便利店买把伞，让愤怒事件尽快的过去。
第二个方法是，分清支配欲和支配权，不打无意义的仗。
很多人总是没有看清战局就匆忙开战，输得多了，也就变成了易怒体质。火星会带来支配欲，用人话来说就是希望对方按照自己的意愿来办事。
其实有这样的意愿并不可耻，因为人的本性中就有利己的倾向。
但支配欲和支配权是两回事，当一个人把支配欲误当成支配权的时候就很容易养成易怒体质。你想让对方改变，不代表你能让对方改变。
比如你觉得吸烟有害健康，想让对方戒烟，对方做不到，你愤怒了。
又比如你觉得老板应该兼顾公平，但老板就是有自己的偏爱，你愤怒了。
其实这是一场即使输了也合情合理的战争，因为你只拥有对自己的支配权，而对方的支配权你是抢不过来的。
如果你意识不到这个问题，就会不断的陷入这种一直开战一直输的局面，长期这样，你不易怒，谁易怒呢？
第三个方法是，主动提出清晰具体的解决方案。
其实很多人的愤怒都是无效愤怒，火发完了，但问题并没有具体的处理方案，下一次，同样的问题，又再次与愤怒相遇，一点就着。
我认为造成这种现象的原因主要有两个：
一个是我们总认为所有的问题都能解决，其实恰恰相反，生活中很多的问题是无法彻底解决的，比如你和对方理念不同，个性差异等，面对这些无法解决的问题，你只能选择接受或放弃。
第二是我们发泄完情绪过后并没有主动的提出清晰具体的解决方案，而是等待对方给方案或者给出模糊难以执行的方案。比如，你下次态度要好一点，我不开心你要哄我，这些都是非常模糊不清而且难以执行的请求，对方做不到也是预料中事，怎样的态度才是好呢？
怎样的行为才是哄呢？这个方法里另一个关键词是主动，不要等对方来给方案，你愤怒代表你想抢夺关系中的主导权，那就对自己诚实一点。
好了，关于如何应对火星带来的挑战，改善易怒体质，我们就先聊到这，这期视频有点长，感谢大家看到最后。
火星系列视频到这一期就结束了，下一个系列，你们想听什么行星呢？欢迎在评论区留言给我，如果这期视频对你有帮助，不要忘记给我点赞收藏啦！我们下期再见，88！
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