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被土星压得喘不过气来，到底该怎么破？
土星被称为“业力之星”，只要摊上土星，都不要想着能轻松过关，土星永远会让你低估了自己的能力。
可诡异的是，如果你土星能量很强，你更容易找到证据证明自己能力不足。定的目标太高，完成不了，预设了困难，还没开始 就放弃了，还跟自己说，幸好没开始。
虽然土星会带来问题，但这不代表着土星的问题不能改善，重点是你有没有用对方法，今天这条视频，我们就来讲讲如何应对土星所带来的考验。
首先，先确定自己是不是受土星影响的重灾区人群，是不是一个实实在在的土星人。
受土星影响的重灾区人群配置主要有两个：
第一个是土星落在角宫，也就是1宫、4宫、7宫和10宫的人，如果你的土星不是落在这些宫位，但非常接近这些宫位，比如在5度以内，那么也属于土星的重灾区人群。
第二个重灾区配置就是，个人行星当中的一颗或多颗和土星形成了困难相位，个人行星指的是太阳、月亮、水星、金星和火星，特别是太阳和月亮，困难相位指的是合相（0度）、四分相（90度）和对分相（180度），比如月土四分，日土合相，金土对分等。
那么，你是不是一个受灾的土星人呢？
想要应对土星带来的挑战，我们首先要了解土星的激励机制，也就是土星法则。
每颗行星都有它的激励机制，只有我们用对了方式，才能有效的发挥行星能量的优势。就跟我们玩游戏是一样的，如果你连游戏规则都不知道，那输就是注定的事了。
土星的激励机制主要有三个方面：
第一、土星是重视结果而且赏罚分明的，所以，想要得到土星的奖励，那必须做有结果的事。
第二、土星是通过设定边界和范围来确认自己能力的，所以，想要在土星模式下获得能力感，首先要知道自己到底有几斤几两，摸清自己的边界，才能真正认可自己。
第三、土星的大奖永远是放在最后的，能坚持到最后的人才能得到，所以，想要得到土星的终极大奖，关键在于如何让自己走更长的路，如果你中途把自己累费了，倒下来，那终极大奖就与你无缘了。
当我们了解了土星的游戏规则之后，我们就可以知道如何才能成为土星游戏里的高级玩家了。主要是三个方法：
第一个方法是，做那些有确定性结果的事，不要去订立那些没有确定结果的目标。
比如面对考试，不要去订立要考多少分的目标，而是去订立要做多少份模拟题的目标；在工作上，不要去订立今天要完成什么工作， 而是去订立今天有效工作多长时间；
在感情上，不要去订立两个人要越来越亲密这类的目标， 而是去订立自己做些什么事来促进亲密关系。大家能看出这些任务之间的区别吗？
土星之所以会带来沮丧和自不信，其实就是生活当中日积月累的 “做不到”经验所带来的，因为做不到，所以自我怀疑 ，但其实这些“做不到”是因为目标本身就是不确定的， 长期这样下去，你不自卑，谁自卑呢？
所以，如果想要在土星法则里得到正向反馈，那就需要积累足够多的成功经验，考多少分不是一个你可以确定的结果，但做多少题就是你可以确定的，只要你去做了任务就完成了。
同样的，你今天是否能完成工作不是一个确定性的结果，因为一天里可能会受到其他的干扰， 但一天里你花多少时间去做某件事是你可以确定的。
当你在生活中通过这种方式慢慢积累 成功经验之后， 你会渐渐的感觉到对生命是有掌控感的 ，也会更倾向于跟自己说，我可以。
第二个方法是， 接受自己会犯错，知错就改，发展出自知之明。
土星之所以折磨人， 就是因为它常常让我们看见自己的短板， 看见自己的匮乏和不足， 看见自己的错， 如果我们没有办法正视这些错， 就很容易会陷入一种，我无法改变，我就是这么差的自我否定中。
所以， 当我们听到来自他人或自己的批评声音时，可以先问自己一个问题 这些问题是客观存在的还是主观的判断，尽量不要在得出答案之前就据理力争，因为土星人很多时候 出于自我保护会否认自己有错或者过度承担了自己在一件事里应该负的责任。
无论你是属哪一种，想要突破土星的陷阱，就需要客观的看待犯错这件事，只要你确认这件事自己是有错的，那就至少给自己找到一个具体解决的办法，并且执行它，不要再去想着如何修复已经犯过的错。
比如你觉得自己在某一次演讲中没有注意与观众互动 ，那接下来要给自己一个具体的练习目标，让自己在下一次演讲中能把这个问题改善，或许下一次演讲， 你还会有其他的不足 ，但起码上一次的问题已经解决了。
又比如说，这次工作业绩没有达到预期，你认为自己的宣传工作做得不够好，那接下来就要给自己具体改善宣传工作的方案，并且落实执行。或许下个月你的业绩仍然没有达到预期，但你的宣传工作已经做得不错了。
土星的成就模式其实就是久病成良医，重视每一次犯错，才能让你越挫越勇。
土星在提醒我们不断的给自己设立边界，知道自己当下的能力范围，哪些是做不到的，哪些是做得还不错的，通过这样的方式来建立起 一种自知之明， 一个知道自己有几斤几两的人 才能活得更淡定。
第三个方法是 ，延迟满足，锻炼自控力。
检查一下你的日常生活里有多少即时满足的行为？比如刷手机、看综艺、喝奶茶、开空调 、叫外卖等等，生活中的即时满足行为越多， 你的自控力就越低 ，土星的压迫感就会越明显 。
但想要锻炼自控力，并不是强迫自己每天学习10小时，并不是不眠不休的工作，更不是不允许自己玩耍的自我惩罚。
土星想要提醒我们的是求稳不求快，和建房子 是一样的，每一砖每一瓦 都是要慢慢堆叠上去的， 你在哪一个阶段就做哪些事，无法跳级。
所以，延迟满足，锻炼 自控力也是这么一回事， 放到我们日常生活中就是要把一个大的任务拆解成具体的小任务， 并且给每个任务设立执行方案和预期完成的时间 ，不要越过所在阶段去做下一个阶段的任务。
比如你想要学习一门技能， 它是一个庞大的任务， 但可以拆分成了解、学习和实践三个阶段。
了解阶段可以去搜集一些资料，包括这项技能的知识架构，这项技能的具体应用范围以及学习途径。 第二个阶段是深入的学习掌握理论知识点 ，第三个阶段是大量的实践练习。
这里要注意， 每个阶段不仅要订立具体的任务还要有完成时间，不然你可能会一直停留在某个阶段。
同时，尽量不要去跨越自己当下所处的阶段去做下一个阶段的任务， 比如你还处在了解阶段就不要急着去学习具体的知识点，跳级从本质上来说就是一种即时满足。
当你能耐心的、安心的待在自己所处的阶段时， 你的内心会多了一份坚定， 会更愿意去等待那个终极的奖励 ，自控感也就培养出来了。
如果你也是土星人， 你也想更有智慧的运用土星能量， 就可以试试以上的方法，方法是一种选择。但是成功与否还在于日积月累的坚持。
好了，土星系列视频到这一期就结束了。 下一个系列， 你们想听什么行星呢？
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