内容简介
「欧卡OH Cards」新手绝不可错过的入门指南。
透过欧卡所传递讯息，探索心中世界观。
过去×现在×未来VS.记忆×潜意识×无意识
牵动深层记忆，绘制专属自己的心灵地图。
独家收录教练系统，Step by Step操作欧卡超容易
准备好探索内心世界吗？马上透过欧卡，解开心灵密码。
你有多久没静下心和自己对话了？你有多久没释放压力，沉澱心灵了？除了饑荒和天灾，心理疾病是21世纪人类所面临的新威胁。现在透过欧卡，教你探索深层的潜在意识，剖析你的内心世界，让你看见最真实的自我，打倒心里的黑暗巨兽！
88张图卡及88张字卡，共7744种神奇组合，透过书中深入浅出教学，不论是个人探索或团体进行，藉由每个人对牌卡的不同解释、变化和选择，以轻鬆的游戏方式，深入内心自我探索，进行一场毫无保留的心灵对话，重新认识自己，开启生命的另一扇窗！
本书特色
．详尽介绍，欧卡初阶必备宝典！
88张图卡及88张字卡的详细解说，搭配多元场景的全彩图片和牵引记忆的情境字卡，循序渐进地引领读者进入欧卡世界。
．完整教学，轻鬆进入欧卡世界！
独家收录教练系统，从基础使用到进阶玩法，Step by Step完整教学，带你轻鬆探索内心世界，体验欧卡的疗癒氛围。
QR code动态影片×不藏私大公开！
透过QRcode动态影片教学，亲自为您示範欧卡的不同玩法，再加上教练系统口述引导，无论是个人操作，或是团体进行，都能快速上手。
强力推荐
「阅读了欧卡教练，我发现这是一个自我探索很好的媒介，透过不同意境的画面深入你的内心世界，瞬间发现自己那似乎遗忘却盘据心头的故事，故事的背后往往引发你读到许多生命的智慧。」－国际知行教练学院院长，东方心教练创始人Eva 阮橞习
「OH卡是一套非常神奇且能探索内心的牌卡工具，我运用它教学已十多年了，每回总是在课程中OH声连连，惊讶声不断。」－台湾知名身心灵疗癒导师、左西人文空间创办人陈盈君
「Joy惯有慢慢的讲话节奏和眯眯笑，引导我平静下来放下防卫，就眼前的图卡不经修饰回应了他的问题，说着记忆迷宫里自己都觉得陌生的故事。彷彿找到了在心灵花园里迷途的那个小女孩，」－上海1881 TPWS台湾职业女性联谊会会长杨妍蓁
「透过OH卡，这些看似抽象，模糊的画面诠释。让你在这个过程里，扮演探索你生命经验的主人，跟随着教练的引导，用你的思维方式去理解你的内心。而这个当下反映出的，一定是某个面向需要被看见的自己。」－声音疗癒师YIFLUTO Koshu严国航
作者介绍
黄乔伊
现任：
企业顾问及职场心灵教练，20年专业经理人经历。
上海珞瑄营销咨询首席顾问，兼任上海电通安索帕电子商务首席顾问。
专长：
擅长从个人特质出发，温和开放的互动模式，使对方清晰本身目标与探索可行方案，达成生命目标。
师从心教练体系，融合欧卡与教练精神，创立「欧卡╳教练系统」。
经历：
上海JUSTBB美妆营运长
上海HOLA特力和乐电子商务协理
北京神州数码B2C事业部副总经理
目录
03推荐序
07前言
08作者简介
09目录
Chapter1 欧卡OH cards介绍
12 1-1看见，是改变的开始
14 1-2什么是「欧卡OH cards」？
16 1-3为何欧卡有这么神奇的效果？
19 1-4欧卡和塔罗牌有什么差异？
20 1-5欧卡的应用
Chapter2 欧卡的使用方法
24 2-1基础使用
25 欧卡自我介绍
27 抽牌联想
31 正能量 VS. 负能量
33 扩展世界，改变认知
34 舒服VS.不舒服（2张卡）
36 变化多端的三张卡
37 88张心灵快照
38 2-2进阶使用
39 故事接龙
42 蜕变之旅（个人）
46 蜕变之旅（团队）
50 英雄之旅
54 360度阅人数
58 欧卡╳紫微命盘
62 欧卡系统排列
Chapter3 欧卡教练
66 3-1什么是欧卡教练
68 3-2欧卡教练的前期准备
72 3-3欧卡教练技法
85 3-7欧卡教练心法
Chapter4 欧卡详解与提问技巧
90 图像卡与文字卡属性分类
101 88张图像卡介绍
190 88张文字卡介绍
280 后记
281 好书推荐
282 版权页
283 回函页
序
前言
献给
致力于生命发展的同行者
接触欧卡OH Cards是个美妙的过程，透过它开启了我生命的全新模式，透过视觉化的方式深度探索自我的意识探索，看到了自己的生命目标与内在许多制约，随着这些发现，逐渐化解制约，朝着使命不断前行。
从事教练与辅导工作的我，经常需要协助个案对象成长与改变，在过程中，发现许多人深受内在信念制约，行为无法改变，虽然头脑表示知道了，但始终无法做到。
某些朋友面临困扰却没法找到问题源头。或是发现问题后，百思不得解决方案，只能停留在纠结干扰中却束手无策。也有朋友在道路上不断反思，到底我的目标是什么？每天汲汲营营到底是为了什么？
在面对这些课题，我都会带领他们不断探索与发现，但是过程通常相当耗时，直到我接触了欧卡，这工具的强大让我非常惊讶，在很短的时间内，它就可以切入个案对象的心里，让这些朋友看见各种内在的自己，看见那些过往的伤痛记忆，看到那些真心的期待，看到属于自己的道路。
为了让这个探索发现更有效果，我尝试在过程中融入了教练技术，让个案对象开始向着自己的目标奔去，效果令我非常感动，看见了许多生命的全新改变，因此我着手写了这本书，希望能让更多的人能透过欧卡教练得到改变，让助人工作者配备这个直指人心的工具，为众生提供更好的助益。
感谢在出书过程中促成的各种力量，谢谢引领我的老师们，特别是Eva老师和曹春燕老师，你们带领我进入教练与欧卡的领域，拥有前行的力量。感谢Maggie Liu老师和黄郁娟，你们将欧卡神奇的力量带到我面前，让我与欧卡结缘。感谢所有在前行道路上陪伴的朋友，特别是西安心会所与上海三合院的伙伴们。感谢三友图书的总编美娜和易耘、珊衫，感谢全家人全心的支持，尤其是我太太丽莉，谢谢你让我无后顾之忧。我爱你们。
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