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华哥瑙力虐腹系统教程

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华哥瑙力虐腹系统教程，共40集视频,原价888元，位置ia340-79

本知识套餐包含：

1：瑙力法全套教程

2：肚皮翻滚法全套教程

3：瑙力十步进阶

4：拜日流瘦腹

5：水蛇腰的修炼

6：腹直肌分离修复

6大功效

1.按摩腹部和脏器，消除胃火生阳气
2.促进消化助排毒，减少脂肪不含糊。
3.修复腹直肌分离,解决盆底肌无力。
4.刺激太阳神经丛,辅助能量去流动。
5.让头脑更加清晰,提高身体免疫力。
6.长期坚持去习练,瘦身养颜又美丽。
基础篇:建立根基
瑙力法原理功效与禁忌
瑙力法根基之呼吸
瑙力法根基之力量
瑙力法根基之意识
3种班打收束法4大核心肌群
进阶篇:觉知肚子
火的扩张法起源与功效
三种火的扩张法
真空腹的6大好处
真空腹6步习练法
挖坑更深6步法
真功腹的6种训练
高阶篇:玩转肚子
推腹直肌的6字口诀
腹直肌变细的3种方法
滚腹直肌的6字口诀
推腹斜肌的5种方法
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小编小编
上一篇 2023年7月30日 上午1:34
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