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一本移动你意识焦点的书
从充满客体影子的世界
回到真实的主体
彻底恢复你的主体性
「从头脑而来的限制，多还是一种表面上的阻碍。透过这本书，我希望能打破任何限制，让你可以透过每一句话、每一个念头、每一个感受，整合你更深层面的领悟。这样，才足以消除你全部的矛盾。
然而，我的目的倒不是为了阐述一套完整的唯识科学。毕竟，这个主题是这本书有限的篇幅怎么讲也讲不完的。反过来，我多是希望开个头，启发你的兴趣，让你亲自去衡量、去领悟。」──杨定一
只要我们去观察就会发现，无论政治、社会、经济、环境、家庭、工作、人际，甚至就在自己的心中，到处都有冲突、都有矛盾、充满了牴触和为难。
这样的观察和体会，相信是你、我每一个人熟悉，却也无能为力的现实。
或许，我们也应该改变了，换一个完全不同的角度，面对自己、面对世界、面对这一生。
杨定一博士在本书提出「唯识」的观念，而从意识的科学来着手，用轻鬆、简单明了的方式来表达意识的本质，陪同读者探讨这一生纯粹的存在、活着的目的、生命的希望。
重要的是，他不是依循传统从一个局限的角度，去理解无限的整体，而是採用了颠倒的方法，从你我每一个人都有的聪明的源头、根本的主体来着手。
面对意识这样一个难以捉摸的主题，这样的手法，可以说是真正以简驭繁，而终将你我已经僵化的框架做一个彻底的推翻，让活活泼泼的生命从每一个人的心底涌出来。
但愿，有朝一日，人类集体的意识转变，会为你我迎来一个合乎生命本质、合乎人性的社会与人间。
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「全部生命系列」简介
人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。
《真原医》、《螺旋舞》、《结构调整》、《好睡》与《简单、居家随时做的结构调整运动》是从身心，也就是从「有」看着这个世界。希望在这个快步调的社会，帮助你我身心做一个整合，希望每一个人回到均衡。毕竟，在失衡的状态下，一个人随时都会被身心的不均衡给拉扯，而难以体会生命更深的层面。然而，一切都是几面一体。有了「全部生命系列」的基础，自然可以在这个完整的预防医学的每一个角落，体会到爱、平等、宁静与希望。
从《静坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》到《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到两本问答《十字路口》、《插对头》，以及之后的《时间的陷阱》、《短路》、《头脑的东西》、《无事生非》、《清醒地睡》、《我：弄错身分的个案》、《丰盛》，逐渐地，自然移动角度，从二元对立转到一体，从「空」看着「有」，从内心看着外在，从「在」看着「做」，从「心」看着「人」。
随着每一个作品，我们深入的，不是知识，而是每一个人内心都有的层面——生命深的智慧与慈悲。这，是人类终极的疗癒。
序
编者说明
01人生，到底有没有一个共同点
02共同点，是在于能知觉的，倒不是在于被知觉得对象
03又再一次抓错重点
04物质是一种观点，并不是一种东西
05虽然如此，物质对你我还是存在
06物质跟意识的关系是颠倒的
07意识含着一切的物质
08 No-Thing Exists 没有东西存在
09觉察到什么？觉察自己
10没有绝对的真理
11全部都是自己
12是意识，倒不是意识场
13意识，比零点还稳定，比自由更自由
14意识，并不偏爱谁
15意识场的科学
16经验和经验当中的共同点
17统一场
18一切都在同一个意识场
19从自由，到不自由
20你可能忘记意识，但意识忘不了你
21落到人间的天使
22爱，意识转变的力量
23从整体落在局部，又从局部放鬆到整体
生命带来的祝福
24从身体的感受开始
25对情绪踩一个剎车
26对谁，世界是一个幻觉？
27全相式的宇宙
28意识，到底涵盖了什么？
29无明，可能遮住意识吗？
30又可以无明或忘记什么？
31颠倒的世界
32颠倒的，其实就是唯物
33那，又要怎么去切入？
34什么叫做「去客体化」？
35在的瑜伽
36意识落在内或外，都可以成为练习
37注意焦点的移动
38里外、中间、一切??6??8??6??8都是意识
39一切合一是自然的现象
40就连业力，也只是反映意识
41一切，都是一样的
42意识与空的关系
43颠倒的真相——从唯物到唯识
44唯识：彻底的典范变迁
45一位好的老师
46真正的老师
47 In Love 爱，进入爱
48踏出步
49唯识，和这个人间有什么关系？
结语
祈祷
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