《神圣的你》活出身心健康、快乐和全部的潜能 PDF电子书下载

内容简介

杨定一博士：「人生最高的祭坛，其实在我们每一个人的内心。」
在这本21世纪最实用的灵性健康书里，
引导你在日常生活里如何醒觉、
内在生命和外在世界更均衡，让人生更圆满。

醒觉，是意识的翻转。
在人间活出醒觉的生命，是我们这一生最大的目的。
从《真原医》到《神圣的你》，杨定一博士都在谈全面的健康、整体的幸福──先修正生命的失衡，让左右脑回归平衡。只要左右脑恢复平衡，身体的自律神经系统也自然跟着回到平衡，每一个细胞得到放松，身－心也就平衡。
我们通常都活在两个世界，一个是身体的世界，一个是念相的世界，后者还是透过角色所建立而强化的。我们已经分不清这两个世界，也自然会把身体带到虚拟的境界，来配合角色的念相世界，随时都在这两个世界跳来跳去。

这种错觉，阻碍了我们对真实生命的认识。承认、看穿这一错觉，是我们活出全部生命的潜能、活出生命永恒的神圣的起步。

「神圣」(sacredness)这个词，一般是代表很珍稀、很美，不属于人间或世界所见的特质。它本身带着一种永恒的观念。这本书不是要谈任何宗教，更不是要强调任何神圣的形式或形相。其实，真正的神圣可以跟宗教不相关。

本书的「神圣」，反映的是内在生命和外在世界的接轨，达到最和谐、最完美、最平安的境界。但如何去整合内在生命和外在世界，是本书想探讨的主题，给你另外一个层面的理解，让你可以完成你转变的旅程。

投入「这里！现在！」不跟它做任何抵抗，神圣的生命自然来活我们，带我们轻松地度过这一生。

把真正的你──神圣的你找回来，是这一生最宝贵的一堂功课。让我们从一个快节奏、忙碌而疯狂的世界里，自己走出来。

找到神圣的你，也就是承认──自己就是老师，就是生命的主人，再也不会被其他的人或一切带走。

【杨定一书房】书系简介

人的健康，身、心、灵从来没有分开过。「杨定一书房」系列，便是站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。

本书特色

如果说《全部的你》勾勒出一幅全部生命的蓝图，那么，《神圣的你》就是这一蓝图点点滴滴的落实。本书十分着重在执行的层面，除了教你如何在眼睛看、耳朵听、观呼吸……等日常行为中随时回到「这里！现在！」，只要对瞬间友好，不再提出抗议，可以全部接受，它自然帮助我们让人生比较好过，样样都顺起来。就算没有顺起来，还是接受，它也就自然好转。

正如杨博士所说的「假如你让这本书的每一句话带着你走，甚至带着你进入全部的生命，你这一生，会有彻底的转变。」

作者介绍
杨定一博士John Ding-E Young MD, Ph.D

着有《真原医：21世纪最完整的预防医学》、《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《全部的你》、《螺旋舞》，以及《等着你》、《重生：蜕变于呼吸间》与《你，在吗？》音声作品专辑。
编者简介
陈梦怡
译有《静坐的科学、医学与心灵之旅》、《呼吸的自愈力》、《奇迹半生缘》、《性、金钱、暴食症：谈形式与内涵》、《亲子关系：世间最难修的一门课》、《心理学：适应环境的心灵》等书。带领读书会并受邀教学演讲。

编者的话／陈梦怡
序／杨定一博士
第一卷神圣，深入全部的生命
1.什么是神圣？
2.人间所带来的错觉
3.活在「这里！现在！」，自然让全部生命的内在浮出来
4.醒觉──从局限意识的错觉，到永恒无限大的神圣
5.对称的法则
6.透过本质，找到神圣
7.任何形相，本身就是一个解脱的门户
8.看清「我」，面对「我」，是走入神圣生命的第一步
9.萎缩随时在发作
10.生命的绝对，是包括人生的相对
11.透过语言的路标，指向神圣的全部生命
12.有色有形和无色无形的共同点，是「空」
13.人类集体的危机，是我们醒觉的最大机会
14.接受全部的生命──知，未知，不可知
第二卷忆起神圣的基础
1.人，本来就有永恒的观念
2.人和神是平等的
3.达到左右脑的平等，是神圣的第一步
4. 「觉」和「想」不是同一回事
5. Flow──心流
6.醒觉，还可能再退转吗？
7.念头来想你
8.没有任何东西是客观的
9.把神圣的你，找回来
10.神圣，当作一种练习
11.神圣的你，和其他练习的异同
12.神圣，离不开「这里！现在！」
13.打破时间，跟生命完全配合
14.活出生命全部的潜能

第三卷活在神圣的空间
1.神圣，是一个「在」的成就
2.宁静──现代人最需要的祝福
3.透过仪式，回到神圣的传承
4.在苦难中，找到生命的永恒
5 .清醒的受苦，自然带来宁静、信任，是唯一清醒的选择
6.集体的痛苦和危机，带来整体意识转变的大机会
7.不后悔，活在不批判的神圣空间
第四卷走出自己神圣的路
1.从萎缩，回到圆满，是我们每一个人都可以做到的
2.觉察，是解开萎缩最好的方法
3.从外在的知识，到内在的智慧
4.面对不确定
5.神圣女性的黄金盛世
6.神圣的法
7.圣人一定要传法吗？
8.永恒的现在
9.对生命，再也没有一点怀疑

第五卷神圣的路标，到处都有
1.神圣的朝圣
2.人间的关系，是最好的一堂课
3.爱，也只是生命的本质，和生命的内容不相关
4.感受和感情，作为意识转变的门户
5.面对感情的失落
6.把感受，当作最好的练习方法
7.清醒的受苦，把握「心」
8.神圣的快乐
9.快乐，是一种选择
10.神圣的「做」
11.怎么做，比做什么，更重要
12.享受生命──现在！
13.进入「心」，生命的能量自然爆发出来
14.醒觉，走出整体的失衡
15.在人间，踏上神圣的路
第六卷神圣的低语
1.神圣的奇迹
2.什么叫做不可思议？
3.神圣的丰盛
4.对生命的信任，与信仰
5.怎么获得生命的丰盛？
6.丰盛，只是一种意识状态
7.神圣的形相
8.笑，最深的领悟
9.笑自己
10.醒觉的呼吸
11.神圣的自然
12.对称法则vs因果法则
第七卷神圣的祝福
1 .神圣的走路
2.神圣的觉
3.清醒的觉，是踏出人间的第一步
4.透过「愿」，进入神圣
5.神圣的祈祷