情绪是如何“压抑”到胃里的?胃里有你被遗忘的情绪!

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情绪是如何“压抑”到胃里的?胃里有你被遗忘的情绪!

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  情绪在身体里产生,也在身体里累积

身体和情感就像一棵大树的树干和树枝。身体是树干,情感是树枝,树干影响树枝的生长,树枝决定树干的健康。没有人能在身体上或情感上没有任何人。

情绪在体内产生,首先被身体感受到,引起心跳加快、呼吸急促、出汗、疼痛等身体反应。有些人经常有这些身体反应,认为自己的健康有问题。他们一遍又一遍地去医院做各种检查,结果是身体没有问题。

很多时候,身体不适可能是因为情绪。情绪在体内产生和积累。没有被感知和理解的情绪紧张会一直留在身体里,不会被消除和分散。情绪长期积累在体内会引起身体问题、身体症状甚至身体疾病。

头脑和意识有选择地记忆,而身体和潜意识保留真实的和属于自己的东西。身体记住的是脆弱、柔软、私密、真实,需要认真呵护和对待。

对自己真爱的表达,可能就是能够温柔地对待自己的情绪,细心地对待自己的身体。

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  情绪是如何“装”到胃里的?

我们都知道胃里有食物,但不经常听说胃里有情绪。胃里的是食物,看不见的是情感。胃是负责接收、消化和吸收食物的器官。胃接收异物。只要我们放进嘴里的东西不吐出来,就会进入胃里。

食物进入胃,如果恶心呕吐出来,就表现出排斥和拒绝的态度。如果你不呕吐,你的胃会接收你需要消化的一切,包括物质世界的食物,心理世界的感受和情绪。

胃具有接受的特性。接受,需要有接受的意愿,要有开放顺从的态度。

胃有类似女性角色的特点:感觉像水,接受、接受、顺从地接受胃里的一切,包括食物和情绪。胃也有类似于男性的功能:它产生并分泌胃酸。胃酸的腐蚀、燃烧和分解具有侵蚀性。

如果你不能有意识地化解你的愤怒,或者完全转化为攻击性行为,你就会“吞下你的愤怒”。攻击性和愤怒会以胃酸的形式留在体内,会让胃感到不舒服。

胃的实际功能是消化和吸收食物,而象征功能是处理和化解情绪。除了生理原因之外,胃病大多是因为无法正确处理情绪而引起的。

 

  胃通过打嗝来释放压抑的情绪

小时候邻居是一个戴眼镜的中学男老师,大概40岁左右。每次和老婆吵架,他都会打嗝,一个接一个,声音很大,能持续很久,让我至今记忆犹新。小时候很想知道这么大的声音是怎么从人嘴里发出来的。所以,每次他打嗝,我总是跟着他,试图找出答案。

几乎每个周末,夫妻俩或多或少都会吵架。他的妻子很强壮,擅长骂人,说话很快,中间几乎没有停顿。他妻子骂了他,但他根本说不出话来。有时他的脸变红了,但他不能说话。他叹气,跺脚,有时握紧拳头,下沉上身。

这个动作给人一种压抑自己,有耐心,突然把事情压下去的感觉。他压抑的是妻子责骂而无法抗拒的愤怒。这些情绪在体内堆积,无法释放。

他的胃起着接受的作用,接受他的情绪,并通过打嗝来帮助他表达和释放那些被压抑的愤怒情绪。打嗝的声音又长又大,积累的情绪又深又重。经常打嗝的人可以想想自己是不是有太多压抑的情绪无法释放,需要打嗝来帮助你。

 

  胃通过疾病表达难以消化的情绪

我的一个叔叔多年来一直患有胃病,经常胃酸和胃痛。他肚子疼的时候,总是用手捂着肚子,弯着腰,一副可怜相。他和姑姑的关系也不好,但和上面那对夫妻不一样,他们之间没有争吵,没有交流,甚至很少交谈。

阿姨的脾气很怪。出了事,她会默默哭泣,或者拿起剪刀剪衣服和被子。叔叔不敢惹阿姨,总是沉默,远远地看着,躲着,放手。大叔既憋屈又苦涩。

他平时很安静,什么也不说,也不和亲戚交流。当别人问他过得怎么样时,他点头搪塞。但是到了节假日,家里的男人喝酒的时候,叔叔就会抢酒喝,把自己灌醉。喝醉后,他会呕吐,吐在床上和被子上,吐着骂着:“没用的东西,你要什么!”

他们没有孩子,因为他们的阿姨不能生孩子。叔叔一直对阿姨不能生育非常不满。他想要自己的孩子,喝醉了就会说:“我不能失去我的孩子!”

叔叔性格软弱,依赖阿姨。他对姑姑的怨恨一年到头都无法表达。这些委屈都被他活活吞了下去,只有喝醉了才能用激烈的方式表达出来。

阿姨性格忧郁不快乐,行为极端。每次他们的叔叔喝醉了,他们都会大吵大闹:扔锅碗瓢盆,剪衣服和被子…无论是喝酒还是咽嗓子,都会给胃带来伤害。

喝酒对胃造成有形伤害,怨恨对胃带来无形伤害。喝醉的叔叔和阿姨“大吵大闹”,是他们之间的沟通方式。大吵大闹中,他们通过责骂进行了罕见的交流,通过打斗进行了罕见的肢体接触。他们平时的相处方式让激动强烈的情绪就像一整块肉,不经咀嚼直接吞下,卡在胃里,无法消化,造成肠胃胀气,对胃造成伤害。胃吸收不了没嚼过的食物,消化不了没治疗过的强烈情绪。

牙齿咀嚼是一个释放攻击性的过程,缺乏咀嚼食物和消化情绪,直接把攻击性任务留给胃,给胃带来沉重的负担。

胃在消化未被咀嚼的食物和情绪时会分泌大量胃酸,导致胃病。经常胃胀气、胃病的人,除了胃本身的问题,是否咽下了太多难以消化的情绪,还可以思考如何处理自己的情绪。

  情绪是如何“压抑”到胃里的?胃里有你被遗忘的情绪!

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  什么样的性格特征容易形成胃病

胃病患者不能吃硬食物。液体和煮沸的食物对他们来说是最好的。这些食物的特点象征着攻击性得到了处理。他们害怕冲突,不愿意和别人发生冲突,渴望一个没有冲突的快乐童年。

胃不能承受压迫感,又不能受到刺激,如太冷、太热、太辣、烟酒等。这意味着他们不能接受新的想法和挑战,他们是脆弱和固化的。

胃溃疡的人把无法向外表达的攻击性转向自己,通过消耗身体来表达攻击性。胃溃疡是胃壁自身消化的结果,也就是需要自身消化,才有活着的感觉。听起来很可怕,不是吗?

我叔叔的胃病是十二指肠溃疡,伴有胃痛和胃酸过多。他瘦瘦的,蜡黄的,无精打采的,用缠绵来形容也不为过。只有喝酒大吵大闹才能有精神。他在消耗自己。他需要自己消化。

胃溃疡患者依赖人格,需要照顾。像依赖母亲的婴儿一样,他们渴望安全、爱和支持。

舅舅和舅妈这么多年一直互相折磨,却不能分开。似乎总有很多现实问题,比如阿姨生病,叔叔失信等。这让他们无法分开。

事实上,他们只是没有能力分开。依赖的人没有独立的人格。他们宁愿保持痛苦的关系,也不愿离开可以依靠的人。

胃是可以容纳的。塞进嘴里,咀嚼,不咀嚼,胃接收。胃里不仅有食物,还有抑郁和难以消化的情绪。

负面情绪会对胃产生不好的影响,当然也会影响身体其他部位,造成堵塞。当我们通过身体的疼痛和不适来感知自己的情绪时,我们可以进一步释放它们。情绪虽然看不到,也抓不到,但始终在我们身边。每个人都离不开情感,每种情感都有它的意义。不流动的情绪,困在身体里,生命逐渐枯竭;流淌的情感,向外蔓延,绽放你的生命。

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  让身体与不同的情绪相连

除了不合理的饮食习惯,引发胃病更重要的原因是我们处理和表达情绪的方式。有时候,身体会生病,但却无法被注意到。直到严重的疾病才感觉到。本质原因是我们与身体的连接处于失去联系的状态。

连接身体和情感可以帮助我们感知自己的身体和人际交往模式,从而更好地生活。这里有一些帮助我们建立联系的技巧,可能会对你有所帮助。

选择一个安静的地方,确保你暂时不会被打扰。

让身体随意运动,舒展身体,让身体“更大”更开放。感觉身体放松后,可以通过播放不同类型的音乐,把身体和不同的情绪联系起来。

比如关注自己此刻的心理感受,感受自己现在是开心还是不开心,开心就放开心的音乐,不开心就放不开心的音乐。让音乐带你进入快乐或不快乐的情感体验。

体验情绪的时候,需要加入肢体动作,想动多少就动多少。邀请你的身体参与你此刻的情绪体验,慢慢地把主动权和控制权交给你的身体,让身体带我们进一步感受此刻的情绪。

如果你和你的身体都在体验快乐,充分体验快乐,让全身沉浸在快乐中,让快乐的身体快乐地舞蹈。如果你和你的身体正在经历不快乐,充分体验不快乐,让你的身体充分感受和表达不快乐。

在这个过程中,如果你心中有一幅画,保持你对这幅画的意识,并保持它不间断。如果你回忆起一些记忆片段,请不要打断,让记忆继续发生。整个过程必须要有意识。

让你的身体保持运动,让你的身体参与进来,关注身体内部发生的事情。

想停下来的时候,放慢速度,注意呼吸,集中精神呼吸,让身体慢慢停下来。

静静地坐着,整理刚刚发生的过程。如果你正在体验快乐的情绪,那就继续播放快乐的音乐,体验一下刚才跳舞的过程,仔细说出体验过的快乐情绪。

比如,在快乐的心情中,我经历了喜悦、感恩、满足、放松、宁静、稳定和情感。同样,如果你正在经历不愉快的情绪,在反复播放不愉快的音乐时,请仔细说出不愉快的情绪。

比如心情不开心的时候,我会经历悲伤、恐惧、无助、委屈、愤怒、恐慌等等。在不开心情绪的分类中,选择两种你觉得可以承受,让你不那么难受的情绪,继续动。当你想停止时,回到呼吸,慢慢停止你的身体运动。

 

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