生活或者恐惧害怕中,你为什么总觉得没有安全感?

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吕克贝松导演的电影《别惹我》讲述了美国一个黑社会家庭被黑帮追杀的故事,因为他们向警方举报了当地纽约黑帮的黑幕,所以他们一家不得不在警方的保护下逃到法国的一个小镇。

然而,因为他们是外地人和美国人,镇上的人经常欺负这个家庭。学校里的学生故意刁难这个家庭的一对孩子,他们的父母经常被邻居、水管工、自来水公司等各种势力贬低欺负。当然,有些是针对他们的,有些则是人性的自然流露。

但是,这个黑社会家庭的四个人不容易惹,他们干净利落地、发自内心地报复了每个人。他们会为自己的罪行付出代价,报复的手段极其残忍。

虽然剧情夸张,但影片营造的氛围给人一种“幸福”的感觉。因为大多数人都想这样生活,但就是不敢。

从心理学的角度来看,很多人都想变得有攻击性,活出真实的自己,但是做不到,这也是他们没有安全感的原因之一。

在今天的文章中,我们将谈论人们的安全感和攻击性之间的关系。

  生活或者恐惧害怕中,你为什么总觉得没有安全感?

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不敢活出攻击性的人,

安全感会降低

首先,解释什么是攻击性。

被很多人误解的攻击性,不是骂人或者骂人,而应该理解为敢于为自己说话,敢于提出自己的需求,敢于拒绝,敢于表达,敢于创造,敢于打破常规,敢于独立,也就是做自己。

其实攻击性是人的天性,是生命力的象征。

着名心理学家武志红老师认为,如果一个人剥离了攻击性,他就会剥离自己的本性;好斗的人是真实的,所以他们更有吸引力。

可见,缺乏攻击性的人会显得不真实,虚伪,甚至软弱,这就是他们缺乏安全感的原因。

也就是说,一个人之所以会感到不安全,是因为他们对外界的敌意在增加,而在他们看来,外界超出了他们的应对能力。

正如我们常说的“好老人”,他们很少拒绝,总是按照别人的眼光行事。他们看起来像“好人”,但实际上是弱者,因为他们生活谨慎,胆小怕事。

从这个角度来看,“好老人”或者讨好的人内心缺乏安全感,因为他们很少做自己,也就是缺乏攻击性。

  生活或者恐惧害怕中,你为什么总觉得没有安全感?

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宠辱不惊,

才是安全的状态

每个人都不容易,包括我们自己,但是很多人都在压抑自己的攻击性,不敢表达出来。

电影《别惹我》之所以让人看完觉得过瘾,是因为它让我们体验到“没有人好惹”。更重要的是,我们仍然相信,无论这个黑社会家庭住在哪里,都会是安全的。而这种感觉,也就是我们应该有的安全感——。

也就是不管别人对我是好是坏,我都无动于衷,心安理得,这是内心强大的表现,也是安全感的最终来源。

敢于做自己的人内心是安全的。

因为在他们看来,外面的世界是可以自己掌控的,他们不担心别人的离开或者伤害。就像电影里的家人一样,他们秉持着“人不犯我,我不犯罪,人若犯我,我必犯罪”的原则。他们有能力保护自己,同时享受内心的安全感。

  生活或者恐惧害怕中,你为什么总觉得没有安全感?

03

释放你的攻击性,

才能拥有足够的安全感

精神分析学家弗洛伊德认为,人天生具有两种驱动力,即性欲和攻击性。

前者常被理解为性,但其实它也可以有多种艺术表现形式,所有这些都可能是权力的升华,比如写作;后者的侵略性也是如此。也可以用很多象征性的方式来表达,比如士兵直接杀了别人。

对于我们普通人来说,要释放攻击性,可以从敢于表达愤怒开始。

 

首先,我们应该意识到自己的负面情绪,因为意识到问题是改变的开始。

比如不敢拒绝别人的人,生活在恐惧中。他们要想改变现状,就必须意识到自己内心的不安与自己的侵略性有关,这样才能敢于做自己,活得有侵略性。

其次,我们可以在小事上尽量尊重自己的感受,敢于表达。

性格讨人喜欢的人,在害怕表达拒绝和被疏远的时候,可以尝试在小事上表达自己的真实想法。比如和朋友逛街,偶尔会违抗朋友的想法,尊重自己的想法。看会发生什么;当你和父母在一起的时候,试着做一次自己,看看结果如何。

其实很多人害怕表达攻击性,低估了自己和对方抗挫折的能力。也就是说,如果我们拒绝别人一次,别人可能不会离开自己,或者即使离自己很远,也可能承受不了。

 

第三,我们必须明白,如果我们想与他人建立深厚的关系,我们必须敢于做自己。

有些人害怕表达攻击性的原因是害怕破坏关系,但真正的好关系一定是对方敢于做真实的自己。

就像我们常说的“不打不相识”,其实是指“你已经在对方面前表达了愤怒,然后你发现不仅自己会感到开心,对方也不会因此而烦恼,甚至你们的关系可能会更好”,这是攻击性的一个根本功能。

 

总之,那些总是缺乏安全感的人可以从攻击性的角度来分析,然后通过释放自己的攻击性来与他人建立深厚的关系。当高质量的关系越来越多的时候,他们不仅会感到强大,而且内心也很有安全感。一个活得有侵略性的人,才是真正的人,真理让我们心安。

 

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