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易筋洗髓筑基课:让你从里到外恢复年轻的课程，位置350-11
易筋洗髓功介绍
易筋洗髓功作为中国少林传承千年的养生瑰宝，被誉为“中华千年养生瑰宝”。由少林寺两部镇寺之宝《易筋经》《 洗髓经》融汇而成。
易筋洗髓功共分为“秘法吐纳、抻筋拔骨、根部垂吊、洗髓拍打、禅定打坐”五大核心功法;
课程大纲
第一节吐故纳新的呼吸法
第二节练习前的准备及注意事项
第三节基本站姿下盘练习
第四节尾闾摆动练习
第五节吐纳引导术练习
第六节禁忌及注意事项
第七节设定练习计划及目标
1、调理改善前列腺问题、性功能障碍、阳痿早泄等；
2、改善男女生理功能低下、大大提升受孕几率；
3、改善肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等骨关节类疾病；
4、改善三高、糖尿病、心脑血管类等常见性等老慢病；
5、强筋健骨、舒展经络、充盈气内、培元固本；
6、活络气血:改善手脚冰凉，气滞血瘀以及宫寒；
7、治疗各妇科病如乳腺增生、子宫肌瘤、痛经等；
8、有利于肿瘤、癌症等重大手术后康复；
9、延缓衰老、驻颜美肌、防止脱发白发；
10、提高睡眠质量、舒缓情绪、释放压力、预防抑郁症等；
11、增强免疫力，强身健体；
12、塑形减肥、产后恢复。
【易筋洗髓功适合哪些修炼人群?】
1、免疫力下降人群(容易感冒，虚弱多病等);
2、性功能障碍、性冷淡、虚弱无力、想提高夫妻生活质量的人群;
3、早衰、腰膝酸软耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；
4、心脑血管疾病人群、三高人群、糖尿病、痛风、哮喘、白血病等相关经络不和和血液类疾病人群；
6、养生爱好者、武术爱好者;
7、精力衰退，压力大、抑郁人群;
8、脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦);
9、心慌胸闷、心率不齐，心悸类人群;
10、前列腺问题人群;
11、妇科炎症人群;
12、更年期综合症人群。
【哪些女性适合修炼洗髓功?】
1、面若桃花:改善皮肤粗糙、蜡黄、淡斑去皱；
2、塑形减肥重生S型傲人身材，产后恢复；
3、活络气血:改善手脚冰凉气滞血瘀以及育寒；
4、各妇科痍:乳腺增生、子宣肌瘤、痛经等；
5、不孕不育:宫寒等导致不孕想要健康宝宝者；
6、术后康复:肿瘤、癌症等重大手术后康复；
7、冻龄:长期修持，例假延后5-10年不是梦；
8，防小三:夫妻性福，家庭和谐(男人喜欢名器)智慧生发:极致快乐，超凡人生，风韵万种。
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