女性易筋洗髓驻颜功

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【女性好课】女性易筋洗髓驻颜功 ，位置ia350-33

筋长一寸，寿长十年，骨正筋柔，气血以流，易筋洗髓 净化身心。

课程目录：

01.精髓班晨练带功

02.易筋洗髓功学前必看

03.易筋经六式

04.甩阳功

05.金刚跪 凤凰涅槃

06.养气强肾操

07.肾脏激活法（开肾强肾功）

08.站桩功

09.秘法吐纳

10.抖肾颤抖功

11.吐纳功音乐

12.洗髓拍打功

13.洗髓打坐功

14.女性瘦身减肥功

15.女性骨盆修复功

16.驻颜玉蛋功：第一课

17.玉蛋驻颜功：第二课

18.驻颜玉蛋功：第三课

19.驻颜玉蛋功：第四课

20.驻颜玉蛋功：第五课

21.打坐冥想音乐（30分）

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