李慧|28天中医脾胃调理营:教你如何养好脾胃不生病 (连云港市李慧中医馆)

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脾胃不好的人，给28天自己，学习脾胃知识，用功法、中医特色疗法、个性化食疗方养好你的脾胃。

胃病三分靠治，七分靠养，只有养好脾胃，才能身体棒棒，吃饭香。而调养脾胃，中医方法多样，且效果不错。

课程大纲

第一课:开刊词

1.脾胃不好的人，比你想象的多

2.脾胃有问题不重视，一不留神可能变成癌

3.想脾胃好，从参加28天脾胃调理营开始

第二课:通过常见症状认识脾胃

1.脾胃不好的人，有什么症状?

2.脾有什么功能?

3.胃有什么功能?

4.怎么认识中医的脾胃与西医的脾胃

5.平常总说脾胃，脾与胃到底是什么关系?

6.如何判断我们的脾胃处于健康的状态呢?

第三课:现代人哪些原因造成脾胃不好?该如何调理

1.每天如何吃饭对脾胃好?

2.每天喝八杯水可能更伤脾胃的阳气

3.熬夜是现代人伤脾胃常见原因之-一

4.经常不开心的人，脾胃更容易出问题

第四课: 5分钟测试快速了解你有什么脾胃问题?

1.平和型

2.脾胃寒

3.脾胃虚

4.脾胃滞

5.脾胃热

6.脾胃寒虚滞热邪夹杂在一一起，怎么办?

第五课:如何调好脾胃: 通用调理脾胃功法

1.站桩+吐气法

2.仙人揉腹法+导引

第六课:如何调好脾胃: 中医个性化调理方案

1.个性化食疗方

2.中医特色疗法:刮痧、艾灸、推经络、热敷

适合人群

内分泌失调女性

气血不足者

脸色萎黄者

长痘痘、黑眼圈、眼袋、皮肤无光泽

失眠多梦

容易腹泻或便秘的人

消化不良，食欲不佳

营养吸收不好的过瘦人群

湿气重、易疲劳、精神不集中

经常怕冷、手脚冰凉

大肚腩人群

情绪烦躁，压力大的人群

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