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宫廷秘方+中医经络+养护瑜伽，让你延缓岁月、抵抗初老，位置ia350-44
中医养生＋瑜伽养护。
相比于西医“治急病”“治大病”，中医和瑜伽更注重的是通过日常的调理，维护身体整体的健康和美丽状态。
中医通过食疗调养脏腑，补充气血；通过按摩和拍打穴位，疏通经络，使气血运行顺畅。而瑜伽，更是进一步的经络疏通。
课程大纲
第一部分-古法美颜
1.祛皱纹
自检五字诀，判断皱纹主因
三元祛皱法，还你青春皮肤
2.淡色斑
中医角度告诉你为什么会长斑
三味食材，助你行气活血化瘀淡斑
不同部位对应不同经络，让你精准祛斑
3.调理气色
三光检测法，判断你的气色哪里不好
五色食补疗法，调出健康好气色
4.排毒祛湿
六字辨湿真言，识别你的湿气级别
健脾祛湿四神汤，健脾补阳激活肌肤美白
宫廷祛湿美白秘方一三白汤
5.古法焕肤
|食疗润肺养肤，提升肌肤治愈力
中医拍穴强肺经，强肺养肤清肺火
第二部分-古法内调
6.调五脏一心脾
|心经脾胃之亚健康检测
养心安神需要打开这扇门-神门穴
|懒人健脾养胃粥，喝出迷人好气色
7.调五脏-疏肝
|三花泻火法，肝火旺暴脾气就喝它
i脚上有个消气穴，睡前揉揉促排毒
8.调五脏-健脾
按压风池、百会、地机穴，健脾补精长记性
健脾瑜伽体式组合，全面强化脾胃经
9.调五脏–补肾
|自制补肾元气丸， 补肾养血
经络梳头法，防脱发、改善脑循环
|宫廷小主的自制防脱护发散
10.养六腑一
胃大肠小肠
养胃三仙茶方，强胃益肠养体质
小腿上的肠胃穴位，敲敲就能养肠胃
|健脾强胃古瑜伽，单举就有好肠胃
11.养六腑-
胆、膀胱、三焦
敲委中穴，改善腰背祛湿排毒
古法申时茶，下午茶也能排 毒养颜
排毒瑜伽三招式，排毒清浊藏精气
12.养子宫
黄酒煮当归，活气补血滋养子宫
子宫保养艾灸，女人都应掌握的绝技
暖宫保养瑜伽，舒缓精神助眠美颜
13.养气血
气血亏，虚程度自我检测
千古女人补血第一汤-四物汤
气血双补要穴按摩，养出桃花颜
药补不如瑜伽补，气血调补瑜伽
第三部分-古法养生
14.抗初老睡眠法
睡眠质量看手掌，手诊中的睡眠检测细节
黄连肉桂脐丸方，让你的肚脐吃颗安神丸
补肾安神穴位组合，边睡边养生
15.抗初老易筋经
调理脊椎瑜伽体式，打通任督两脉
肝经常拉伸，脾气自然消
16.抗初老摇摇操
瑜伽摇摇操，摇出健康好气色
章门保养法，越练越开心
17.抗初老调饮秘方
四虚补养茶方，总有一款适合你
祛湿调理茶方，去湿气还美白
18.抗初老饮食秘方
四气寒凉温热，寒热互补调养
五味五季饮食法，养出五脏健康好状态
19.抗初老泡脚法
抗初老泡脚秘方，泡出内外好气色
泡脚经络养生操，边泡脚边按摩
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