​9节课整体改善顽固梨形粗腿!不再反弹!

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瘦腿必练!

1、全新理论:瘦腿一定不能练腿!

2、一个月饮食+运动计划完美配合，省时高效!

3、中医养生理论和健身完美结合，彻底解决顽固腿粗!

4,适用各种腿型:小腿外翻粗壮/ox型腿，假胯宽，大腿根粗/肌肉型腿等等

5、讲解更细致，更有针对性，能举一反三，轻松瘦腿!

吃不对腿必定很难瘦(适合中国人) .mp4

第二周1:缩胯提臀,让腿变直.mp4

第二周2:膝盖对准，小腿变细.mp4

第三周1:打通力线，代谢变快.mp4

第三周2:唤醒臀部，腿跟变细.mp4

第四周1:假胯消失，真臀饱满.mp4

第四周2:整体瘦腿，水肿消失.mp4

第一周1:建立足弓，力从足起mp4

第一周2:联动骨盆，打好地基.mp4

先疏通经络瘦腿更轻松! .mp4

想瘦腿不要练腿，小心越来越粗! .mp4

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