所谓的睡丹功，就是在睡觉的时候练，亦睡亦炼，睡即是炼，炼即是睡，睡中修炼。
人的一生中，睡眠占了三分之一左右的时间。当然，睡眠并非是浪费时间，而是人体的自我调节，恢复精神、体力。不过从修炼的角度来说，现代人白天工作生活娱乐占用了几乎所有的时间，想要抽出点时间进行修炼，确实蛮困难的。而睡丹功，则只是利用睡眠时进行修炼，不占用我们平时工作生活的时间，对于现代修炼人来说，实为一大方便法门。
当然，睡丹功也并不占用睡眠时间，所以不用担心休息不足而影响白天的工作学习，反而因为于睡中修炼，白天将会有更充足的精力去工作学习。
睡丹功也不是一整晚的躺着在进行修炼， 或者说不是主动的一整晚修炼。而是在睡前修炼，在修炼中入睡，将这个状态带入睡眠中，于睡中自行的修炼，早上醒来时收功。这样，几乎等于是在进行了一整晚的修炼。
很多门派都有睡功或者睡丹功的修炼，各门各派的法门不尽相同，各有特色。本班课程内容，主体的是武当龙门派一系的传承，但是其间我加入了个人所习其他门派的部分内容和个人的修习心得体会，整体来说还是龙门派的传承。
一般的睡丹功都是一个比较简单的单独的一个功法， 没有分一二三这样的次第阶梯，我根据个人的修习经验、心得，做了一些调整，以方便学员学习、修炼。
在学习、修炼的过程中，建议按阶梯次第一步一步来，效果比较好。在本班的课程内容中，有部分内容是以前传授过给一些学员的，效果相当不错，此次传授的是完整的内容，望得之者珍惜。
睡丹功易学易练，但绝非速成之法，而是通过每天的修炼，慢慢积累的一个过程，一点一滴的积累最后而成就。道教经典《黄庭经》中说： “仙人道士非有神，积精累气以成真” 。
修炼，有的功法效率高，有的功法效率低，这就是所谓的高级功法初级功法，但是，有的时候没有初级的基础，高级的根本没法练。想要速成的请绕道另寻他法，本门的功法不适合你。所谓的速成，也是相对来说的，就是效率的问题。但是，功力还是要一点一滴的去积累的。
龙门派睡丹功诀简介
第一章 睡功前行－－启窍动气
附：简单易行的养生生导引按摩法
第二章 睡功入门－－体呼吸法
第三章 睡丹正功
第一节 七星睡丹功
第二节 五龙盘体
第三节 炼精化气法
第四节 元精化气法
第六节 气神互转法
第七节 睡眠定与大定真空
第四章 附录
第一节 陈抟睡功
第二节 五龙蜇法全图
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摘要：本文围绕“道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版”展开阐述，从四个方面详细介绍了该课程的特点和内容。首先，介绍了该课程的概述和重要性；其次，讲解了该课程的教学方法和学习要点；接着，介绍了该课程的知识结构和课程设置；最后，总结了该课程的优势和意义。通过本文的阐述，读者可以更好地了解并学习道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版。
1、概述和重要性
道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版是一门深入研究道家龙门派睡丹功的课程。该课程通过14页的电子版教材，全面介绍了道家龙门派睡丹功的基本理论、修炼方法和功效。这门课程对于想要学习和研究道家龙门派睡丹功的人来说，具有重要的指导意义。
首先，该课程概述了道家龙门派睡丹功的起源和发展历程，使学习者对该功法有一个整体的认识。其次，课程强调了睡丹功对于身心健康的益处，包括增强免疫力、提高睡眠质量、调节情绪等方面的作用。这些内容使得学习者更加重视并深入研究该功法。
总之，道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版的概述和重要性部分为学习者提供了一个全面了解该功法的基础，为后续的学习和研究奠定了良好的基础。
2、教学方法和学习要点
道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版的教学方法灵活多样，既有理论讲解，又有实践指导。在理论讲解方面，课程通过文字说明、图表展示等形式，详细介绍了睡丹功的基本理论和修炼方法。在实践指导方面，课程通过演示和示范，引导学习者正确掌握睡丹功的技巧和要领。
学习道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版需要注意以下几点。首先，要认真学习教材中的理论知识，建立对睡丹功的正确认识。其次，要积极参与实践训练，通过反复练习，逐渐掌握睡丹功的技巧和要领。最后，要保持耐心和坚持，睡丹功是一门需要长期坚持和不断修炼的功法，只有持之以恒才能取得长期效果。
总的来说，教学方法和学习要点的介绍为学习者提供了学习和修炼睡丹功的具体指导，帮助他们更好地掌握和运用该功法。
3、知识结构和课程设置
道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版的知识结构和课程设置合理且完整。首先，课程从基础知识部分开始，介绍了睡丹功的起源和基本理论，为后续的学习打下基础。其次，课程详细介绍了睡丹功的修炼方法和要点，包括呼吸调控、身体姿势、注意力集中等方面。最后，课程还介绍了睡丹功的高级修炼和应用技巧，帮助学习者进一步提升自己的修炼水平和功效。
总之，知识结构和课程设置的合理性使学习者能够全面系统地学习和了解道家龙门派睡丹功的相关知识和技巧。
4、优势和意义
道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版具有以下几个优势和意义。首先，课程内容丰富全面，既包括了睡丹功的基本理论和修炼方法，又介绍了高级修炼和应用技巧，能够满足学习者不同层次和需求的学习和研究需求。其次，课程设置灵活多样，通过文字、图表、演示等形式，使学习者更加直观地了解和掌握睡丹功的相关知识和技巧。最后，该课程由道家龙门派资深老师亲自授课，具有权威性和可信度。
总结：通过本文的阐述，我们可以看出，“道家龙门派睡丹功诀函授课程14页电子版”具有很高的学习和研究价值。通过学习该课程，不仅可以了解和掌握睡丹功的相关知识和技巧，还可以提升身心健康，改善生活质量。因此，我们应该积极参与该课程的学习和研究，享受睡丹功带来的益处。
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