简介 金刚力功是道、佛浑元一体、性命双修的高级功法。金刚力功讲究以气为本，以息为元，以心为根，以肾为蒂，以式为练。练功者以姿势、调息和意念活动把自己体内固有的潜能聚集调动起来，在体内形成一个柔中存刚的气团。这个气团可随着意念活动，在体内无处不到，无处不有，既能自我修复，自我调整，达到整体健康的目的，又能技击防身。
历史沿传
据《金刚力功》功谱记载，金刚力功起源于汉代，历经汉、随、唐代日臻完善，到了宋代，成为一个成熟的、内功与外功相结合、道家功法与佛家功法浑元一体、性命双修的高级功法。宋代代表人物为着名的“铁将军”于化龙。从宋代起，遵循传长不传幼，传男不传女的“祖训”，金刚力功成为于氏家庭的家传秘功。传至明代，于谦为兵部尚书，是明朝清官、政治家、军事家。后传于慎行为礼部尚书，太子少保三代皇师，文学家、政治家。 传至清代，金刚力功二十代传人于传亮，在京城武考中，技压群雄,勇夺武探花。 清末二十一代传人于广山深得金刚力功之奥妙。武功盖世，力夺武拨贡，为清朝镇守边关立下战功。传至抗日战争时期二十二代传人于照梁为抗日将领，1937年战死在芦沟桥上，被人民誉为抗日英雄。时至今日二十三代传人于宪华，现年81岁。
当今传人
于宪华得其真传之来历
二十二代掌门人于广山晚年时，正值抗日战争时期，于广山将几个儿子和成年的孙子全都送上了抗日战场，家中只有幼年的孙子于宪华。这时，按照“祖训”，金刚力功就无法再传下去了。“祖训”与传功形成了尖锐的矛盾。于广山自幼习练金刚力功，深得真传，他十分清楚金刚力功的价值。他是一个开明的人士，于是就破了祖规，违了家训，将金刚力功传给了幼孙的于宪华，使之能够得以保存并传播下来。
于宪华先生简介
于宪华，祖籍山东省东阿县，现年81岁，1949年参加革命工作，1957年毕业于武汉体院，任河南省委党校教授，全国成人院校体协副主席，日中武术交流协会技术顾问，国际武术气功研究会名誉会长，中国佛武禅协会副会长（台湾），澳门中华体育顾问，郑州市武术研究会主任，郑州国际少林武术院副院长，金刚力功国际武术院院长，中外超人龙虎榜榜首，世界传统文化名人，百科专家等职。
习武历程
于宪华自幼从师祖父于广山习练金刚力功和武术，多年来对老功法去粗取精，去伪从真的研究，深得神功奇效之术，使功法在养生健身、接骨、推拿、按跷、点穴治疗、防身技击、气武合用、全身发力、散手、擒打实战、八十四绝、悬空断物、密术练法、九功神掌的奥妙，62种练法、铜头铁腿功的应用等更加系统化。
致力于弘扬祖国传统文化
于教授为了弘扬祖国传统文化，1989年将祖传秘功奉献于世，并倡导成立了金刚力功科研会，即得到国家有关部门认可。但是，金刚力功的研究发扬光大仅仅限于宪华老先生的个人努力和社会各界的自发捐助来进行的，目前的中国东阿金刚力功会馆场地小，房屋设施简陋，其研究开发力度远远不能适应金刚力功武术的弘扬发展。
功法介绍
金刚力功整个练功过程包括练精化气、练气合神、练神还虚、练虚入道四个层次，自始至终在神念的主导作用下进行。按得功层次，全套功法分为初、中、高三个阶段，七套功法。
初级功两套功法：
第一套功法由六节动功组成，主练活筋骨、通经络、平血脉，疏通五脏六腑之气；第二套功法为“日”字功，主练调息，以动求静，以静求气，在意念作用下，使全身之气归于下丹田形成气团，久练此功，长气、长力、并能祛病健身。
中级功一套功法：
第三套功法为“月”字功，主练导引行气，以气求动，以意调气，在意念作用下，使下丹田的气团升至中丹田，直到使气团随意念升降，意到气到，即可治病、强身，又可发力技击防身。
高级功五套功法：
第四套功法为“天”字功，主练移精变气，外气内收，内气外放。练功到高层次，人体内固有的智能就开发出来，出现内视、遥控传递信息，达到“天脑通”、“天眼明”、“天耳通”、“天心明”、“神足通”、“仙指灵”，以至“缩命通”的境界；第五套功法由十八个技击动作组成发力功法，主练意到、气到、力到进行技击防身。以气发力可劈砖击石，腹部可承担千钧外力击打；第六套功法，由41个擒破动作和36个点穴绝技组成，主练以气发力擒打、点穴进行技击；第七套功法是以359个穴位为重点，以气点穴，针对性治疗疾病的绝技。
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摘要：本文主要对《中国传统金刚力功绝技大全（珍藏）电子版》进行详细阐述，重点从四个方面进行介绍。首先，我们将从金刚力功的起源和发展历程入手，对其背后的文化和历史背景进行探讨；然后，我们将深入了解金刚力功的技术要点和训练方法，帮助读者掌握这一绝技；接着，我们将介绍金刚力功的应用领域和价值，并通过实例分析其在实战中的威力；最后，我们将综合以上内容对《中国传统金刚力功绝技大全（珍藏）电子版》进行总结归纳，为读者提供一个全面了解金刚力功的指南。
1、起源和发展历程
金刚力功作为中国传统武术中的重要技艺，有着深厚的历史渊源和文化内涵。起源于何时何地？它是如何不断演变和发展的？通过对金刚力功的起源和发展历程的研究，我们可以更好地理解这一技艺的独特之处和价值所在。
金刚力功最早可以追溯到古代中国的武术传统中。它起源于中国古代武士对强身健体和提升武功的需求，经过了漫长的发展过程，逐渐形成了独特的技术体系和理论体系。金刚力功的发展离不开历代武术家的创新和探索，他们通过不断实战和训练，总结经验、改进技术，逐渐将金刚力功推向了一个新的高度。
在金刚力功的发展过程中，受到了中国传统文化的深刻影响。金刚力功注重内外兼修，追求身心合一的境界。它融合了中国古代哲学思想和武术理论，体现了中国人对健康、力量、意志力的追求和理解。因此，金刚力功不仅是一种武术技艺，更是一种文化传承和精神追求。
通过了解金刚力功的起源和发展历程，我们可以更好地理解和欣赏这一传统技艺的独特之处和价值所在。
2、技术要点和训练方法
金刚力功的技术要点和训练方法是掌握这一绝技的关键。在《中国传统金刚力功绝技大全（珍藏）电子版》中，详细介绍了金刚力功的技术要点和训练方法，为读者提供了学习和掌握这一技艺的指南。
首先，金刚力功的技术要点在于发挥身体的潜能和力量。通过正确的姿势、呼吸和动作，使身体的力量得到最大限度的发挥。同时，金刚力功注重内功修炼，通过内息调理和意念调控，增强身体的稳定性和力量输出。
其次，金刚力功的训练方法包括基础练习和高级技巧的学习。在基础练习中，通过反复练习基本动作和姿势，逐渐掌握金刚力功的基本技术。在高级技巧的学习中，通过模拟实战场景和对抗训练，提高金刚力功的实战能力和应用价值。
通过学习和运用金刚力功的技术要点和训练方法，读者可以提高自己的身体素质和武术技艺，获得更好的身心健康和自我保护能力。
3、应用领域和价值
金刚力功作为一种传统武术技艺，有着广泛的应用领域和价值。它不仅可以用于自我防护和身体强化，还可以应用于其他方面，如医疗康复和心理调节。
首先，金刚力功在自我防护和身体强化方面具有显著效果。通过金刚力功的训练和运用，可以增强自身的力量和灵敏性，提高应对危险和挑战的能力。在实战中，金刚力功可以帮助人们有效应对各种攻击和威胁。
其次，金刚力功在医疗康复方面也有一定的应用价值。通过金刚力功的训练和运动，可以改善身体的血液循环和气血运行，促进身体的康复和健康。同时，金刚力功还可以缓解压力和调节心理状态，对于改善心理健康和提高生活质量也具有积极的作用。
通过了解金刚力功的应用领域和价值，我们可以更好地认识和利用这一传统技艺，提高自己的身体素质和生活质量。
4、总结归纳
《中国传统金刚力功绝技大全（珍藏）电子版》是一本全面介绍金刚力功的绝佳资料。通过对金刚力功的起源和发展历程、技术要点和训练方法、应用领域和价值的阐述，本书为读者提供了一个全面了解金刚力功的指南。
金刚力功作为中国传统武术的重要组成部分，具有深厚的历史渊源和文化内涵。通过学习和掌握金刚力功的技术要点和训练方法，人们可以提高自己的身体素质和武术技艺，获得更好的身心健康和自我保护能力。同时，金刚力功在自我防护、医疗康复和心理调节等方面也有一定的应用价值。
综上所述，《中国传统金刚力功绝技大全（珍藏）电子版》是一本独特而有价值的书籍，它为读者提供了一个全面了解金刚力功的指南，帮助人们掌握这一传统技艺，提高自己的身体素质和生活质量。
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