*哪些人不适合习学本班课程？
1、不诚不敬不信者
2、孕妇
3、骨质疏松者
4、关节炎患者
5、高血压患者
6、身上刚做过手术者
7、年纪超过六十岁者不建议学习
*本班对性别没有特别要求，男女均可报学。
*学习内容：
一、灵龟吐纳
模仿灵龟的呼吸运动，配合特殊的呼吸方式，达到吐故纳新的目的，增强心肺功能，对内脏进行柔和舒适的按摩，活动手脚腰背脊椎颈椎。对于办公室一族尤为合适，对于腰及肩颈酸痛等症状有很好的效果，对多种亚健康状态有很好的调理作用。对于长期久坐少动而导致的腰酸背痛肩颈疼痛等症，仅只每日早晚各行本法一次，短则数日，长则十几二十日即可明显见效，即可使疼痛得以减轻或消除（若已发生变病则需长期锻炼及配合其它方法进行治疗调理，如脊椎错位、椎间盘突出等症）。
二、灵龟伏气
通过独特的形架（模仿灵龟），运用本门独特心法，通过一定时间的修炼即可自然启动胎息，两肾汤煎、丹田暖热跳动、不采自采自然运炼元精，转化为真气，开通大小周天，内息启动，外呼吸微微若有若无，进入先天之境。在修炼过程中采用自然呼吸，一任自然而不会有市面上常见的闭气憋气到极限的憋闷之感，反而会感觉极为舒适。
我们知道传统内丹修炼一般分为四大阶段，即：炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。
后面的暂且不说，就说炼精化气的过程，就包含了很多内容，如：生精、产药、调药、采药、炼药、温养、封固等多个环节，手续繁复不说，且不容易把握火候，一步没把握好就影响效果，一步错就前功尽弃。若无明师在身边时时指点，则难以成就。
而通过本门龟息功的修炼，特殊的心法，使整个炼精化气的过程自然完成，包含了传统内丹炼精化气的整个过程，达到不采自采自然运炼元精，气化归炉，在这个过程中自然开通大小周天，进入先天无为之境。可以说这整个过程完全是傻瓜式操作，方便快捷，而又功效宏大。
敬请注意：切勿因为内容少而轻视之！需知“真传一张纸，假传万卷书”！真东西就是这么简单，只需区区两式的内容，通过一定时间刻苦修炼即可进入胎息境界。
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摘要：本文将详细介绍玄心堂道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版的相关内容。首先，会介绍该资料的概述和作用。然后，会分别从四个方面对该资料进行详细阐述，包括龟息功的起源与原理、胎息秘法的修炼方法、函授资料的内容和使用方法以及电子版的优势和使用注意事项。最后，对全文进行总结归纳，并加上广告语：“本文由nayona.cn整理”。通过本文的阅读，读者可以对玄心堂道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版有更深入的了解。
1、龟息功的起源与原理
龟息功是道家龙门派的一种修炼方法，起源于古代道家仙人的修炼经验。它通过特定的呼吸法和身体锻炼，使人们能够达到深度放松和静心的状态，从而获得身心的平衡和健康。龟息功的原理是通过调整呼吸和集中注意力，使身体和思维进入一种类似龟养生、蛇吞象的休眠状态，从而达到修炼的目的。
龟息功的修炼需要注意呼吸、姿势和心态等方面的细节，需要坚持长时间的练习才能见到效果。通过龟息功的修炼，人们可以提高身体的免疫力，增强自身的修炼能力，改善身体和思维的健康状态。
2、胎息秘法的修炼方法
胎息秘法是龟息功的核心修炼方法之一。通过学习和掌握胎息秘法，人们可以将修炼的效果提升至更高的层次。胎息秘法主要包括呼吸法、身体锻炼和意念调控等方面。
在呼吸法方面，胎息秘法要求人们掌握深呼吸和缓慢呼吸的技巧，通过调整呼吸的节奏和深度，使呼吸能够与身体的能量流动相协调。在身体锻炼方面，胎息秘法要求人们进行一系列的身体动作和伸展运动，以增强身体的柔韧性和力量。
在意念调控方面，胎息秘法要求人们通过集中注意力和意念的调控，将意念引导到身体的特定部位和能量流动的路径上，从而达到修炼的效果。胎息秘法的修炼需要长时间的坚持和不断的调整，才能够逐渐提升修炼的层次。
3、函授资料的内容和使用方法
玄心堂道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版是一套专门为道家修炼者准备的学习资料。它包括了龟息功和胎息秘法的详细介绍和说明，以及修炼方法和注意事项。
在函授资料的内容方面，玄心堂道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版详细介绍了龟息功和胎息秘法的起源、原理和修炼方法。它还包括了一系列的示范动作和呼吸法，方便修炼者进行学习和练习。
在使用方法方面，函授资料提供了详细的讲解和指导，包括每个动作和呼吸法的正确姿势和步骤，以及修炼的注意事项和常见问题的解答。修炼者可以通过阅读和学习函授资料，自行进行修炼，也可以根据资料中的指导参加线下的培训和指导。
4、电子版的优势和使用注意事项
玄心堂道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料的电子版具有许多优势。首先，电子版可以随时随地进行阅读和学习，方便修炼者在任何时间和地点进行修炼。其次，电子版可以通过多媒体的形式呈现，包括文字、图片和视频，更加直观和生动地传达修炼方法和技巧。
然而，在使用电子版函授资料时，也需要注意一些事项。首先，要确保电子版资料的来源可靠和正版，以免受到盗版和非法复制品的影响。其次，要遵循资料中的指导和建议，按照正确的姿势和步骤进行修炼，避免不正确的方法和动作。最后，要根据自身的身体状况和修炼能力，合理选择和调整修炼的强度和时间。
总结：
通过本文的详细阐述，我们了解了玄心堂道家龙门派龟息功胎息秘法函授资料电子版的相关内容。龟息功的起源与原理、胎息秘法的修炼方法、函授资料的内容和使用方法以及电子版的优势和使用注意事项都得到了详细的介绍。通过学习和修炼，我们可以提高身心的健康和修炼的能力，达到道家修炼的目的。
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