12天练真气运行法学中医（2013版）——李少波真气运行养生实践（视频14集）

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资料介绍

资料名称：12天练真气运行法学中医2013版，共视频14集，本套资料由易经玄学资料网收集整理，希望对您学习道家功法有所帮助。

12天练真气运行法学中医2013版——李少波真气运行养生实践

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李少波 河北省安平县人，1910年2月出生，2011年9月无疾而终，享年102岁。出生中医世家，专长中医内科、针灸。幼年体弱多病，师从祖父学练吐纳导引、行气摄生之术，兼攻《黄帝内经》《道德经》《易经》《勿药元诠》等经典，研究各家各派养生修持要旨。经数十年的躬亲实践和潜心钻研，深悉医经即道，道经亦医，皆以健身延年为旨归。上世纪30年代末和40年代，先后在陕西、甘肃、青海和北京等地行医，以医道至理医人济世，医德医术颇受好评。

新中国建国初期，在甘肃省临潭、卓尼等县医院任门诊部主任、住院部主任，极力推广中医、针灸，培养培训医疗专业人才。60年代以来，先后在甘肃省中医院和甘肃中医学院工作、任教，任医院针灸门诊主任、副主任医师，学院真气运行研究所所长、中医主任医师、教授，兰州大学、甘肃老年大学名誉教授，政协甘肃省第四、五届委员。退休后，任兰州李少波真气运行研究所所长、中国民间中医医药研究开发协会真气运行研究专业委员会主任委员、新加坡李少波真气运行学会名誉会长、马来西亚真气运行学会永久学术顾问等职。

根据祖传秘旨和自身修为所得，结合《黄帝内经》理论所创编的真气运行养生实践方法，经科学研究、临床观察和普及推广验证，对各种药物久治不愈的慢性疑难病症均有显着调理效果，是防病治病、益寿延年的中医预防学和非药物疗法，充分体现了《黄帝内经》“上工治未病”的精神实质，开创了真气运行调控人体生命之先河，成就了医学养生学史上的一代伟业。

1978年至1983年，真气运行经长达5年多的临床观察研究，证明对观察到的数十种慢性疑难病证都有显着的调理实效，1983年获甘肃省卫生厅真气运行临床验证科技奖。着有《真气运行法》《增订真气运行法》《李少波真气运行法》《真气运行论》《真气运行学》《李少波真气运行针灸推拿实践》等，形成了完整的真气运行学术体系。《真气运行法》曾获全国新长征优秀科普作品奖、甘肃省同名一等奖、全国优秀图书奖、中共甘肃省委、甘肃省政府优秀图书奖等。摄制出版发行的《真气运行法》大型电视教学录像片，获国家广播电影电视部着作演示“双向”荣誉奖。

1987年入编《甘肃省教育人名录》，1994年被中国名人研究院选编入《中国名医列传》（当代卷），1997年入选美国名人书局《跨世纪名人名作》，同年，真气运行动功“五禽导引”入选为中华体育健身方法，2000年被评为中国世纪专家，入编《中国世纪专家传略》，2001年获第五届世界传统医学大会优秀科技成果奖，2003年入编《当代世界传统医学杰出人物》《中国传世通鉴》等刊物，2004年甘肃省人民政府授予“甘肃省名中医”称号，2009年获中华中医药学会成就奖，同时被聘为中华中医药学会终身理事。

真气运行学术的创立，是李少波矢志不移、锲而不舍实践、研究的结晶，凝聚着他一辈子的心血。他不仅把古老的养生修真秘旨以医学的思想和语言表述了出来，而且更重要的是为弘扬祖国医学，丰富祖国医学宝库做出了重大贡献。

该学术的基础真气运行养生实践方法，为人们的养生健身、防病治病指明了方向，在“上工治未病”，预防医学方面做出了突出贡献。人们只要依此去锻炼，假以时日，真气便在人体中循经运行，克期通督，由后天返先天，恢复再生力，有病调病，无病防病，就可以享受健康无病的愉悦。从而对中医理论中的阴阳五行学说、脏腑经络学说、气化学说都能得到验证，是实实在在的中医预防医学。正如我国已故中医泰斗，原全国政协委员、卫生部中医司司长吕炳奎所讲：“真气运行是人体生命运动的主要功能，人如果能掌握其全部运动规律，则人类的生命可以由人自己来掌握，人可以达到健康无病长寿的境界。”

公元9世纪60年代，唐代大医学家、太仆令王冰在整理《黄帝内经·素问》时发现原九卷的《素问》“仅八卷尔”。他认为尽管《黄帝内经》的学理犹存，但第七卷有关养生方法的内容却为前人所隐。王冰将这一绝妙的养生法宝之盛行寄厚望于后世，预言“至道流行，徽音累属，千载之后，方显大圣之慈惠无穷。” 1100多年以后，李少波从《黄帝内经》“全真导气”得到启迪，经实践研究，创立了真气运行学说，揭开了千古之谜，使真传大白，并毫不保留地奉献世人，救治世人，力图使人们自力更生，远疾谢医，健身延年。正是：千古之谜今方晓，羸劣获安仁寿高。

资料截图

——李少波真气运行养生实践

资料目录

1. 真气运行法 静功与动功1.flv
2. 真气运行法 静功与动功2.flv
3. 2013版12天练真气运行法学中医 第一天：呼气注意心窝部.flv
4. 2013版12天练真气运行法学中医 第二天：意息相随丹田趋上.flv
5. 2013版12天练真气运行法学中医 第三天：调息凝神守丹田.flv
6. 2013版12天练真气运行法学中医 第四天：任督脉上.flv
7. 2013版12天练真气运行法学中医 第五天：通督勿忘复勿助.flv
8. 2013版12天练真气运行法学中医 第六天：丹田.flv
9. 2013版12天练真气运行法学中医 第七天：食疗1.flv
10. 2013版12天练真气运行法学中医 第八天：食疗2.flv
11. 2013版12天练真气运行法学中医 第九天：三因说.flv
12. 2013版12天练真气运行法学中医 第十天：心性的修炼上.flv
13. 2013版12天练真气运行法学中医 第十一天：元神蓄力育生机上.flv
14. 2013版12天练真气运行法学中医 第十二天：学习弟子规上.flv

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摘要：《12天练真气运行法学中医（2013版）——李少波真气运行养生实践（视频14集）》是一套教授真气运行法学中医的视频教程。本文将从四个方面对这套教程进行详细的阐述，包括教程的内容概述、学习方法、实践效果以及适用人群。通过本文的阐述，读者将能够了解这套教程的特点和价值。

1、教程内容概述

《12天练真气运行法学中医（2013版）——李少波真气运行养生实践（视频14集）》是一套由李少波教授主讲的真气运行法学中医视频教程。该教程共分为12个单元，每个单元包含一段视频，总共14集。教程内容包括真气运行的基本理论、真气运行的法门和技巧、真气运行的养生方法等。

该教程以简单易懂的语言和图文并茂的示范，让学习者能够快速掌握真气运行的基本知识和技巧。通过学习这套教程，学习者可以了解真气运行在中医中的重要性，掌握真气运行的方法，从而提高自身的养生水平。

2、学习方法

学习《12天练真气运行法学中医（2013版）——李少波真气运行养生实践（视频14集）》可以选择在线观看或者下载观看。学习者可以根据自己的实际情况选择合适的学习方式。

在学习过程中，建议学习者按照教程的顺序进行学习，并结合实际进行练习。学习者可以在观看视频后，跟随教程中的示范进行练习，并逐步掌握真气运行的技巧和方法。

此外，学习者还可以结合其他学习资料进行学习。可以通过阅读相关的中医养生书籍，了解更多关于真气运行和中医养生的知识，从而更好地掌握和运用真气运行的方法。

3、实践效果

通过学习《12天练真气运行法学中医（2013版）——李少波真气运行养生实践（视频14集）》，学习者可以获得以下实践效果：

首先，学习者可以提高自身的健康水平。真气运行是中医养生的重要方法之一，通过掌握真气运行的技巧和方法，可以改善身体的气血循环，增强身体的免疫力，提高身体的自愈能力。

其次，学习者可以改善自身的心理状态。真气运行不仅可以调节身体的健康状况，还可以调节人的情绪和心理状态。通过运行真气，可以缓解压力，提高心理稳定性，增强自信心。

最后，学习者可以提高自身的生活质量。通过掌握真气运行的方法，可以改善睡眠质量，增加精力，提高工作效率，从而提高生活质量。

4、适用人群

《12天练真气运行法学中医（2013版）——李少波真气运行养生实践（视频14集）》适用于各个年龄段的人群。不论是年轻人还是老年人，都可以通过学习这套教程，提高自身的健康水平和生活质量。

此外，该教程还适用于有兴趣学习中医养生知识的人群。无论是医学专业人士还是普通人士，都可以通过学习这套教程，了解中医养生的基本理论和方法，从而更好地进行自我调理和保健。

总结：《12天练真气运行法学中医（2013版）——李少波真气运行养生实践（视频14集）》是一套教授真气运行法学中医的视频教程。通过学习这套教程，学习者可以掌握真气运行的方法和技巧，提高自身的健康水平和生活质量。适用于各个年龄段和有兴趣学习中医养生知识的人群。

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