道家古籍《太极内炼》（42页）

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资料介绍

太极拳内功的正确练法，应该是先练静功桩守丹田，形成意气和谐合一，内气畅通并增强，或通周天。接着再开始练动功桩，掌握内气的运行运用。有些人急于求成先练动功桩，但到后来体质弱者难以提高，就是因为内气不足。气感强不等于身体好、内气强。

对于初学者可以先练无极静功桩（简称无极桩）6个月，守静、炼意、理气、养神；然后再练浑圆静功桩守丹田，疏通经脉，活跃气血，周天内通；接着可以改浑圆静桩为马步动桩、弓步动桩等，练行气法。修炼太极拳内功需要掌握平衡，否则，盛极而衰，因小失大。浑圆静功桩练过头，会食欲减退，气血虚弱；马步动功桩练过头，亦会：仕火食气。因此静功桩需要配合体力运动，而动功桩也需要静养功配合，”性命双修”是太极拳必修的终极。

本套资料由易经玄学资料网收集整理，资料格式为JPG图片，共42页，清晰度参考下方截图，资料名称：道家古籍《太极内炼》，希望对您学习太极有所帮助。

资料截图

资料目录

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摘要：道家古籍《太极内炼》（42页）是一本重要的古代著作，本文将从四个方面对其进行详细阐述。

1、太极内炼的起源

太极内炼是道家修炼方法之一，起源于古代道家思想。太极内炼的主要目的是通过内心修炼来达到身心合一的境界。这一修炼方法是道家思想的核心之一，通过调整身体、呼吸和意念的方法，使人达到身心和谐的境界。

太极内炼的起源可以追溯到古代的道家文化，道家强调人与自然之间的和谐关系，提倡人以自然为师，顺应自然的变化。太极内炼作为道家修炼方法之一，正是道家思想的体现。

太极内炼的起源对于理解太极内炼的核心思想和方法具有重要意义。

2、太极内炼的核心思想

太极内炼的核心思想是“无为而治”，强调顺应自然，不去追求功利，而是通过内心修炼来达到身心和谐的状态。

太极内炼的核心思想与现代人追求功利和物质的生活方式形成鲜明对比。太极内炼提倡人们放下功利心态，追求内心的宁静与和谐。通过修炼太极内炼，人们可以更好地平衡自己的身心状态，提高生活质量。

太极内炼的核心思想对于现代人的生活有着重要的启示和借鉴意义。

3、太极内炼的修炼方法

太极内炼的修炼方法主要包括调整身体姿势、调整呼吸方式和培养正念。调整身体姿势是太极内炼的基础，通过调整身体姿势，放松身体各个部位，使身体达到舒适的状态。调整呼吸方式是太极内炼的重要环节，通过调整呼吸方式，使呼吸变得平静而深长。培养正念是太极内炼的关键，通过培养正念，使人的内心达到平静与宁静的境界。

太极内炼的修炼方法需要长期的坚持和练习，通过不断的调整和修炼，人们可以逐渐达到点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

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