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内观呼吸修行辟谷视频26集+1集录音。关于辟谷，严格的辟谷是采气代饮食，用以长功，等于你的辟谷就是一场闭关。而现在的话，半辟较多，我本人5月份半辟了几天，掉了七八斤，关键是后面正常饮食饭量能够掉或者控制在一半左右了，成功瘦身不反弹，并且还有持续掉的趋势，只是掉的少一些了，肉食还是敢吃，毕竟辟谷目的只是为了瘦身，让身体少一些负担，本身不是什么胖子，也不曾考虑修仙。所以，认真玩的话，对于健康这块没大问题，只是不宜贪多，避免你的身体承受不了。
├──内观呼吸修行辟谷
| ├──24
| | └──24.zip 13.87M
| ├──10、辟谷的价值（7）-智慧提升.mp4 13.95M
| ├──11、辟谷几天比较好.mp4 8.07M
| ├──12、哪些人不能辟谷-看视频最后截图.mp4 8.61M
| ├──13、辟谷的形式-半辟、水谷、全辟.mp4 9.43M
| ├──14、辟谷前的准备.mp4 21.48M
| ├──15、针对糖高压高的建议.mp4 5.43M
| ├──16、在家辟谷期间注意事项.mp4 17.09M
| ├──17、辟谷五要（1）–编程.mp4 21.19M
| ├──18、辟谷五要（2）-采气.mp4 14.21M
| ├──19、辟谷五要（3）-静心.mp4 24.10M
| ├──1、我是如何通过辟谷告别五高.mp4 48.00M
| ├──20、辟谷五要（4）-常见的六个身体反应.mp4 25.94M
| ├──21、辟谷五要（5）-功法1（扣拍下丹田）.mp4 11.41M
| ├──22、辟谷五要之功法（2）-金鸡独立.mp4 15.50M
| ├──23、辟谷五要之功法（3）-全身拍打.mp4 25.81M
| ├──25、居家辟谷一整天的流程安排.mp4 17.09M
| ├──26、复食1.mp4 47.33M
| ├──27、复食2.mp4 14.19M
| ├──2、为何辟谷出自道家.mp4 59.75M
| ├──3、辟谷的人体科学原理.mp4 27.08M
| ├──4、修行辟谷的价值（1）-排除垃圾.mp4 24.44M
| ├──5、修行辟谷的价值（2）-控制体重.mp4 21.07M
| ├──6、修行辟谷的价值（3）改善皮肤.mp4 9.97M
| ├──7、辟谷的价值（4）-四高.mp4 11.46M
| ├──8、辟谷的价值（5）-胃宝宝.mp4 12.30M
| └──9、辟谷的价值（6）-抵抗力.mp4 11.14M
有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：本文主要介绍了“内观呼吸修行辟谷视频26集+1集录音 ”。首先，我们将从四个方面详细阐述这个主题。第一，我们将介绍内观呼吸修行的基本原理和方法。第二，我们将介绍辟谷的概念和辟谷方法。第三，我们将介绍26集的内观呼吸修行辟谷视频的内容和效果。第四，我们将介绍一集录音的内观呼吸修行辟谷视频的内容和使用方法。
1、内观呼吸修行的基本原理和方法
内观呼吸修行是一种通过观察和控制呼吸来达到身心平衡和修行的方法。通过深入呼吸，我们可以观察到身体和心灵的各种感受和变化，从而提高自我意识和专注力。内观呼吸修行的基本方法包括坐姿冥想、深度呼吸和观察呼吸的感受和变化。
首先，坐姿冥想是内观呼吸修行的基础。通过找一个安静的地方，采取舒适的坐姿，闭上眼睛，我们可以进入冥想的状态。在冥想中，我们可以观察到呼吸的感受和变化，以及身体和心灵的各种感受。
其次，深度呼吸是内观呼吸修行的关键。通过深入呼吸，我们可以增加氧气的供应，放松身体和心灵，以及提高专注力。深度呼吸的方法包括腹式呼吸、胸式呼吸和全息呼吸。
最后，观察呼吸的感受和变化是内观呼吸修行的核心。我们可以通过专注地观察呼吸的入息和出息，呼吸的节奏和深度，以及呼吸的感受和变化。通过观察呼吸，我们可以深入了解自己的身体和心灵，从而达到身心平衡和修行的目的。
2、辟谷的概念和辟谷方法
辟谷是一种通过节制饮食和排毒的方法来提高身体和心灵的健康和能量的方法。辟谷的概念是减少或停止摄入固体食物，以供给身体自我修复和排毒的机会。
辟谷的方法包括不吃固体食物、只喝水和果汁、进行断食和进行排毒。通过辟谷，我们可以减少消化系统的负担，减少身体的毒素和废物，提高身体和心灵的健康和能量。
辟谷需要慎重进行，需要在专业人士的指导下进行，以避免身体和心灵的损伤。辟谷的过程中需要注意身体的反应和调整饮食和排毒的方法。
3、26集的内观呼吸修行辟谷视频的内容和效果
这个26集的内观呼吸修行辟谷视频是一个系统的呼吸修行辟谷课程。通过观看这个视频，我们可以学习和掌握内观呼吸修行的基本原理和方法，了解辟谷的概念和方法。
这个视频包括26个不同的课程，每个课程都包含了一段呼吸修行和辟谷的指导和演练。通过跟随视频的指导，我们可以逐步掌握内观呼吸修行和辟谷的技巧，并逐渐提高身心平衡和修行的效果。
这个26集的内观呼吸修行辟谷视频的效果是显著的。通过长期坚持观看和跟随视频的指导，我们可以提高专注力和自我意识，增强身体和心灵的健康和能量，以及提高身心平衡和修行的效果。
4、一集录音的内观呼吸修行辟谷视频的内容和使用方法
这个一集录音的内观呼吸修行辟谷视频是一个简短而有效的呼吸修行辟谷练习。通过听这个录音，我们可以在任何时候和任何地方进行呼吸修行和辟谷的练习。
这个录音包括一段专门设计的呼吸修行和辟谷的指导和演练。通过跟随录音的指导，我们可以在短时间内达到身心平衡和修行的效果。
这个一集录音的内观呼吸修行辟谷视频的使用方法非常简单。我们只需要找一个安静的地方，戴上耳机，闭上眼睛，专注地听录音的指导，跟随指导进行呼吸修行和辟谷的练习。
总结：
通过学习和实践“内观呼吸修行辟谷视频26集+1集录音”，我们可以提高专注力和自我意识，增强身体和心灵的健康和能量，以及提高身心平衡和修行的效果。这个视频和录音为我们提供了简单而有效的呼吸修行和辟谷的方法和指导。让我们一起跟随这个视频和录音，开始我们的内观呼吸修行和辟谷的旅程吧！
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