情绪清理
内容简介 · · · · · ·
内容简介
精微圈，能量的守护者
身心疗癒最快、最根本的方法
找出你的能量破损点，修复它！
享誉国际的精微能量权威，教你重建人体能量保护层
★什麽是能量精微圈
精微圈是人体能量的总称，它是能量的守门员，也是人体的“灵性皮肤”，随时在保护着你。
★精微圈如果出现缺口，生命也会出现缺口
精微圈一旦受到伤害，会在能量上产生三种基本后果：
1. 精微圈变得冷硬或停止流通：会让他人远离我们，使我们变得孤立与疏离。
2. 精微圈变得可穿透：容易受到外界影响，无法抵挡外界的负面因素入侵，会出现被忽视、受到利用、被占便宜或无法获得回报等现象。
3. 精微圈遭到切割，满是破洞：容易从外界或他人身上吸收到各种负面能量（如疾病、贫穷等），流失自己的生命力。
★修复精微圈：善用脉轮、数字、金属、宝石、声音、图案等工具
◎用黄金的吸引力找到工作
→黄金具有吸引力，若在身上配戴金饰，并在金饰上“重新设定意图”，就能顺利找到工作。
◎面试时善用颜色的力量
建议可穿粉红、黄色或蓝色。粉红色确保你能融入，黄色能反映你的聪明才智，蓝色能使你保持流畅与冷静。
◎用银饰把别人的负面能量还给他
→银饰能够反射能量，你可以藉由配戴银饰来将他人的负面能量还给对方，让他自己处理。
◎善用数字的神圣力量解决问题
→在情绪精微圈上插入数字“1”，可以帮助你把自己摆在第一位，而不再被别人踩在脚下；数字“2”代表理想的伙伴关系，可以用心灵的奇异笔在情绪精微圈中写个“2”，就能与人和平相处；数字“3”能维护创意的努力，若想创造美好的机会，可以写下“3”。
◎善用不同图案的力量
→正方形是稳定与力量的象征，若想要实现某种需求，可以想像一个正方形，把需求放在中间；十字代表保护，X代表阻碍或封锁，可防止有形与无形的掠夺者进入。
★身心疗癒最快、最根本的方法：修护精微圈
我们都是能量体，随时随地都在与外界进行能量交换。高速移动的无形能量成天在我们四周穿梭，形成了一圈圈的能量精微圈，称为“精微圈”。精微圈与外界能量频繁互动，是能量的守门员，也是人体的“灵性皮肤”，随时在保护着你。
精微圈一方面帮你过滤、弹开负面能量，同时又能连结、引进正面能量，让你时时处在最好的身心状态。当精微圈受到损伤，身体、情感、工作就会出现问题。要达到彻底的疗癒，修护精微圈是最快、最根本的方法。本书教你观察因精微圈受损而导致的身心问题，并使用书中的方法，修护并强化受损的能量圈。
★修复精微圈的三种基本方法
‧ 设定意图，心想才能事成：释放罪恶感、羞愧感和责难，清理现有意图、设定新的意图，请求协助和相信。
‧ 找出你的故事脉络：释放创伤的负面能量，让自己从伤害我们的人或情况所创造的能量中释放。
‧ 灵对灵（巩固、净化与疗癒的常用练习）：肯定自己是个完整、有力量且充满爱的灵性存在，肯定对方是个完整、有力量且充满爱的灵性存在，召唤神圣力量降临。
★辨认七种能量症候群
① 纸娃娃症候群：成瘾、反覆出现的关系或工作模式，让人无法打破生命某个千篇一律的锁链。
② 吸血鬼受害者症候群：滥好人会疲惫不堪，是因为别人抽乾了他们的生命能量。
③ 骡子症候群：别人休假，你加班，额外的工作都会自动跑到你身上。
④ 灵通体质症候群：身边人的疼痛、苦楚、疾病、成瘾或强迫症都会被你的身体吸收。
⑤ 疗癒者症候群：人们在感到疲惫、焦虑或沮丧时，第一个找的人就是你。
⑥ 无边界症候群：习惯吸收他人的感受，不去感受自己的感觉。
⑦ 环境症候群：能无端接收到环境毒物或能量，感受到大自然遭遇的人。
★整合四种精微圈，人生才会平衡
我们每个人都被四种生理（红色）、情绪（橘色）、关系（绿色）、灵性（白色）精微圈所保护，若是一种精微圈出了问题，通常其他精微圈也会出问题。例如过度肥胖的人，生理精微圈通常穿透性太高；这些人往往会迎合他人感受，推翻自己的感受，这是情绪能量问题；他们经常无法表达出真正的自我，这是关系能量的问题。此外，他们通常不认为自己很重要，这是灵性能量的问题。因此，你的精微圈不仅保护了你，还塑造并且定义了你。整合四种精微圈，将能量调整到最佳状态，人生才会平衡而健康。
作者简介 · · · · · ·
作者介绍
辛蒂．戴尔(Cyndi Dale)
享誉国际的精微能量解剖权威，也是能量治疗领域的作家。她年轻时就发现自己的灵性天赋，并运用此天赋来帮助别人发展真正的性格和生命目标。她经营的Life Systems Services工作室，每年替上千位个案提供具启发性的评估和治疗，振奋了许多人的生命。辛蒂曾向来自世界各地的疗癒者学习（包括秘鲁、贝里斯、哥斯大黎加、日本、冰岛、墨西哥及欧洲各地），也在全球各地举办工作坊、训练营和教授大学课程，其热情和关怀帮助并感动了成千上万人。
着有《精微体》（The Subtle Body: An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy）、《新脉轮疗法》（New Chakra Heang，已翻成十种以上的语言出版；二○○九年再版后，扩大为《脉轮疗癒全书》〔The Complete Book of Chakra Heang〕），以及《进阶脉轮疗法》（Advanced Chakra Heang）和《中阴之图》（Illuminating the Afterfe）等。
辛蒂目前与二个儿子和五只宠物住在美国明尼苏达州的明尼亚波利斯市。关于辛蒂的课程与出版品，可参阅网站www.cyndidale.com。
译者简介
达娃
美国西华盛顿大学环境科学系毕，曾任出版社编辑、荒野保护协会副秘书长及国际事务部主任。长期从事口译及笔译工作，译有《手斧男孩》、《哺乳动物图鉴》、《自行车圣经》、《松林少年的追寻》、《追踪师的足迹》、《草原狼导师》、《无量之网》、《找回祈祷的力量》等书。
目前在台湾与夫婿黄史邦创立了“七世代自然生活学校”，盼能协助人们与大地重新连结。
目录 · · · · · ·
目录
作者序──精微圈：丰富及守护人生的能量疆界
第1章 万物共有及共享的特征：能量与能量场
从夜里为球赛照亮足球场的大型探照灯，到该熟睡时还在被窝里照着书页的小手电筒，光代表的不仅是瓦数与呎烛光；光是象征；光是知识；光是生命；光是光。
第2章 精微圈巡守者：我们身体的四个能量精微圈
人体外围环绕着多种不同形态的能量精微圈，其中最主要的是灵光场。在成长过程中， 我们的灵体会启动适合当时年纪的灵光场或能量精微圈，赋予个人专有的独特计画。
第3章 灵性症候群：能量精微圈特有的问题
我好几次听见别人把我的名字和彼得潘症候群联想在一起。但说真的，彼得潘到底有什麽不好？他会飞，他是梦想与信念的象征。
第4章 稳定及活化你的精微圈
我们必须使无形和有形的自我一起通力合作，才能创造出最强有力的意图。“设定能量”等同于在足球场上吹哨子，哨音不仅集合了球员，也集合了裁判、球迷和爆米花小贩。
第5章 疗癒精微圈，疗癒你的身体
能量精微圈的任务，就是使我们的身心灵即使在物质世界中，也能像在灵性存在中一样保持完整。不幸的是，许多会导致生病、压力、创伤、心智失衡和其他危难的能量都进得了我们的能量精微圈。
第6章 职场的精微能量开运法
我们透过工作来贡献自己。我们是为了自己或他人而工作，不论是在家里、办公室、商店、餐厅、医护机构或公司里工作都一样。只要是运用我们的天赋在世界上发展出更多的爱，我们就是在工作。
第7章 生活支柱：赚钱的精微圈
金钱是满足我们物质需求的实体工具，但也与情绪和关系的健康有关，且能支持我们的灵性成长。我们需要钱来滋长、成熟，朝灵性的天赋发展。我们需要金钱的支援，才能享有人生目标。
第8章 爱、关系和罗曼史：创造心意的精微圈
内心深处，我们都渴望拥有一段在身心上能够相互支持及满足的关系。如果精微圈出问题（大多数人多少都有），我们很多人的关系都会不太理想。我们透过关系，学习以新方式去爱，但通常最后都还是会重复着缺乏爱的旧有模式。
第9章 我们都是需要教养的小孩
每个人心中都有个小孩──通常是因为创伤或遭到忽视而困在时间里害怕的内在小孩；但我们也有大胆、害羞、 充满爱心、机智、有创意、韧性坚强的那个孩童自我，需要得到鼓励，才能长大、向前迈进。
结论
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摘要：本文以《精微圈：身心灵的全能量防护网》为中心，详细剖析了该书提供的身心疗愈的最快、最根本的方法。文章分为四大部分，首先是对《精微圈：身心灵的全能量防护网》的基本介绍，然后是从能量防护、身心疗愈、精神成长、实践活动四个方面阐述其具体内容和应用方法，最后总结和归纳了整篇文章，并附上下载链接。通过阅读我们将深刻理解如何运用精微圈理论建立自己的身心灵防护网，来达成身心疗愈和精神成长的目标。
1、《精微圈：身心灵的全能量防护网》介绍
《精微圈：身心灵的全能量防护网》是一本以自我疗愈和自我成长为主题的书籍。该书倡导建立一种全面的、能量化的防护网，保护我们的身心灵不受外界负能量的侵扰。
作者详细介绍了如何运用精微圈理论，通过积极的思维和行为，塑造健康的身心状态，提升个人的生命能量。
这本书不仅提供了理论引导，更提供了实操步骤，让读者能够更好地理解和操作，从而实现自我疗愈和自我成长的目标。
2、能量防护的重要性
能量防护是《精微圈：身心灵的全能量防护网》的核心理念。我们身心的每一次波动，都会产生能量，这些能量或积极或消极，会直接影响我们的生理、精神状态。
如果我们可以构建一个能量防护网，就可以对各种负能量进行过滤，转化为积极能量，从而保持身心的健康。
书中详细介绍了如何建立这样的能量防护网，包括设定正确的生活态度、培养积极的心态、进行有益的身体锻炼等等。
3、具体的身心疗愈方法
书中提供了具体的、科学的身心疗愈方法，这些方法都基于能量防护理论，以身心为一体，目标是实现全面的自我疗愈。
这些方法包括但不限于正确的呼吸技巧、深度冥想、瑜伽修行、良好的饮食习惯、优质的睡眠等等。
通过这些方法，我们可以更好地控制和调整自己的能量，从而达到身心的健康和和谐。
4、精神成长与实践活动
书中除了提供身心疗愈的方法，还强调精神成长的重要性，尤其是如何通过实践活动来促进精神成长。
这些实践活动包括各种自我反思、冥想活动、团体活动、公益活动等等，通过这些活动，我们可以不断提升自我，达到更高的精神境界。
书中还提供了许多实践活动的建议和指导，让读者可以在阅读的同时，积极参与到实践活动中，从而更好地实现自我疗愈和成长。
总结：
通过对《精微圈：身心灵的全能量防护网》的详细分析，我们可以了解到身心疗愈的最快、最根本的方法其实就是建立一种全面的、能量化的防护网，保护我们的身心灵不受外界负能量的侵扰。这本书不仅提供了理论引导，还提供了实践指导，让我们可以通过实践活动，实现自我疗愈和自我成长。
如果你对自我疗愈和自我成长有兴趣，那么《精微圈：身心灵的全能量防护网》绝对是一本值得一读的书籍。那么，还等什么呢？点击下载，开始你的自我成长之旅吧！
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