【龙氏骨相美体】冻住骨龄，矫姿塑形，360°全方位打造你的曲线和气质

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​【龙氏骨相美体】冻住骨龄，矫姿塑形，360°全方位打造你的曲线和气质，位置ia350-98

课程大纲

先导课 什么样才是年轻，健康的骨相呢?

壹基础篇

拯救形体第 一 步，定制你的美体方案

01自检’检测6大部位，找出被忽视的不良体态

02调息’两大呼吸法，无形之间焕发骨骼活力

03姿态 行-站坐的动态训练，养成正确习惯

贰骨相美

正三骨，冻骨龄，体态挺拔有活力

04肩胛徒手修 骨骼，消除酸痛,不再耸肩厚肩

05脊柱恢复正常的生 理曲度，穿衣有型助长声

06骨盆,矫正错位关节 ,稳定根基, 摆脱假胯宽

贰骨相美

正三骨，冻骨龄，体态挺拔有活力

04肩胛徒手修 骨骼，消除酸痛,不再耸肩厚肩

05脊柱恢复正常的生 理曲度，穿衣有型助长声

06骨盆,矫正错位关节 ,稳定根基, 摆脱假胯宽

壹皮相美

活三肌，正牵引，肌肉弹性又紧致

07腹肌 提高代谢，减少赘肉，高效燃脂平小腹

08腰肌 简单4步，恢复肌肉弹性,紧实小蛮腰

09臀肌 找对发力点，提升筋膜走向，上提挺翘

贰形体美

溶脂肪，美曲线，身材玲珑显气质

10美颈 美化肩 颈线，收紧下巴，一出场就吸精

11薄背 扭转胸背肌，拥有性感撩人“背影杀”

12纤臂 3大体式，消除拜拜肉,雕塑纤美玉臂

13美胸 科学挺胸，有效防下垂,加倍饱满挺翘

14细腰 平衡腹内压，勾勒腰线,让腰身更妖娆

15翘臀 激活后方肌， 提拉臀线，告别“扁平塌

先导课:什么样才是年轻，健康的骨相呢? .mp4

福利课:龙老师演示保健功与双杠.mp4

1.自检:检测6大部位，找出被忽视的不良体态.mp4

2.调息:两大呼吸法，无形之间焕发骨骼活力.mp4

3.姿态:行-站-坐的动态训练，养成正确习惯.mp4

4.肩胛:徒手修骨骼，消除酸痛，不再耸肩厚肩.mp4

4.跟练版-肩胛:徒手修骨骼，消除酸痛，不再耸肩厚肩.mp4

5.脊柱:恢复正常的生理曲度，穿衣有型助长高.mp4

5.跟练版-脊柱:恢复正常的生理曲度，穿衣有型助长高.mp4

6.跟练版-骨盆:矫正错位关节,稳定根基，摆脱假胯宽mp4

6.骨益:矫正错位关节，稳定根基，摆脱假胯宽.mp4

7.腹肌:提高代谢，减少营肉，高效燃脂平小腹.mp4

7.跟练版腹肌:提高代谢，减少整肉，高效燃脂平小腹.mp4

8.腰肌:简单4步，恢复肌肉弹性，紧实小蛮腰.mp4

8.跟练版-腰肌:简单4步,恢复肌肉弹性，紧实小蛮腰.mp4

9.臀肌:找对发力点，提升筋膜走向，上提挺翘.mp4

9.跟练版臀肌:找对发力点，提升筋膜走向，上提挺翘.mp4

10.美颈:美化肩颈线，收紧下巴，-出场就吸精.mp4

10.跟练版-美颈:美化肩颈线，收紧下巴，- -出场就吸精.mp4

11.薄背:扭转胸背肌，拥有性感接人“背影杀”.mp4

11.跟练版-薄背:扭转胸背肌，拥有性感撩人“背影杀”.mp4

12.纤臂: 3大体式，消除拜拜肉,雕塑纤美玉臂.mp4

12.跟练版纤臂: 3大体式，消除拜拜肉，雕塑纤美玉臂.mp4

13.美胸:科学挺胸，有效防下垂，加倍饱满挺翘.mp4

13.跟练版美胸:科学挺胸，有效防下垂，加倍饱满挺翘.mp4

14.细腰:平衡腹内压，勾勒腰线，让腰身更妖娆.mp4

14.跟练版_细腰:平衡腹内压，勾勒腰线，让腰身更妖娆.mp4

15.翘臀:激活后方肌，提拉臀线，告别“扁平塌”.mp4

15.跟练版翘臀:激活后方肌，提拉臀线，告别“扁平塌”.mp4

16.丰臀: 10min联动训练,打造性感”圆润翘”.mp4

16.跟练版丰臀: 10min联动训练,打造性感“圆润翘”.mp4

17.直腿: 3个招式重塑腿型，还你修长笔直美腿.mp4

17.跟练版-直腿: 3个招式重塑腿型,还你修长笔直美腿.mp4

18.瘦腿:徒手按摩法，坐躺都能练，腿围小5cm.mp4

18.跟练版-瘦腿:徒手按摩法，坐躺都能练，腿围小5cm.mp4

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摘要：【龙氏骨相美体】冻住骨龄，矫姿塑形，360°全方位打造你的曲线和气质。本文将从四个方面对【龙氏骨相美体】进行详细阐述，包括冻住骨龄、矫姿塑形、360°全方位打造曲线和气质。通过这些方面的介绍，我们可以更好地了解这项美体技术的优势和特点。

1、冻住骨龄

【龙氏骨相美体】技术通过科学的手段，可以冻住骨龄，让身体保持年轻状态。这项技术以气候控制和营养调理为基础，通过合理的膳食和运动，使身体的骨龄得到冻结。冻住骨龄不仅可以延缓身体的衰老过程，还可以保持身材的健美和青春活力。

【龙氏骨相美体】通过饮食和运动的结合，使身体的新陈代谢达到最佳状态，促进骨骼的生长和发育。通过科学的饮食控制和运动方式，可以使身体的骨龄保持在一个年轻的水平上，从而保持身材的曲线美和健康状态。

此外，【龙氏骨相美体】技术还结合了现代科技手段，通过电子控制和体温调节，保持身体的温度在一个适宜的范围内，从而达到冻住骨龄的效果。通过这种方式，可以使身体的骨骼和肌肉保持年轻状态，延缓衰老过程。

2、矫姿塑形

【龙氏骨相美体】技术还可以通过矫正姿势和塑造身形，使身体展现出最佳的曲线美。通过科学的姿势矫正和运动方式，可以调整身体的曲线和线条，使身材更加优美和动感。

【龙氏骨相美体】通过矫正姿势和锻炼肌肉，使身体的骨骼和肌肉得到充分发展和锻炼，从而塑造出曲线美的身材。通过科学的训练方法和专业的技术指导，可以使身体的线条更加流畅和优美，展现出健康和活力的气质。

此外，【龙氏骨相美体】技术还可以通过矫正姿势和锻炼肌肉，改善身体的不良习惯和姿势问题，提高身体的协调性和平衡能力。通过这种方式，可以使身体的曲线更加优美和协调，展现出自信和优雅的气质。

3、360°全方位打造曲线

【龙氏骨相美体】技术通过全方位的训练和调理，打造身体的曲线美。这项技术以全身训练和综合调理为基础，通过全方位的运动和营养控制，使身体的曲线得到完善。

【龙氏骨相美体】通过全身的运动训练和饮食调理，可以有效地改善身体的线条和曲线，使身材更加完美和迷人。通过科学的训练方法和专业的技术指导，可以使身体各个部位的肌肉得到充分锻炼和发展，从而打造出完美的曲线美。

此外，【龙氏骨相美体】技术还注重全方位的饮食调理和身体的代谢调节，通过科学的膳食控制和营养补充，使身体的曲线得到全面改善。通过合理的饮食和营养补充，可以使身体的线条更加流畅和优美，展现出健康和活力的气质。

4、气质的打造

【龙氏骨相美体】技术不仅可以塑造身体的曲线美，还可以打造气质的魅力。通过科学的训练和调理，可以改善身体的线条和曲线，使身材更加完美和迷人。

【龙氏骨相美体】通过矫正姿势和锻炼肌肉，使身体的骨骼和肌肉得到充分发展和锻炼，从而塑造出曲线美的身材。通过科学的训练和调理，可以使身体的曲线更加优美和流畅，展现出自信和优雅的气质。

此外，【龙氏骨相美体】技术还注重气质的培养和塑造，通过心理训练和情绪调节，提高身体的协调性和平衡能力。通过这种方式，可以使身体的曲线更加优美和协调，展现出自信和优雅的气质。

总结：

通过冻住骨龄、矫姿塑形、360°全方位打造曲线和气质等方面的介绍，我们可以看到【龙氏骨相美体】技术的优势和特点。这项技术通过科学的手段和综合的训练，可以使身体保持年轻状态，塑造出完美的曲线和气质。通过这种方式，可以让我们更好地展现自己的魅力和自信。

本文由nayona.cn整理

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