如何打开你的海底轮海底轮是家庭对你的原始能量。 它位于脊柱底部，与你最基本的生存需求有关。
海底轮掌管膀胱、肾脏、下肢和脊柱。 当不平衡时，你可能会出现身体症状，包括：便秘体重问题疲劳背疼当你会发现自己脾气暴躁且异常激进，说明你的海底轮需要癒合。
你需要打开海底轮的其他迹象是：不安全感糟糕的决策焦虑分离
以红色为象征的海底轮在打开和平衡时会增强信心和安全感，但是，当它需要康复时，你可以採取一些简单的练习来恢复平衡。
站立当你感觉不太接地时，双脚分开与肩同宽，放鬆上半身。 让你的手臂舒适地放在身体两侧，让你的臀部稍微向前休息。 深呼吸，每次呼气都会感受到你与地球的联系加深。
沐浴简单地淋浴可以帮助清洁和平衡海底轮。 沐浴时要注意你的身体，正念是治癒海底轮的必备工具。
运动每天的身体运动，从跑步到完成家务，都是治癒海底轮的好方法。 关键是要注意你的身体并感受运动的感觉，对于治癒至关重要。
正念行走无论你是在大自然中散步还是在拥挤的城市街道上行走，都要注意你所走的每一步。 专注于你的呼吸和每一个脚步。 每走一步，记下每次脚接触地面时的感觉。 对像走路这样平凡的事情的正念可以启动海底轮，让你脚踏实地。
视觉化红色穿着红色或将其融入你的家庭环境或工作空间的装潢中，是一种温和的提醒，提醒你注意海底轮的原始覈心能量。 你甚至可以通过观想或冥想红色来更进一步。 例如，花几秒钟甚至几分钟的时间来想像脊椎底部有一个辐射状的红色能量球。 当它照亮你的下肢并使你接地时，看到它变亮并向下辐射。
跳舞跳舞是打开你的海底轮的好方法。 无论你是在公共场合跳舞还是闭门跳舞，关键是让节奏引导你。 让身体不受约束地自由移动将消除负面影响，打开和平衡海底轮。
伸展并不要忘记呼吸採用常规的瑜伽练习是打开、治癒和平衡海底轮的另一个很好的工具。 引入简单的前屈和站立姿势可以帮助伸展双腿、背部和脊柱，为你打下坚实的基础。 为了让自己扎根并启动你的海底轮，请尝
试这些姿势以促进平衡和专注：树（Vrksasana）鹰（Garudasana）山（山式）下犬式（Adho Mukha Svanasana）宽腿前屈（Prasarita Padottanasana）
有需要联系v；lyjlyj13141314有需要联系v；lyjlyj13141314
