什么时候需要打开喉轮？喉轮，掌管口腔、下巴、喉咙和甲状腺的所有区域。 当喉轮不平衡时，你会：嘶哑咽喉痛甲状腺问题喉炎颈部疼痛
你的喉轮可能需要打开的情绪迹象包括：沮丧无法表达自己焦虑侵略缺乏自尊
如何打开你的喉轮：喉轮与蓝色相关联，使你能够发现自己并以智慧和诚实说话，无论你身处何种情况。 当喉轮需要治疗时，你可以执行几个简单的步骤和练习加强和恢复脉轮平衡。使用脉轮颜色：蓝色使用脉轮颜色来支持或刺激喉轮开闢了一系列的可能性。 例如，将蓝色融入你的家居和工作装潢中，是一种将注意力集中在喉轮上的好方法。 这种智慧和诚实颜色的镇静作用可以帮助打开和治癒阻塞的喉轮。 佩戴蓝色晶石对脉轮癒合和平衡有很大的促进作用。 冥想蓝色也有助于缓解喉轮不平衡。用水清洗全天有意识地多喝水。 水不仅有助于保持水分，还有助于清洁喉轮，从而促进健康的能量流动。多吃水果在你的饮食中加入苹果、桃子、柠檬和酸橙，以清洁和启动喉轮。
清除空气家庭芳香疗法可以帮助消除消极情绪并恢复脉轮的平衡。 考虑引入这些气味中的一种或组合来治癒和启动你的喉轮：茉莉花迷迭香檀香金盏花依兰
说出来与亲密的朋友和家人坦诚交谈。 对你所说的一切保持开放和诚实。 简单地以发自内心的管道说话可以创造奇迹来加强和平衡喉轮。唱作为自我表达的脉轮，唱歌可以帮助消除阻塞，启动和平衡喉轮。 如果你太害羞，哼唱也是一种选择。 一定要让那些声带随着声音振动。
随它去放手很难。 坚持你无法控制的事情会导致怨恨、内疚和愤怒——所有这些都会导致喉轮不平衡。
打开喉轮的瑜伽姿势喉轮瑜伽主要侧重于简单的颈部运动，例如将头部从一侧移到另一侧，可以帮助缓解阻塞喉轮的紧张情绪。喉轮阻塞是由脉轮系统其他地方的阻塞引起的，通过每天做简单的瑜伽姿势来缓解喉轮不平衡的身体和情绪迹象。 要打开并启动喉轮，请尝试以下瑜伽姿势之一：骆驼（Ustrasana）犁（Halasana）桥（Setu Bandha Sarvangasana）鱼（Matsyasana）站立前屈（Uttanasana）
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