第四脉轮（心轮）是象征着无条件的爱的脉轮，这个脉轮将个人与外界万物联系在一起，带来一种整体感，加强你和他人、其他存在的深刻联系，而当个人可以对外界事物感同身受的时候，自然就产生爱和同情， 也可以说这个脉轮让我们认识到并接触到贯穿所有生命并将一切联系在一起的神圣真理。
而“修心”，或者说“心灵之路path of the heart”指的就是“以心为中心地去生活”，意味着你带着同情心、善良和爱去看待一切，内心对别人保持敞开，允许自己付出爱和接纳爱，当心轮是开放的，个人就能爱自己接纳自己，也能爱他人接纳他人， 爱在心中自由流动。 当然，这是没有那么轻鬆的道路，因为更多的情况下，我们会经历心碎、痛苦、被欺骗、被背叛、被抛弃、失去和分离等各种感受，而心轮的梵文名字Anahata意为“没有受伤的，未被击败的”，指的是尽管经历挫折和失望， 一个人的心仍然可以保持无条件的敞开和信任，能够原谅和宽恕他人和自己，并接纳他人和自己的错误和过失，并继续相信人们心中的善意，这种无条件开放的状态并非脆弱和过度善良，而是既能保持敏感和同情，也能坚不可摧， 囙此Anahata也意味着心中充满爱的力量，就不会受伤和被击败。
而心灵之路的根本是向爱敞开心扉，与我们内心真正的本质、精神和灵魂相连。 因为爱从整体中流出，而不是从需要中流出； 爱不是外界给予我们的东西，而是我们内心深处与之相连的东西，越是意识到这一点，我们就能越深入地进入和打开自己的内心，沉浸在这份爱中。 一旦心中感受到无条件的爱，那么幻象和执着自然就会消散； 一旦心开始打开，那么所有的道路都会打开。
心轮的象征符号由六芒星和十二瓣莲花组成，下三角代表物质，使你的精神植根于身体，上三角代表精神，使物质超越精神，两种能量以不同的方向流动，并在中心融合在一起，这反映出心轮是上三轮和下三轮之间的桥樑， 同时也告诉我们爱可以融合一切的对立力量，让我们重新找回平衡。
神圣之心脉轮
在其他脉轮系统中，有一个名为“神圣/精神之心”的脉轮，梵语名为Hridaya，其中hri意为“给予”，da“取走”，ya“平衡”，囙此它的字面意思是“付出和接受中的平衡”，也就是说这个脉轮是精神上的付出和接受的中心。 也有说法是源自梵语Hridayam（hrit + ayam），意为“中心”，把其视为精神上的中心这个脉轮被认为位于心轮正下方，稍微偏右的位置。
更高心轮
在其他脉轮系统中，有着一个“更高心轮Higher heart chakra”，它位于心轮和喉轮之间，在胸腺周围，所以它有时候也叫“胸腺脉轮Thymus chakra”。这个脉轮是情感和理智之间的交汇处，并被认为是灵魂的所在地，神圣之爱的入口，与你的更高真理相连。
了解你的心
准备纸和笔，让自己放鬆和平静下来，接着把双手放在心上，说：“我愿意接纳和感受我内心的一切”多遍，接着，关注任何浮现出来的感受，并把它们直接记录下来，不要思考、烦乱和怀疑，进行自由书写10分钟左右接着说：“我愿意释放心中的不满、执着、悔恨、痛苦等负面情绪，我原谅涉及到其中的所有人，包括我自己”多遍继续关注任何浮现的感受，并记录下来。
心轮疗愈冥想
躺着或盘腿而坐，放慢你的呼吸，放鬆自己的身体，接着把你的左手放在心轮上（胸间），当你吸气时，想像自己为心轮提供能量，吐气时，想像自己释放心中任何压抑的感受和情绪。接着用你的食指触碰你的心轮，在胸间顺时针转圈圈，然后想像一朵绿色的花朵在这个区域顺时针旋转，维持这个视觉化5-15分钟。
心轮水晶冥想
准备一块绿色水晶，净化后，躺着，把水晶放在你的胸间。 接着，做几个深呼吸放鬆自己，当你平静下来后，感受水晶的触感，向水晶敞开自己，在心中请求水晶治癒你的心。
然后，想像水晶散发出绿色的光芒，这个光芒穿透你的身体，进入你的每一个细胞、器官、组织中，感受水晶的能量温暖并充满你的心。
有需要联系v；lyjlyj13141314有需要联系v；lyjlyj13141314
