《什么样的爱值得勇敢一次》【复旦高人气“恋爱导师”沈奕斐的爱情实践课，破解“脱单难”“恋爱累”的时代难题。】沈奕斐【文字版_PDF电子书_】
| 书名：什么样的爱值得勇敢一次 作者：沈奕斐 出版社：江苏凤凰文艺出版社 译者：无 出版日期：2023-1-5 页数：352 ISBN：9787559464880 |
8.2 豆瓣短评 |
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内容简介：
在这本书里，沈奕斐先为我们解释了，爱情在今天为什么变得如此难?年轻人应该怎样更好地脱单?帮你理清爱情的底层逻辑，顺利开始一段好的爱情。
接下来，进入爱情中具体问题的解决：从相爱到相守，如何看待和处理差异是核心问题。差异并不是坏的，对方的不同，才更能打开你对生活的想象。而在“我们”的关系之外，依然要保持“你”“我”的边界，才能处理好感情中的金钱和事业等问题，更有助于个人的发展。
当关系进入到“深水区”，除了要提防倦怠感，如何化解分手、出轨、家暴、恐婚、代际冲突等危机，让负面问题变成成长的台阶，依然需要智慧和理性的加持。通过这本书，你会发现，爱情很简单，你只需要跳出所谓的爱情模式，回归爱的本质，回归对人的好奇心，爱情就会在时间浇灌下，成为不确定世界里最确定的存在。
作者简介：
沈奕斐，现任复旦大学社会发展与公共政策学院副教授、中国社会学会家庭社会学专业委员会副会长、中国社会学会性别社会学专业委员会副秘书长、上海人类学学会社会人类学专业委员会主任、复旦大学家庭发展研究中心主任、哈佛燕京学社访问学者。她研究两性关系、家庭社会学超过二十年。在复旦大学开设“亲密关系”“视觉文化与社会性别”等超人气公共选修课程，以及“婚姻与家庭”社会学必修课和研究生课程。
2020年入驻B站，以社会学视角探讨亲密关系、女性主义话题。2020年在新世相推出课程“沈奕斐的社会学爱情思维课”，广受欢迎。
目 录：
第一章 我们这代人的爱情新问题
01 爱情新旧脚本：为什么今天爱一个人变难了
02 替代成本：今天，爱情让我们获得什么
03 爱情四象限：今天好的爱情是什么样子
04 契约与风险：今天可以不要婚姻吗
05 每天30分钟的爱情：现代女性的事业和爱情
第二章 新脚本里如何进入爱情
06 亲密关系谱系：“母胎单身”如何进入爱情
07 爱情新脚本中存在 Mr. Right 吗
08 梯度理论：A 女如何进入爱情
09 新脚本下的女性如何主动追求爱
10 如何走出原生家庭进入爱情
第三章 新脚本里，爱的能力等于处理差异的能力
11 两性之间天生有差异吗
12 差异的价值判断：爱情“死得快”的本质
13 三个方法减少价值判断的伤害
14 价值底线：什么是“三观一致”
15 差异的价值：如何让差异促进爱
第四章 “我们”和我：爱情的联结和自我的独立
16 独立和联结的矛盾：爱情新脚本里的独立自我
17 权利、责任、利益统一：区分你、我、我们
18 亲密关系的外显：爱情与金钱
19 福利、自由和德行：爱情不是零和游戏
第五章 爱情新脚本里的长期关系
20 加法关系：和亲情不同的长期爱情
21 长期关系里的三大错误努力方向
22 失去价值的处女情结：长期关系里的性
23 底线和琐事的二八原则：长期关系里的冲突
24 婚姻里的代际关系：从两个人到两个家庭
25 亲密关系的集合：两性关系之外的亲密关系
第六章 长期关系里的危机
26 日久生倦：除了忍受和分手还有第三条路
27 跳出家暴：别把控制当成爱
28 出轨：不一定宽恕，但一定放过
29 恐婚：不入虎穴，焉得虎子
结语：爱情是勇敢者的游戏
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摘要：本文主要介绍了《什么样的爱值得勇敢一次》这本书，该书是复旦高人气“恋爱导师”沈奕斐的爱情实践课的文字版电子书。通过这本书，作者解决了当今社会中“脱单难”和“恋爱累”的问题。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。
1、沈奕斐的爱情实践课
沈奕斐是复旦大学的一位心理学家，也是一位备受欢迎的恋爱导师。他的爱情实践课旨在帮助人们解决恋爱中遇到的困惑和难题。通过这门课，学生们可以学到很多有关恋爱的知识和技巧，提高自己的恋爱能力。
沈奕斐的爱情实践课非常受欢迎，因为他能够深入浅出地讲解复杂的心理学理论，让学生们更好地理解自己和他人。他还会根据学生的个性特点和需求，给出个性化的建议和指导，帮助他们解决恋爱中的困惑和问题。
通过沈奕斐的爱情实践课，学生们可以获得更多的恋爱经验和技巧，提高自己的恋爱能力，从而更好地面对恋爱中的挑战和困惑。
2、破解“脱单难”
当今社会，很多人都面临着“脱单难”的问题。他们可能是因为工作繁忙，没有时间去认识新的人；或者是因为自身条件不够好，无法吸引到理想的对象。无论是哪种原因，他们都感到困惑和焦虑。
而沈奕斐在他的爱情实践课中，提出了一些独特的观点和方法，帮助人们破解“脱单难”。他强调了自信的重要性，鼓励人们要相信自己的魅力和能力。他还提出了一些实用的方法，帮助人们扩大社交圈子，增加认识新人的机会。
通过沈奕斐的指导，很多人成功地脱单了，找到了理想的对象。他们在恋爱中更加自信和开心，感到非常幸福和满足。
3、解决“恋爱累”的问题
现代人面临的另一个问题是“恋爱累”。由于社会压力和个人期望的增加，很多人在恋爱中感到压力山大，无法真正享受到爱情的美好。
沈奕斐在他的爱情实践课中，帮助人们解决了“恋爱累”的问题。他提醒人们要保持良好的心态，不要过于追求完美。他还教导人们如何处理恋爱中的矛盾和困难，以及如何培养良好的沟通和解决问题的能力。
经过沈奕斐的指导，很多人在恋爱中变得更加轻松和愉快。他们学会了如何平衡自己的需求和对方的需求，建立了健康和和谐的恋爱关系。
4、值得勇敢一次的爱
《什么样的爱值得勇敢一次》这本书的核心观点是，每个人都值得拥有一次真正的爱情。无论是脱单还是恋爱累，都不应该放弃对爱情的追求。
通过这本书，沈奕斐向读者传达了积极向上的态度和信念。他鼓励人们要敢于追求自己真正想要的爱情，不要轻易放弃。他相信，只有勇敢面对爱情，才能找到真正属于自己的幸福。
总结：
《什么样的爱值得勇敢一次》这本书通过沈奕斐的爱情实践课，破解了当今社会中“脱单难”和“恋爱累”的问题。沈奕斐的指导帮助人们提高了恋爱能力，解决了恋爱中的困惑和问题。这本书鼓励人们要勇敢追求真正的爱情，相信只有勇敢面对爱情，才能找到属于自己的幸福。
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