朱金才着《彭祖养生长寿之道》PDF电子书（261页）

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资料介绍

资料名称：《彭祖养生长寿之道》，朱金才编着，PDF电子书，全书共261页，本套资料由易经玄学资料网收集整理，希望对您学习道家功法有所帮助。

彭祖，确有其人；彭祖养生，确有其事；彭祖长寿，确有其术；彭祖功法，确有真迹。这些已在《彭祖养生长寿之术》一书的绪论《彭祖与养生长寿术》中谈过了。

但这些还不是“真人”的含义。《素问》把修身养性之人分为三等：超乎常人的贤人，如孟子；超乎贤人的圣人，如孔子；超乎圣人的真人。真人是修炼的最高境界，相当于佛家中的佛<佛家分为罗汉、菩萨、佛三等），所以道家自许“真人”，佛家拥戴“活佛”。佛家始祖是释迦牟尼、真人的始祖是比释迦牟尼早几千年的彭祖。

真人是真正的人，全靠修炼而成。这里没有丝毫天堂地狱、再生转世、灵魂永恒的神话、迷信、唯心主义的成分。中国人的本性讲真求实，不搞玄虚，不用虚构幻境诱导人们。今人凡搞玄虚欺骗者皆忘宗背祖之徒。

真人有三个标准，一是道德高尚，二是智慧双运，二是健康长寿。

开发人体潜能 提高生命质量（自序）

彭祖养生长寿术旨在开发人体潜能，提高生命质量，造就道德高尚、智慧双运、健康长寿、造福宇宙的真人，造就真人的人群和种族（人种）。它要开发人体寿命潜能，延长人体寿命-生命的岁月年龄。它以彭祖为典范，否定目前某些人的寿命极限论，提出“下寿一百，中寿二百，上寿三百”的理想目标，争取有人能在当代实现，或者有家族通过几代人的努力而终于实现。因此它不只是中老年人的养生养老工程，而且是从择偶、怀胎、生育开始的，从生长到发育期经成年、壮年、中年期到老年期的纵向系统工程，不只是个人的养生工程，而且是几代人的养生工程。它考虑的不只是个人，而且是民族和人类的未来。然而延长寿命并不是它的主要目标。增加岁月年龄，只是数量问题，更重要的是提高生命的质量，让生命更加辉煌。

何谓提高生命质量？

它要开发人体的康复潜能、免疫潜能、应激潜能等生理潜能，延长生理年龄，健康地长寿。生理年龄与岁月年龄有差异，有的人未老（岁月年龄）先衰<生理年龄），有的人返老还童；有的人疾病缠身，有的人无疾而终。延长生理年龄，是指延长健康岁月、青春岁月，要老而不衰，青春永驻，标志是头脑灵敏、口齿伶俐、手脚灵活、腿脚有力、腰肢柔软。如果老而有病，生活不能自理，对个人来说是活受罪，对家庭、社会来说是大包袱，还不如主动“虹化”，主动卸去家庭和社会不忍抛掉的包袱，为社会做最后一件好事。能“虹化”是功，乐于“虹化”是德。
要长寿就要健康地长寿！

它要开发人体的智慧潜能，延长智慧年龄。年轻时提高智慧水平——常规的智和超常的慧<包括特异功能>，智慧双运、为社会多做贡献。老年时要老而不呆。如果老年痴呆，也会成为家庭和社会的沉重包袱。

它要开发人体的道德潜能，延长人的道德年龄，一般人小时候是善良的，但有些人后来没有正确的观念-—灵魂，成了行尸走肉，社会蠹虫。它要用高尚道德的阳光照亮人的一生，让闪光的灵魂与健康的身体相结合。所以它要性命双修，而以修性为本，实现身心和谐，人际和谐，人天和谐，也只有如此才能健康地长寿。

它要开发人体的工作潜能，延长人的社会年龄。社会年龄按为社会服务，为家庭、社会、人类、宇宙做奉献的岁月计算。生命的价值在于奉献并被社会承认。以身殉职，虽死犹生；无益社会，虽生犹死。健康地长寿不只是为了享受人生，而且是为了创造更多的人生价值，创造更辉煌的人生。它要使人能退而不休，老而有为，不坐享他人的劳动成果。

本套丛书介绍彭祖养生长寿术，但并非彭祖本人或彭祖传授的养生长寿术，而是彭祖开创的养生长寿术。。已出版的书有：第一本书《彭祖养生长寿之术》，主要介绍导引（气功）养生、服食养生、运动养生；第二本书《彭祖养生长寿之道》，除继续介绍导引养生外，介绍修性养生、房中养生、起居养生，并着重探讨养生原理，破译气功奥秘。既有前人的论述，更有作者自己的观点和见解。准备要出版的书有：第三本书《彭祖养生长寿之学》；第四本书《智慧的开发》。

书稿早已于 1995 年 8 月完成。第一本书于 1997 年 3月出版。由于种种原因，原拟于2000年出版第二本。但读者来函要求尽早出版、广西大学岳桂宁教授还汇来了出版赞助款。

我们感谢读者的厚爱和支持，提前出版了本书。

阅读本书时，请放松身体，似看非看。敏感者自可感受到一定的微妙的生理反应和效果。按一般气功师的说法是作者带功写书，文字是携载着作者的能量的。用我们的语言说是我们的文字携带着我们的信息，读者在松静状态下接受了这些信息便会不由自主地在信息诱导下开发读者自身的潜能，有些人会产生微妙的反应，有的人可能会产生神奇的效果。如果有人有反应和效果，不是我们或这本书“神”了，而是这些读者慧根好，能进入类气功状态，善于接受信息并转化为自身的能量。我们只是抛出了石子，投在水中当然会起涟漪，投在石头上则冒火花。读完这句话，你是微笑了还是耻笑了？微笑者便是接受“心传”心领神会了。

目录：

开发人体潜能 提高生命质量（自序）

绪论

一、真人彭祖 彪炳千古
二、周代“彭祖”——老子的人天观
三、人天无极八卦图说
上编 彭祖养生长寿术的基本原理

一、总说
（一）生命在于自主调控
（二）大道唯简 万法归一
（三）知行行知 练悟悟练
（四）气功界的自身革命

二、自主调控论
（一）因人制宜 各得其所
（二）求人求己 全在自求
（三）低位接功 高位融合
（四）“有为”“无为”全在自为

三、阴阳调控论
（一）性命双修 筑基培本
（二）智慧双运 全神协调
（三）动静相兼 体脑并用
（四）动态平衡 过犹不及

四、信息调控论
（一）信息场论
（二）生命信息调控工程论
（三）气功——人体生命信息的自主调控工程

五、系统调控论
（一）综合调控 整体效应
（二）量变质变 渐变突变
（三）生命功能态三态转化说

下编 彭祖养生长寿术（续）

一、修性养生
（一）冰心乐天齐白石
（二）“心广体胖”话修性
（三）“恍然大悟”说悟道（悟道养生）
（四）心莅大道说“磨”“魔”
（五）话说“精神胜利法”
（六）书中自有长寿药（读书养生）
（七）“返老还童”说信息（信息养生）
（八）“明心见性”谈明心（净心养生）
（九）“心平气和”调心情（情志养生）
（十）“乐善好施”“仁者寿”（修德养生）
（十一）”心旷神怡”悦心神（情趣养生）
（十二）修身之中要炼性

二、房中养生
（一）花好月圆人长寿
（二）养生之要在房中
（三）七损八益房中术
（四）补泻之宜应知晓

三、起居养生
（一）生物钟养生法
（二）全天候养生术
（三）应节顺时 四季养生
（四）四“如”三“得”养生之妙
（五）莫“久”莫“熬”健身之道
（六）睡眠养生
（七）沐浴养生

四、导引（气功）养生（续）
（一）彭祖逍遥游
（二）彭祖0字诀
（三）彭祖火龙功——彭祖四季五行神龙功之一

资料截图

资料目录

彭祖养生长寿之道（朱金才）.pdf

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摘要：朱金才着《彭祖养生长寿之道》PDF电子书（261页）是一本关于养生和长寿的书籍。本文主要对这本书进行了详细的阐述，主要从四个方面进行了分析和总结。

1、彭祖养生长寿之道

朱金才着《彭祖养生长寿之道》PDF电子书（261页）主要介绍了彭祖的养生和长寿之道。彭祖是中国神话传说中的长寿人物，他以其长寿的秘诀而闻名于世。这本书通过深入研究彭祖的生活方式和养生方法，总结出了一系列有助于延年益寿的养生之道。

首先，彭祖注重饮食养生。他坚持素食为主，少食肉类，多食蔬果和谷物。他还强调适量进食，不过度饮食，保持身体的平衡和健康。

其次，彭祖强调运动养生。他经常进行各种体育活动，如太极拳、气功和步行等。他认为运动可以增强体质，促进血液循环，预防疾病。

此外，彭祖注重心理养生。他主张保持积极的心态，远离压力和烦恼。他通过冥想和静心的方式，调整自己的情绪和心理状态，保持平静和愉悦的心情。

2、彭祖养生长寿之道的影响

朱金才着《彭祖养生长寿之道》PDF电子书（261页）对人们的生活产生了积极的影响。这本书的出版引起了广泛的关注和讨论。人们开始重视养生和长寿，学习彭祖的养生之道，改变自己的生活方式。

首先，越来越多的人开始注重饮食健康。他们减少了对肉类的依赖，增加了蔬果和谷物的摄入量。他们也更加注重饮食的平衡和多样性，避免了过度饮食和营养不均衡的问题。

其次，人们开始重视运动和体育锻炼。他们参加各种健身活动，如瑜伽、慢跑和游泳等。他们意识到运动对身体的益处，不仅可以增强体质，还可以缓解压力和改善心理状态。

此外，人们也更加注重心理健康。他们学习彭祖的心理调节方法，通过冥想和放松来缓解压力和焦虑。他们开始关注自己的心理健康，积极寻找平衡和快乐。

3、彭祖养生长寿之道的实践

朱金才着《彭祖养生长寿之道》PDF电子书（261页）不仅是理论的总结，也是实践的指导。这本书提供了具体的方法和建议，帮助人们将养生之道融入到日常生活中。

首先，书中提到了一些具体的饮食建议。例如，多食用新鲜蔬果，少食用肉类和加工食品。此外，书中还介绍了一些养生食谱，如素食拌饭和蔬菜汤等，供人们参考。

其次，书中介绍了一些运动和锻炼的方法。例如，太极拳和气功是常见的养生运动，可以帮助人们调节身心和增强体质。书中还提供了一些简单的健身操和伸展运动，适合人们在家中进行。

此外，书中还介绍了一些心理调节的方法。例如，冥想和放松训练可以帮助人们缓解压力和焦虑。书中还提供了一些心理调节的小技巧，如呼吸调节和积极思考等。

4、总结归纳

朱金才着《彭祖养生长寿之道》PDF电子书（261页）是一本关于养生和长寿的重要著作。通过深入研究彭祖的养生之道，这本书对人们的生活产生了积极的影响。人们开始注重饮食健康、运动锻炼和心理调节，将养生之道融入到日常生活中。这本书不仅是理论的总结，也是实践的指导，提供了具体的方法和建议。通过学习和实践，人们可以改善自己的生活方式，延年益寿。

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