内容简介
必备的芳疗工具书
基础芳疗应用和86种精油深度解析，
用中医思维与植物力量疗愈身心！
◎同步以西方芳疗观点、东方本草角度，解释每支精油的特性
本书囊括从芳疗爱好者到专业芳疗师最常用的86款精油，详细说明其特性、代表成分、运用历史、疗愈效果等内容。进一步以中医学的逻辑，结合芳香植物本身的四气五味和整体观，提升芳香植物应用于人体的效能。
◎针对现代人常见的身体与心理问题，提出芳疗调理策略
蓝胶尤加利祛风解表，改善脂漏性皮肤炎；
甜橙精油调理慢性脾胃问题、抗抑郁；
补益肺部、提升免疫力，推荐用乳香；锡兰肉桂皮散寒止痛，改善性冷淡；
广藿香改善多汗问题；舒缓更年期症状、帮助身体排除毒素，一定要试试甜茴香；
欧白芷消除失望、绝望情绪；永久花协助放下原生家庭的伤害……
本书特色
★从基础到专业的芳疗知识，全面解析精油的使用方式、辨明真假和安全性的方法。
★86款精油的特性、代表成分、运用历史、效用。
★针对易混淆的相似精油，作者以多年临床经验深度剖析、比对差异。
★提供真实的精油成分表，以原创手绘图，准确记录植物形态。
★解读身、也解读心，介绍每款精油在生理与心理上的效用。
专业推荐
李旻珊医师－捷思身心医学诊所
李嘉菱－中医师、“中医芳疗诊察室”版主
黄琬婷－芳疗讲师
（依首字笔顺排序）
作者介绍
郭恒怡
毕业于广州中医药大学。英国IFA芳香疗法治疗师协会芳疗导师，美国NAHA芳香疗法治疗师协会高阶芳疗师，国际中医芳香疗法协会理事长，中医内科确有专长技术，道家灸法传承者、小儿推拿师。
曾就职于香港宏安集团位元堂药厂有限公司、雅芳（中国）有限公司，有着丰富的药品、保健品及护肤品相关行业从业经验，曾负责英国IFA及美国NAHA专业芳疗师的培训工作。
HERBCURE芳疗品牌创始人、芳灸儿自然疗法创始人，教授中医芳疗实证课程，首创全健康管理模式中医芳疗师培训体系。
目录
前言
第一章基础芳疗
什么是精油
精油的萃取方法
如何挑选高品质的精油
如何搭配居家精油包
如何搭配旅行精油包
什么是纯露
使用精油、纯露、植物油的18种方式
精油使用浓度
第二章精油百科
珍香类
大马士革玫瑰
檀香
沉香
大花茉莉
小花茉莉
芸香科
橙花
苦橙叶
柑橘
葡萄柚
佛手柑
莱姆
柠檬
甜橙
橄榄科
乳香
没药
伞形科
甜茴香
欧白芷
芫荽籽
芹菜籽
胡萝卜籽
唇形科
广藿香
真正薰衣草
穗花薰衣草
醒目薰衣草
头状薰衣草
沉香醇百里香
侧柏醇百里香
牻牛儿醇百里香
百里酚百里香
马鞭草酮迷迭香
桉油醇迷迭香
樟脑迷迭香
辣薄荷
留兰香
罗勒
马郁兰
快乐鼠尾草
香蜂草
菊科
罗马洋甘菊
德国洋甘菊
蓝艾菊
蓍草
小花土木香
永久花
樟科
锡兰肉桂皮
锡兰肉桂叶
花梨木
芳樟
罗文莎叶
月桂
山鸡椒
胡椒科
黑胡椒
姜科
姜
小豆蔻
桃金娘科
丁香
蓝胶尤加利
澳洲尤加利
柠檬尤加利
茶树
香桃木
五脉白千层
白千层
松红梅
松科
欧洲赤松
欧洲银冷杉
香脂冷杉
巨冷杉
黑云杉
北非雪松
柏科
丝柏
欧洲刺柏
日本扁柏
禾本科
岩兰草
玫瑰草
柠檬草
马鞭草科
贞节树
柠檬马鞭草
杜鹃花科
芳香白珠
半日花科
岩玫瑰
牻牛儿科
波旁天竺葵
玫瑰天竺葵
番荔枝科
依兰
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摘要：本文是以“A163《正是时候开始中医芳疗》【上集】86种植物精油百科 ”为中心，对中医芳疗中的植物精油进行详细阐述的一篇3000字的文章。全文分成多个自然段，每个自然段字数控制均匀一些。首先对整篇文章进行简单概括，生成一个300字左右的文章摘要，摘要要统领整篇文章，做出精彩的描述。接着正文从4个方面对“A163《正是时候开始中医芳疗》【上集】86种植物精油百科 ”做详细的阐述，每个方面都有3个以上的自然段，并且这4个方面的小标题，字数能够控制在10汉字左右。最后文章结合“A163《正是时候开始中医芳疗》【上集】86种植物精油百科 ”对全文进行总结归纳，归纳总结的字数可以分成两段，最后加上一句广告语：“本文由nayona.cn整理”。以下为正文内容：
1、植物精油的概念
植物精油是指从植物中提取出来的具有特定香气和疗效的液体。它是一种天然的疗法，通过植物的挥发性成分，可以促进人体的健康和平衡。植物精油可以用于按摩、蒸汽吸入、香薰、护肤等多种方式使用。
植物精油的制作方法有蒸馏法、冷压法、萃取法等，每种方法都有不同的适用范围和效果。植物精油的品质和纯度对其疗效起着重要作用，选择优质的植物精油是中医芳疗的关键。
植物精油有很多种类，每种精油都有其独特的化学成分和功效。在中医芳疗中，常用的植物精油包括薰衣草、橙花、柠檬、葡萄柚等，每种精油都有其特定的应用领域和疗效。
2、植物精油的应用
植物精油在中医芳疗中有广泛的应用。它可以用于治疗感冒、咳嗽、头痛等一些常见的病症，也可以用于改善睡眠质量、减轻焦虑和压力等心理问题。
植物精油还可以用于皮肤护理，如治疗痤疮、祛斑、减少皱纹等。它们具有抗菌、抗炎、促进血液循环等功效，可以帮助改善皮肤问题，使皮肤更加健康、光滑。
此外，植物精油还可以用于按摩、香薰疗法等。它们具有舒缓、放松的作用，可以帮助人们缓解压力、恢复身心健康。
3、常用的植物精油介绍
薰衣草精油是最常用的植物精油之一，它具有镇定、抗菌、消炎等多种功效。薰衣草精油可以用于治疗烫伤、晒伤、湿疹等皮肤问题，还可以缓解失眠、焦虑等心理问题。
柠檬精油具有清新、提神的香气，可以增强免疫力，减轻压力和疲劳。它还可以用于杀菌、清洁空气等。
橙花精油具有舒缓、抗抑郁的功效，可以帮助人们放松心情、提高心理健康。它还可以用于皮肤护理，有助于保持皮肤的水油平衡。
4、选择植物精油的注意事项
在选择植物精油时，要注意其纯度和品质。优质的植物精油应该是纯度高、没有添加剂的。可以通过闻香、辨别颜色、查看产品标签等方式来判断植物精油的品质。
另外，在使用植物精油时，要注意适量使用和正确使用。植物精油具有浓郁的香气和活性成分，使用过量或者错误使用可能导致不适或者过敏反应。
最后，植物精油的贮存也很重要。应将植物精油存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温，以免影响其品质和疗效。
总结：
植物精油是中医芳疗中的重要组成部分，具有丰富的疗效和应用领域。在选择和使用植物精油时，要注意其纯度和品质，并遵循适量和正确使用的原则。希望本文对您了解植物精油有所帮助。
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