《正念的奇迹+幸福来自绝对的信任》

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书籍上传封面:

简介:

正念的奇迹正念，就是当下觉照：吃饭就是吃饭，上厕所就是上厕所。但，我们就是喜欢吃饭聊天、上厕所看报纸。于是，我们错过了正念的奇蹟…….这是一行禅师最不可错过的一本经典，写给每一个不想浑浑噩噩过日子的人，告诉你，禅修不在他方的深山里，而是在你每天的生活中。.什么是正念？正念就是保持觉照，清清楚楚地觉察当下的存在状态，也就是走路时，走路就是你生命中最重要的事，你觉知自己在走路；剥橘子时，剥橘子就是你生命中最重要的事，你觉知自己在剥橘子；洗碗时，洗碗就是你生命中最重要的事，你觉知自己在洗碗。.这听起来有些愚蠢，但你知道你真的做到了以后，有什么不可思议的事会发生吗？你真的不想好好地活生命的每一分钟吗？.所谓的正念，就是一行禅师的禅修方法，也是禅修目的。因为正念不只是禅修时才练习，而是从发生在日常生活中的一举一动开始。一行禅师告诉我们从「呼吸」开始练习，一直练习到觉知到自己的每一「呼吸」，每一瞬间的移动，每一丝意念与感觉，每一件与我们有关的事物，我们就能在一瞬间招回涣散的心思，整合成一个奇蹟。如此，我们才能真正好好地活生命中的每一分钟。.此时，当我们在正念中向大地踏出每一步，感知自己正走在这不可思议的地球上时，这样的时刻，存在本身就是个绝妙的奇蹟；而没有正念的我们，却一直没有认知到这个奇蹟。.一行禅师做到了，他从呼吸开始保持正念，在一九六○年代被美军密集轰炸的越南中，每一个和他在一起的人，都从他身上经验了另一种可能性：用爱来克服恨的可能性。中断人类历史上似乎永无止尽的暴力连锁反应是可能的，这所有的可能，都在一行禅师的这本书中。..◎生命只在念念分明的此时此刻.一行禅师以他最单纯的心境，把观呼吸和四念处的法义，透过简洁易懂的文字，让我们能在日常生活中运用自如。如果我们懂得在每一个当下提起正念、念念分明，我们就不会有烦恼，而且可以安住当下，内心中流洩出平静的自在和喜乐。.很多人把修行和生活分开，修行的时候坐在静室里，不让旁人打扰，生活的时候又搅在烦恼痛苦之中，如此硬生生地将修行和生活切成两半，这是完全不懂得修行的法要。一行禅师明白地告诉我们，生命只在念念分明的此时此刻，心念离开当下就是拖死尸的人、离开觉性也等于是梦中人。.陈琴富（「水月兰若」禅修中心主持人）..◎ 日常生活是通往奇蹟的入手处.在他的字里行间，学派传统不被提及，有的只是经典名称，也没有太多的佛学专有术语。让人读来贴切感动的是他温厚直接的观察，没有价值判断、道德训示，而是对现象的可改进处提供一套细腻贴切的方法。这种禅风呼应出严峻禅门中的温厚慈悲，但却没有落入任何形式。相反地，修行是每个人的日常生活：洗碗、喝茶、走路，陪太太孩子及和别人谈话。禅修可以无所不在，出禅堂、下坐后，正是用功的好时机。藉由正念禅，日常生活的点滴不再是琐碎无意义的细节枝末，而是通往「奇蹟」的入手处。.自鼐法师（香光尼众佛学院讲师）幸福来自绝对的信任这是一本劝导爱侣之间如何相互忠诚、相互关爱，拥有幸福、亲密关系的小书。一行禅师从佛学的角度看待爱侣之间的亲密关系，用正念、专注与智慧引导，使爱侣拥有持久、健康的感情。每个人都希望拥有幸福的亲密关系，但是爱情从来不是一个简单的课题。我们寻到了爱，拥有了爱，可是没过多久，两人的相处就出现了危机，于是我们转而寻找他人，以为是伴侣的问题，期待更换伴侣，让爱情长久存在。一行禅师并不否定世人的爱情，但当爱情降临、心愿实现，想要维持这段关系使之长久保持，还有很长的路要走。一行禅师说，“爱”就是一门修行，是彼此之间的信任，既牵手便携手，拥有相爱一生，相守一生的幸福。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

一行禅师

目录:

幸福来自绝对的信任第一部分 在恋爱中修行第一章 真爱包容一切第二章 因为信任，所以亲昵第三章 贪爱是苦的根源第四章 成为自我的皈依第五章 成为彼此的皈依第六章 拥有真爱的三把钥匙第七章 真爱是四无量心第八章 成为佛陀第九章 灵魂的忠贞：对爱人坚定不疑第二部分 《爱欲网经》全文翻译第三部分 爱的修持练习练习一：观呼吸练习二：五项正念修习练习三：择善浇养练习四：慈心观练习五：五觉知练习六：重新开始练习七：拥抱禅观练习八：写一张和平便条附：《爱欲网经》翻译注解游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

本主题由 影月 于 2023-3-16 02:20 加入精华有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：《正念的奇迹+幸福来自绝对的信任》是一本书籍，本文对该书从四个方面进行了详细阐述。首先，介绍了正念的奇迹和幸福来自绝对的信任的概念。接着，从正念的奇迹的角度出发，探讨了正念的重要性以及它对身心健康的积极影响。然后，从幸福来自绝对的信任的角度出发，讲述了信任的力量以及它对人际关系和幸福感的影响。最后，结合两者，探讨了正念和信任在寻求幸福中的互补作用。全文以简洁明了的语言，阐述了这本书的核心理念。

1、正念的奇迹

正念的奇迹是指通过正念实践带来的积极变化。正念是一种觉察和接纳当前体验的能力，它可以帮助我们减轻压力，提高专注力，改善情绪，增强内心平静和幸福感。正念的奇迹是指通过培养正念的能力，我们可以在日常生活中体验到这些积极变化。正念的奇迹对个人的身心健康有着深远的影响。

正念的奇迹是通过一系列正念实践来实现的。这些实践包括正念冥想、正念呼吸、正念行走等。通过这些实践，我们可以培养正念的能力，提高对自己和他人的觉察，减轻痛苦和焦虑，以及在面对挑战时保持内心的平静和坚定。

正念的奇迹不仅对个人有益，也对社会有益。正念的实践可以帮助我们改善人际关系，增加同理心和包容心，促进和谐的社会关系。通过正念的奇迹，我们可以建立更健康、更幸福、更和谐的社会。

2、幸福来自绝对的信任

幸福来自绝对的信任是指通过对自己和他人的无条件信任来实现的幸福。信任是一种强大的力量，它能够改变我们的思维方式和行为方式，影响我们的人际关系和幸福感。

绝对的信任意味着无论发生什么，我们都相信自己和他人的善意和能力。这种信任不受条件、限制或怀疑的影响，它是一种纯粹的信任。通过绝对的信任，我们可以建立起深厚的人际关系，增加彼此的互信和理解，从而增加幸福感。

信任是一种相互的过程。只有当我们对自己和他人都有绝对的信任时，我们才能真正体验到幸福。通过信任，我们可以彼此扶持、支持和理解，共同创造幸福。

3、正念与信任的互补作用

正念和信任之间存在着互补的关系。正念可以帮助我们培养对自己和他人的觉察和接纳，从而增加对他人的信任。信任可以帮助我们放下过去的痛苦和担忧，接受当前的体验，从而实践正念。

正念和信任的互补作用还体现在对幸福的追求上。通过正念实践，我们可以培养对自己和他人的觉察和接纳，提高幸福感。通过信任，我们可以建立起深厚的人际关系，增加幸福感。正念和信任共同作用，可以帮助我们寻求并实现真正的幸福。

正念和信任的互补作用对个人和社会都有重要意义。在个人层面上，它可以帮助我们提高身心健康，增强自信和幸福感。在社会层面上，它可以促进和谐的人际关系，建立和谐的社会。

4、总结

《正念的奇迹+幸福来自绝对的信任》通过介绍正念的奇迹和幸福来自绝对的信任的概念，从正念和信任的角度阐述了它们对个人和社会的重要性。通过正念的实践，我们可以培养觉察和接纳的能力，提高身心健康。通过信任，我们可以建立深厚的人际关系，增加幸福感。正念和信任的互补作用可以帮助我们寻求并实现真正的幸福。

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