《道人知月胜诗家: 南普陀寺禅关专修记》

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书籍上传封面:

简介:

此书是首愚法师1990年在 厦门南普陀寺 闭关修习 般舟三昧 期间，应南怀瑾老师要求所做的闭关日记。南师之意在为后学者留下借鉴，可作为有心修行闭关者之参考资料。首愚法师承命而作，尽书闭关期间身心变化，事无巨细，毫无保留。法师闭关修习道风之精进令人赞叹！

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

释首愚

目录:

目录一、风雨隆情 缘起撰记 ——1二、慈悲垂护 成就胜缘 ——3三、南海普陀 慈航接引 ——7四、前缘宿缘 殊胜因缘 ——9五、恭候佳音 随喜安住 ——11六、棒喝加持 狂心顿息 ——13七、观音圣诞 承恩入关 ——15八、灵感观音 一叶知秋 ——19九、气脉涌发 感应断食 ——25十、龙天护佑 禅境再显 ——29十一、心月孤悬 气吞万象 ——31十二、般舟三昧 精进加行 ——35十三、脉轮畅开 三花聚顶 ——39十四、苦难当头 悲愿奋发 ——43十五、六祖接引 舍妄归真 ——49十六、十次掩关 扪心省思 ——55十七、太虚大师 普贤行愿 ——65十八、禅门三关 进修阶梯 ——81十九、梦境灵验 如镜现形 ——85二十、同参道友 古道热肠 ——89二十一、随意行持 自在咸通 ——97二十二、观音佳节 圆满出关 ——101禅修诀要 ——105游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复补充内容 (2019-5-6 02:16):首愚法师闭关修习的内容为 唐密 准提观音法门+般舟三昧

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摘要：《道人知月胜诗家: 南普陀寺禅关专修记》是一部关于禅修和修行的著作。本文将从以下四个方面对该书进行详细阐述：一、揭示禅修的意义和价值；二、介绍禅修的基本方法和技巧；三、探讨禅修对身心健康的益处；四、分析禅修对心灵成长的重要作用。

1、禅修的意义和价值

禅修是一种修行方式，通过冥想和觉察提升自我意识和智慧。它能帮助人们超越常态的思维模式，体验到无限的内在安宁和快乐。禅修还能让人们更好地理解自己和世界，找到生活的真正意义和目的。

禅修的价值在于它能帮助我们解决内心的困惑和痛苦，让我们更加平静和淡定地面对挑战和困境。通过禅修，我们能够培养深度的心灵意识，提升自我觉察和智慧，从而更好地应对生活中的各种问题。

此外，禅修还有助于提升注意力和专注力，培养内心的平和和稳定。它能帮助我们远离外界的干扰和杂念，更加集中地专注于当下的经验和感受。这样一来，我们能够更好地享受当下的美好，提高生活质量。

2、禅修的基本方法和技巧

禅修的基本方法包括坐禅和行禅两种。坐禅是通过静坐冥想来觉察和观察内心的体验和思绪。行禅是通过在特定区域内缓慢行走来培养觉察和专注力。

禅修的技巧主要包括观察呼吸、觉察身体感受和观察思绪的方法。观察呼吸是通过专注地感受呼吸的流动，帮助我们稳定内心并提升专注力。觉察身体感受是通过觉察身体各个部位的感受和变化，培养内在的觉知和觉察。观察思绪是通过觉察和放下思绪的涌现，帮助我们超越思维的束缚。

禅修需要长期的坚持和练习，通过不断地觉察和观察内心的体验和变化，才能逐渐提升禅修的水平和效果。

3、禅修对身心健康的益处

禅修对身心健康有着显著的益处。首先，禅修能够减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。通过冥想和觉察，我们能够更好地应对内外的压力和挑战，减少焦虑和忧虑的情绪。

其次，禅修有助于提高睡眠质量和调节情绪。禅修可以帮助我们放松身心，减少入睡障碍和失眠问题。同时，它还能够平衡情绪，调节情绪波动，使我们更加稳定和平和。

此外，禅修还能够提升免疫力和促进身体健康。通过禅修，我们能够增强身体的自愈能力和抵抗力，提高免疫系统的功能，预防和缓解身体疾病。

4、禅修对心灵成长的重要作用

禅修对心灵成长有着重要的作用。它可以帮助我们认识和接纳自己的内在世界，包容和疗愈内心的创伤和痛苦。通过禅修，我们能够与内心深处的智慧和慈悲相连，找到内心的力量和勇气。

禅修也能够帮助我们与他人建立更深入和真实的连接，培养爱和关怀的心态。通过禅修，我们能够超越自我中心的思维，关注他人的需要和感受，建立起互相理解和支持的关系。

总结：

《道人知月胜诗家: 南普陀寺禅关专修记》通过详细阐述禅修的意义、方法和益处，揭示了禅修对身心健康和心灵成长的重要作用。它提醒我们通过禅修来提升自我意识和智慧，实现内心的和谐与平静。禅修不仅是一种修行方式，更是一种生活态度和哲学思考。

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