《内丹养生功法指要》

书籍上传封面:

简介:

　内丹学虽号称仙学，却与一般宗教有着本质的不同，它不以迷信骗人，惟重人体的实验。丹经中的“神仙”等字眼，只是一种比喻，它的确切含义是指那些修炼内丹功法取得成效的人。内丹学提出“我命在我不在天”的口号，实际上要与造物主争权，要夺天地造化之功，要在人体内模拟宇宙反演之道，要做大自然的主人。　　王沐编写的这本《内丹养生功法指要》即为内丹养生功法指要，内中收录了数篇养生文章。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

王沐

序前言《悟真篇》丹法源流一、《悟真篇》作者及其时代二、《悟真篇》的内容先命后性的丹法——由有为到无为／《悟真篇》命功的内容三、《悟真篇》丹法授受渊源师承关系——继往部分／所传弟子——开来部分四、《悟真篇》与南北宗两宗形成过程／两宗合并过程／两宗丹法均以《悟真篇》为祖经，但派系不同，注解各异／南宗在道教史上的地位五、结语《悟真篇》丹法要旨一、基本精神二、《悟真篇》丹法的几个步骤筑基阶段／炼精化炁／炼熙化神／炼神还虚三、结语内丹功法的缘起和发展一、内丹功法的缘起二、魏晋南北朝时代内丹的发展三、唐代的内丹四、内丹功法在宋代之兴起五、《参同契》和《悟真篇》的内丹系统六、钟、吕内丹派的发展及其影响道教丹功四秘窍的体和用一、筑基人手功夫阶段筑基炼神／筑基炼气／筑基补精二、炼精化气功夫阶段秘窍之一——“玄关一窍”／秘窍之二——阴跷／秘窍之三——丹田／秘窍之四——玉枕丹道功法纲要第一讲关窍及进程第二讲筑基名词浅解及参考资料一、筑基炼神神／炼神与静功／闭四门／丹田／意二、筑基炼气三、筑基补精第三讲炼精化炁（上）一、释“三五一”二、药区别／炼精化炁时之名称／化炁过程中之诸异名三、百日关四、药的分类第四讲炼精化炁（中）五、设鼎安炉第五讲炼精化炁（下一）六、火候释名：炼丹最要者为水火／异名／术语解释第六讲炼精化炁（下二）七、炼丹四口诀：采、封、炼、止释戊己土／采、封、炼、止总论（其一）第七讲炼精化炁（下三）八、炼丹四口诀：采、封、炼、止采、封、炼、止总论（其二）／采、封、炼、止分论第八讲炼炁化神（一）一、释“十月关”二、释“胎儿”三、释“四正”四、七日炼大药过程采工／大药生／震动／过关第九讲炼炁化神（二）五、大周天六、定功第一、二、三月／第四、五月／第六、七月／第八、九、十月／六通七、抽铅添汞八、移胎第十讲炼神还虚一、释“九年关”二、乳哺三、炼四、囟门开五、出胎六、阳神七、温养八、还虚之后第十一讲《悟真篇》与南北宗一、内丹传授源流二、《参同契》是内丹经典三、内丹名称是隋苏元朗提出的四、《悟真篇》是继《参同契》的内丹主要经典五、内丹与外丹之分六、南北分宗之过程两宗形成过程／两宗传统情况／南北宗对《悟真篇》的不同解释女丹概论一、女子内丹派别谌母派／南岳魏夫人派／谢自然仙姑派／曹（道冲）文逸真人派／孙不二元君派二、女丹典籍三、女丹在炼精化炁阶段与男炼的区别女丹名词解释／斩赤龙功法四、女丹问答《大成捷要》丹功讲解第一讲《大成捷要》之来历及内容特点第二讲丹功步骤（一）一、性命双修是道家丹功的基本原则二、性功是丹功的基础三、小成筑基人手的几个关窍四、人手方法五、收心炼己口诀六、验证标准第三讲丹功步骤（二）七、什么是天机八、蛰藏气穴的作用九、回光返照与人静第四讲丹功步骤（三）十、气海的穴位十一、筑基期间神的作用十二、先天元神与后天识神十三、筑基阶段之主旨在求返还之道，以补后天亏损之精第五讲百日筑基附件之一：内丹进程表——筑基阶段附件之二：一、《胎息经》原文二、幻真先生《胎息铭》口诀第六讲百日关程序与方法一、“通三关”是“百日筑基”的准备功夫二、结合《大成捷要》以释金丹进程表第七讲七日大药与十月关第八讲《大成捷要》总结一、本书特点之一二、金丹进程第三阶段仙功表三、特点之二明五事／丹旨渊源／指出五个活子时／列出百日关、十月关的七次混沌四、特点之三五、本书不足之处及应商酌之处六、结语附录一：张伯端《悟真篇》附录二：《大成捷要》编后记王沐《内丹养生功法指要》再版书后游客，如果您要查看本帖隐藏内容请

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摘要：《内丹养生功法指要》是一本介绍内丹养生的重要著作，本文将从四个方面对其进行详细阐述。首先，介绍内丹养生的概念和基本原理；其次，探讨内丹养生的功法和具体实践方法；然后，分析内丹养生对身心健康的益处；最后，总结归纳内丹养生的重要性和实用性。通过本文的阐述，读者将更加深入地了解和掌握内丹养生的要点和技巧。

1、内丹养生的基本原理

内丹养生是一种古老的中医养生方法，通过修炼内丹，调养气血，达到强身健体的目的。内丹养生的基本原理包括了阴阳平衡、五行调和以及气血流通等方面。首先，阴阳平衡是内丹养生的核心，只有阴阳平衡才能保持身体的健康。其次，五行调和是指调整五行相生相克的关系，使身体的五脏六腑运转正常。最后，气血流通是内丹养生的重要环节，只有气血畅通无阻，才能保持身心的健康。

内丹养生的基本原理是内丹养生的基础，通过理解和掌握这些原理，可以更好地进行内丹养生的实践。

2、内丹养生的功法和实践方法

内丹养生的功法和实践方法有很多种，其中包括了呼吸法、动静结合法、饮食调理法等。首先，呼吸法是内丹养生的基本功法，通过调整呼吸的方式，可以调节身体的阴阳平衡，增强身体的免疫力。其次，动静结合法是指通过运动和静坐相结合的方式进行内丹修炼，既可以锻炼身体，又可以调养精神。最后，饮食调理法是指通过合理的饮食搭配来保持身体的健康，避免一些不良的饮食习惯对身体健康的影响。

内丹养生的功法和实践方法是内丹养生的具体操作方式，通过不同的方法和技巧，可以实现身体的养生和修炼。

3、内丹养生对身心健康的益处

内丹养生对身心健康有着重要的益处。首先，内丹养生可以调养气血，提高身体的免疫力，预防和治疗一些常见的疾病。其次，内丹养生可以提高身体的抗压能力，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。最后，内丹养生可以提升身体的能量和活力，增强身体的耐力和精力。

内丹养生对身心健康的益处是通过修炼内丹和调养身体实现的，通过内丹养生可以达到身体健康的效果。

4、内丹养生的重要性和实用性

内丹养生的重要性和实用性体现在多个方面。首先，内丹养生是一种自我调养的方法，可以随时随地进行，不受时间和空间的限制。其次，内丹养生可以通过修炼内丹和调养身体，提高身体的自愈能力，减少疾病的发生。最后，内丹养生可以帮助人们改善生活质量，提高工作效率，提升人生的幸福感。

通过内丹养生，人们可以更好地保持身心健康，提高生活的质量，体验到内在的平静和幸福。

总结：

《内丹养生功法指要》是一本介绍内丹养生的重要著作，通过本文的阐述，读者可以更加深入地了解和掌握内丹养生的要点和技巧。内丹养生的基本原理包括了阴阳平衡、五行调和以及气血流通等方面。内丹养生的功法和实践方法包括了呼吸法、动静结合法、饮食调理法等。内丹养生对身心健康有着重要的益处，可以提高身体的免疫力，缓解压力和焦虑，增强身体的能量和活力。内丹养生的重要性和实用性体现在多个方面，可以随时随地进行，提高身体的自愈能力，提升人生的幸福感。

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