《拳经洞微》

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书籍上传封面:

简介:

《拳经洞微》由河南人民出版社出版，讲述了武术系统训练、传统武术套路编排、技巧技击性、武术技术招势的设计等方面的知识，应用、发挥武术技击特色的歌诀、武术技术招势名称的典故等等不传之秘。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

清玄散人着

目录:

前言第一编 武术基本知识一、发扬中国武术优势，展现武术特色——武术的目的、结构及其训练方法二、武术文化三、武术流派论短长四、武术的间架结构五、武术技势六、武术套路七、武术的训练八、武术成功的标准九、十三式纵横谈十、武术理论与技术的关系十一、武术技术招势及其应机运化的艺术价值第二编 武术技术招势与套路知识一、武术的套路及其编排的重要性二、套路编排的手法三、套路技术结构及技势编排组合九法四、武术技势结构设计法五、武术技势的命名与应机境界六、兵、技机势枢机第三编 技势名称典故第四编 杂论一、明确十三式的创编 ，澄清“太极拳”的历史二、王宗岳《太极拳谱》质疑三、析《太极拳论》——关于《太极拳论》的抄化痕迹及其正误第五编 周易拳一、周易拳身、步、手、眼法二、周易拳的多项创新三、周易拳总歌诀第六编 附录一、通背缠拳源流二、通背缠拳拳谱三、周易拳五运第二运风旋魂木游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《拳经洞微》是一部以拳击为主题的著作。通过对拳击技巧、战术和心理等方面的深入分析，揭示了拳击的奥秘和精髓。本文将从四个方面对《拳经洞微》进行详细阐述，包括拳击技巧、战术运用、心理训练以及拳击文化的传承与发展。

1、拳击技巧

拳击技巧是拳击运动中最基本、最重要的部分。《拳经洞微》深入剖析了拳击技巧的要领，包括站立姿势、出拳动作、防守技巧等方面。通过学习和掌握这些技巧，拳击手能够在比赛中更加灵活自如地运用，提高自己的战斗能力。

拳击技巧的核心在于拳法的准确性和力量的发挥。《拳经洞微》中详细介绍了拳击中的各种基本拳法，如直拳、钩拳、上勾拳等，以及它们的使用技巧。同时，书中还强调了对力量的合理运用，通过练习和强化核心肌群，提高击打力度和爆发力。

拳击技巧的训练需要不断的反复演练和实战经验的积累。《拳经洞微》提供了一些实用的训练方法和技巧，如影子拳击、对抗训练等，帮助拳击手更好地掌握和运用拳击技巧。

2、战术运用

拳击是一项战术性很强的运动，而战术运用是拳击手在比赛中获胜的关键。《拳经洞微》通过对比赛战术的分析和总结，指导拳击手在比赛中制定合理的战术和策略，提高比赛的胜算。

战术运用主要包括进攻、防守和反击三个方面。《拳经洞微》详细介绍了各种进攻技巧和组合拳的使用方法，如直打组合、左右连拳等。对于防守方面，书中提出了一些有效的防守策略，如闪避、格挡等。并且强调了防守的重要性，以保护自己不受对手的攻击。在反击方面，《拳经洞微》介绍了一些反击技巧和时机，帮助拳击手在对手失误时能够迅速反击。

战术运用不仅仅是技术的运用，还需要拳击手具备良好的战术意识和判断能力。《拳经洞微》对于战术意识的培养和战术判断的方法也进行了详细的阐述。

3、心理训练

拳击是一项高强度的体育运动，对拳击手的心理素质提出了很高的要求。《拳经洞微》从心理角度对拳击进行了深入探讨，包括心态调整、自信心培养、压力管理等方面。

心理训练在拳击中的作用不可忽视。拳击手需要具备良好的心理素质，如稳定的情绪、坚定的信念、适应压力等。《拳经洞微》给出了一些实用的心理训练方法和技巧，如冥想、自我暗示等，帮助拳击手更好地控制自己的情绪和压力。

心理训练的目的是提高拳击手的竞技状态和比赛表现。只有在良好的心理状态下，拳击手才能更好地应对比赛中的各种挑战和困难。

4、拳击文化的传承与发展

拳击作为一项古老而且具有丰富文化内涵的运动，其传承和发展一直备受关注。《拳经洞微》不仅关注拳击技术和战术，还强调了拳击文化的传承和发展。

拳击文化包括拳击历史、拳击精神和拳击价值观等方面。《拳经洞微》详细介绍了拳击的起源和发展，以及拳击精神的内涵和价值。通过学习和了解拳击文化，拳击手能够更好地理解和体现拳击这项运动的意义和价值。

拳击文化的传承和发展需要社会的支持和关注。《拳经洞微》呼吁社会各界共同努力，加强对拳击运动和拳击文化的推广和培养，为拳击运动的发展做出积极的贡献。

总结：

《拳经洞微》是一部对拳击技巧、战术运用、心理训练和拳击文化进行深入阐述的著作。通过学习和掌握其中的知识和技巧，拳击手能够提高自己的战斗能力和竞技水平。同时，《拳经洞微》也呼吁社会各界共同关注和支持拳击运动和拳击文化的传承与发展。

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