《咏春拳高级功力训练》

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简介:

咏春拳是一项被公认的实战拳学，自创立之初，它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界，成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一，同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练，对训练场地、器材也没有什么特别要求，最重要的是对练习者无年龄上的限制，只要你懂得了它的力学原理与发力技巧，很容易上手。本书图文并茂，详细教你咏春拳的高级功力训练方法。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

魏峰

第一章咏春拳拳功训练第一节咏春拳拳功基本技术训练第二节咏春拳拳功击打墙靶训练第三节咏春拳拳功击打沙包训练第四节咏春拳拳功下击沙包（靶）训练第五节咏春拳拳功击打重型靶训练第六节咏春拳拳功辅助训练第二章咏春拳掌功训练第一节咏春拳掌功基本技术训练第二节咏春拳掌功击打墙壁靶训练第三节咏春拳掌功下击沙包训练第四节咏春拳掌功击打沙包训练第五节咏春拳掌功击打拳靶训练第三章咏春拳臂功训练第一节咏春拳臂功格臂训练游客，如果您要查看本帖隐藏内容请

咏春拳有需要联系v；shuij56

摘要：《咏春拳高级功力训练》是一本关于咏春拳高级技巧的训练指南。本文将从四个方面对《咏春拳高级功力训练》进行详细阐述，包括基本功、实战技巧、身体控制和心理修炼。通过本文的阅读，读者将能够全面了解咏春拳的高级功力训练方法和技巧。

1、基本功

咏春拳的基本功是咏春拳技术的基础，包括基本姿势、步法、手法和发力等。首先要正确理解咏春拳的基本姿势，保持身体的平衡和稳定。其次是步法，咏春拳强调的是灵活的腿部技巧，可以灵活移动身体并迅速出手。同时，手法的训练也非常重要，需要掌握咏春拳的特色手法，如直拳、直指拳和贴身拳等。最重要的是发力的训练，咏春拳的发力方式独特，需要通过不断的训练来提高自己的发力能力。

咏春拳的基本功训练需要坚持长时间的练习，通过不断地反复练习，才能够真正掌握和运用咏春拳的基本功技巧。

2、实战技巧

咏春拳的实战技巧是指在实际应用中使用咏春拳的技巧和战术。首先是应对不同攻击的技巧，咏春拳注重的是快速、准确的应对对手的攻击，并通过合理的身体动作来进行防御和还击。其次是攻击策略的训练，咏春拳强调的是灵活多变的攻击方式，需要根据对手的情况进行灵活调整和变化。再次是应对多人战斗的技巧，咏春拳需要具备在多人战斗中的应对能力，通过合理的身体动作和技巧，将对手分散和击败。

咏春拳的实战技巧训练需要结合实际场景的模拟训练，通过不断的实践和反复演练，才能够真正掌握和运用咏春拳的实战技巧。

3、身体控制

咏春拳的身体控制是指通过训练来提高身体的协调性和灵活性。首先是身体的平衡和稳定性训练，咏春拳强调的是身体的平衡和稳定，在进行技术动作时需要保持身体的平衡和稳定。其次是身体的柔韧性训练，咏春拳要求身体具备一定的柔韧性，可以灵活地进行各种技术动作。再次是身体的力量控制训练，咏春拳需要通过训练来提高身体的力量控制能力，使得技术动作更加准确和有力。

咏春拳的身体控制训练需要结合各种身体动作和训练方法，通过不断的练习和调整，才能够真正掌握和运用咏春拳的身体控制技巧。