《硅谷最受欢迎的情商课》 – 心理学

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简介:

一堂谷歌内部的创造力、幸福感提升课程，为何成为硅谷最受欢迎的情商课？一堂情商课为何又能演变为风靡美国的超级畅销书？为什么上千名学习过该课程的谷歌员工大呼“生活被彻底改变了”？《硅谷最受欢迎的情商课》是谷歌送给全世界的礼物！一名谷歌资深工程师、一位情商大师、一位心灵禅师、数百位顶级企业CEO、一所顶级大学科学家共同研发的情商自我提升课程——Search Inside Yourself（探索内在的自己）情商课风靡美国硅谷，它不仅是IT工程师们的超级福利，更成为全球众多职场人士必修的超级情商课程！这门课程通过练习来提升自己的情商，将负面情绪转化为正面能量，不但能纾解压力，更能提高专注力与创造力。它改变了大部分读者的工作和生活——无数人打消了辞职的想法，无数人获得了升职机会，无数人开发出影响世界的伟大产品，而且它甚至拯救了很多人的家庭。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

陈一鸣

目录:

序言1（by《情商》作者 丹尼尔·戈尔曼）序言2（by《正念》作者乔·卡巴金）引言 探索内在的自己第1章 工程师也可得益于情商什么是情商，如何发展情商第2章 强壮你的注意力 “肌肉”以培养情商为目的的练习，科学在哪儿第3章 呼吸吧，就像生命依赖于它一样如何将正念的妙处扩展到生活的各个方面第4章 呈现自然而然的自信情商之一——自我觉知，以更高的分辨率来观察自己第5章 驾驭你的情绪情商之二——自我调节，成为自我的主宰第6章 让你不再工作而仍能有薪水情商之三——自我激励，发现你内心最深层的动机第7章 同理心和大脑探戈的猴戏情商之四——通过理解和同情他人来培养同理心第8章 既保证工作效率，又让大家喜欢你情商之五——领导力与社交技能的提升第9章 通往世界和平的三个简单步骤“探索内在的自己”课程的理论背景后 记 在你的闲暇时间拯救世界致 谢如果只推荐一本心理学或情商的书，我推荐这本。本来是英文版，后来朋友把在线翻译的中文加入了其中，所以变成了中英文版，但要注意机器翻译的中文不准确，英文好的可以对照阅读。Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《硅谷最受欢迎的情商课》-心理学是一门受欢迎的课程，它以心理学为基础，通过四个方面的详细阐述，帮助人们提高情商。第一，介绍情商的概念和重要性；第二，探讨情商的发展和培养方法；第三，讲解情商对人际关系的影响；第四，分享情商在职场中的应用。通过本课程的学习，人们可以提升自己的情商，进一步提高生活和工作的质量。

1、情商的概念和重要性

情商是指人们在处理情绪和人际关系方面的能力。它包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。情商对个人的发展和成功起着重要的作用。首先，情商可以帮助人们更好地理解和控制自己的情绪，提高自我管理能力。其次，情商可以增强人们与他人的互动能力，提高人际关系的质量。最后，情商还对职场表现和领导能力有着重要的影响。

情商的重要性在当今社会愈发凸显。人们面临着工作压力、人际关系问题等各种挑战，情商的提升可以帮助人们更好地应对这些困难。因此，学习和提升情商成为了当今社会的一大热门话题。

2、情商的发展和培养方法

情商的发展是一个渐进的过程。人们可以通过各种方法来提升自己的情商。首先，自我意识是情商的基础，人们可以通过自我反省和思考来增强自我意识。其次，自我管理是情商的关键，人们可以通过学习情绪管理和压力管理的技巧来提高自我管理能力。此外，社交意识和关系管理也是情商的重要组成部分，人们可以通过多与他人互动、学习有效的沟通技巧和解决冲突的方法来提升社交意识和关系管理能力。

情商的培养需要长期的努力和实践。人们可以通过参加情商培训课程、阅读相关书籍、与他人分享经验等方式来不断提升自己的情商。同时，积极的心态和坚持不懈的努力也是情商提升的关键。

3、情商对人际关系的影响

情商对人际关系的影响不可忽视。一个人的情商水平直接影响着他与他人的互动和关系质量。高情商的人通常能够更好地理解他人的情感和需求，与他人建立良好的沟通和信任关系。他们善于倾听和表达，能够主动解决冲突和处理人际关系问题。

同时，情商还可以帮助人们更好地处理情绪，不受负面情绪的干扰，保持积极乐观的心态。这种情绪的稳定性和积极性对于维护人际关系和提高社交能力至关重要。

因此，提升情商可以帮助人们建立良好的人际关系，增强与他人的合作能力，提高社交技巧和沟通能力。

4、情商在职场中的应用

情商在职场中的应用广泛而重要。一个拥有高情商的人在职场中通常能够更好地处理工作压力、与同事合作、解决问题和应对挑战。首先，情商可以帮助人们更好地管理自己的情绪，保持冷静和理智的态度，提高工作效率和质量。其次，情商可以增强人们的领导能力和影响力，使他们更好地与团队成员沟通合作，推动团队的发展和成长。此外，情商还可以帮助人们更好地处理职场关系，提高人际交往和谈判的能力。

因此，在竞争激烈的职场中，提升情商可以帮助人们更好地应对各种挑战，取得更好的职业发展。

总结：

《硅谷最受欢迎的情商课》-心理学以心理学为基础，通过四个方面的详细阐述帮助人们提高情商。它介绍了情商的概念和重要性，讲解了情商的发展和培养方法，探讨了情商对人际关系的影响，并分享了情商在职场中的应用。通过学习这门课程，人们可以提升情商，进一步提高生活和工作的质量。

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