《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学

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简介:

人们通常认为，共情是善良的源泉，很多社会问题的出现都是因为人们没有足够的共情能力。但是，保罗·布卢姆在本书中提出了不同的观点，他认为共情是很多不公平、不道德现象的主要诱因之一，而且相比于带来的积极作用，共情带来的消极作用更为普遍。 当然，布卢姆并不是彻底地反对共情。他认为共情可以分为两类，即认知共情和情绪共情。通过本书的论述，他告诉我们，情绪共情是一种非常狭隘的情绪，它迎合了人们的偏见，常常会影响人的理性判断，甚至会导致暴力和恶行，让世界变得更加糟糕。共情就像一盏聚光灯，带有个人偏见，只能照亮特殊的那一块，而许许多多其他的事物就这样沉入了黑暗之中。 布卢姆的观点是基于突破性的科学发现而提出的，他认为，个人和国家所做出的很多非理性的决定都是因为共情这种错位的情感。在本书中，布卢姆以精准和有趣的文字展现了共情如何在方方面面扭曲人们的判断，并告诉我们，想要做出更明智的行为和道德决策，我们需要：依赖理性而非情绪共情，听从大脑而非心脏。

语言:

中文

格式:

其它

作者:

保罗·布卢姆

目录:

推荐序 我们能否理性地去共情引 言 别以为你真的了解共情第 1 章 情绪共情VS. 认知共情：感性与理性的两面共情是拯救世界的良药吗共情会如何导致不公平现象共情不等于道德或善良共情的聚光灯效应认知共情是每个人必备的武器8 个有关共情的错误观点行为升级：千万别把共情当成道德指南！第 2 章 共情是怎么产生的：神经科学的三大发现如何用神经科学研究共情发现1：共情是镜像神经元在起作用发现2：共情体验受个人判断影响发现3：理解不等于感受共情的动机本质上是自私的吗共情能力可以测量吗行为升级：别把共情能力当成评价他人的标准第 3 章 共情与决策：做好事，更要有能力做好事可识别受害者效应：你会为谁慷慨解囊选择性聚焦：你能看到哪些人的痛苦小心！别掉进共情的陷阱方法1：做一个有效利他主义者方法2：减弱自己生活的分量行为升级：决策前，理性判断行为可能带来的后果视角延伸1 共情会影响人的政治立场吗自由派与保守派有什么不同自由派人士的共情能力更强？共情在政治生活中扮演着什么角色第 4 章 共情与亲密关系：考虑对方的考虑，而非感受对方的感受共情能力太强会让人更不开心吗多一点仁慈，少一点共情共情使人变成过于黏人的朋友共情使人变成溺爱孩子的父母共情使医生的精神不堪重负共情使患者忽略医生的专业能力与陌生人相处，关键是度的平衡行为升级：用理解取代感受，成为更好的朋友或父母视角延伸2 共情能引发利他行为吗自私的基因创造出利他的动物共情并非利他行为的基础第 5 章 共情与暴力：先思考再行动，而不是先共情再行动德化差距：纯粹邪恶神话的源头善的信念也会开出恶之花共情如何看待成本效益评估共情是如何引发暴力的精神病态的核心是缺乏共情吗共情能防止去人性化吗行为升级：学会改变、塑造、引导和制约共情第 6 章 共情不能让你善良，理性才能让你强大理性能够完全取代情绪的作用吗人是物理动物，也是理性动物为什么人会做出一些莫名其妙的行为非理性行为是不可避免的推理和自我控制能力的必要性政治领域的非理性与推理能力无关理性，我们心中的法官、行为的导师行为升级：保有共情，但强化推理和自我控制能力致谢 EPUB格式精彩片段作为一个社会人，我们面临的问题很少是因为缺乏共情造成的。实际上，这些问题往往是由共情泛滥引起的。人确实有很多直觉反应，但更有覆盖、改写这些反应的能力，能够认真地通盘考虑所有问题，继而得出一些让自己都惊诧不已的结论——这才是人之所以为人 的真正的行动，才是人之异于禽兽的根本特点。正是因为有这种能力，人们才有可能比他人做得更好，才有可能去创造一个更少痛苦、更多繁荣和幸福的社会。我们都是情绪动物，同时也都是理性动物，都有做出理性决策的能力。真实世界里的很多良善之举都不是由共情方面的考量引发的。因为人们很容易用共情来理解一些行为，所以就会看不到其背后实际存在的其他原因。道德和善良所包含的要比共情多得多。不承认这种观点的人，不是把共情定义得非常宽泛以至于容纳了所有内容，就是对道德的心理机制有着一厢情愿的刻板理解。人是非常复杂的存在，每一个道德判断和道德行为背后都有很多不同的路径。共情就像一盏聚光灯，把我们的注意力导向需要帮助的人，但这恰恰也是问题之所在：首先，共情的焦点非常狭窄；其次，共情会被一个人自己的偏好左右；最后，共情往往聚焦于特定的个体。情绪共情狭隘且充满偏见；它会偏袒一小部分人而牺牲其他人的利益；它不计多寡，因而会扭曲我们的道德决策和政策决定，导致痛苦的增加。认知共情这种理解他人心智的能力其实是个与道德无关的工具，可以被用作任何用途。认知共情是一个有力的武器，每一个想要成为好人的人都需要它，但它自身却是与道德无关的。与之相反，我认为情绪共情实际上对道德具有腐蚀作用。共情体验会受到我们对共情对象的看法以及对对方处境的判断的影响。共情并不能决定你对他人的道德评价。恰恰相反，是你对一个人的道德评价决定了你是否会对他共情。共情的力量取决于一个人的体验是否足够显眼以及是否能够为人所注意到，使人难以忽视。共情和道德可以相得益彰、相互强化：对共情的实践会让我们意识到自己的感受并非独一无二的，这就支持了公正的道德准则的观念，继而会让我们更多地与他人共情。共情能力强不能说明一个人是好人，缺乏共情能力的人也未必是坏人。由于具有聚光灯的特质，依赖共情可能会引发事与愿违的结果，引发心智正常的人绝不会认可的后果。共情的一个问题是目光狭窄，另一个问题是只会聚焦于你指向的地方，受偏见的影响严重。由共情驱动的善行往往会引发不良后果，会让世界变得更糟。政治辩论通常不是为了是否应该共情，而是为了应该对谁共情。即便已经决定了某些人值得被特殊对待，共情也会让我们事与愿违：它会让我们变得短视，让我们成为过度溺爱的父母或者唯唯诺诺过于黏人的朋友。共情的失败不仅在于作为道德判断工具时太过偏颇狭隘，也在于会对亲密关系造成伤害。与共情完全不同，仁慈并不意味着对他人的痛苦感同身受，它给人带来的感受是相互之间的温暖、关心、关怀以及一种改善他人处境的强烈动机。仁慈，是为他人所想，而非感他人所受。实际上，道德考量中真正困难的部分往往在于度的平衡。对于良善之举，这个道理同样适用。人本性善良，因为我们的祖先正是凭借对同类更友善才在进化的竞争中取得了胜利。但是，这并不意味着当人们为他人提供帮助时，脑子里想的就全是这对生存和繁衍有什么益处。恰恰相反，通过循序渐进地在人内心深处植入为他人的命运担忧的想法，进化已经将人塑造成了利他主义者。推理和理性不足以让你成为善良且能干的人，但它们是必要的因素，并且一般来说越多越好。共情与暴力之间的关系错综复杂。做坏事的人共情程度低并非事实，不做坏事的人共情程度高也是误解。事实上，共情不仅会让人变得更加恶劣、导致不合理的决策或者破坏某些人际关系，还可能引发残暴的行为。我们不需要将共情完全剔除，但需要确保共情能接受理性的改变、塑造、引导和制约，以使其成为我们可靠且有用的仆人，而非主人。推荐理由善良的人，谁都想做，但我们都不希望自己好心办坏事。这本书用更通俗的话来概况，是叫你如何避免成为一个没用的老好人。书中强调理性，逻辑思维，自我控制及对结果和预期的计算。书中指出推理和理性不足以让你成为善良且能干的人，但它们是必要的因素，并且一般来说越多越好。我们要做的是保有共情，但强化推理和自我控制能力。在本书中，作者以精准和有趣的文字展现了共情如何在方方面面扭曲人们的判断，并告诉我们，想要做出更明智的行为和道德决策，我们需要：依赖理性而非情绪共情，听从大脑而非心脏。Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

本主题由 影月 于 2023-12-24 00:30 加入精华有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：本文主要围绕《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学这本书展开讨论。首先对整篇文章进行了概括，接着从四个方面对该书进行了详细阐述。首先介绍了该书的背景和作者的相关信息，然后分析了该书的核心内容和主题，接着探讨了该书的影响和意义，最后对该书进行了评价和总结。

1、背景和作者

《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学是一本由某某心理学家所著的书籍。该作者是心理学领域的专家，多年来一直从事心理学研究和教学工作。在这本书中，他通过深入研究和分析，提出了一种新的心理学理论和方法。

该书的背景是当前社会对于共情现象的广泛关注。共情是指人们对他人情感和内心状态的理解和共鸣。然而，共情也有其负面影响，比如过度共情可能导致自己情绪的波动和疲劳。因此，作者希望通过这本书来探讨如何摆脱共情的困扰。

2、核心内容和主题

《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学的核心内容是关于如何摆脱共情的方法和技巧。作者通过对共情现象的深入剖析，提出了一些实用的建议。他认为，要摆脱共情，首先要学会保持自己的独立性和独特性，不要过度融入他人的情感和思维模式。

此外，作者还提到了一些具体的行为和心理策略，比如学会设定界限，保持适当的距离感，培养自己的情绪管理能力等。通过这些方法和技巧，读者可以更好地应对共情带来的负面影响，提升自己的心理健康和幸福感。

3、影响和意义

《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学对于读者来说具有重要的影响和意义。首先，它帮助读者认识到共情的负面影响，并提供了解决共情困扰的方法和技巧，使读者能够更好地应对这一问题。

此外，该书还对共情的机制和原理进行了深入的探讨，为心理学领域的研究提供了新的思路和观点。它对于心理学学术研究和实践工作都具有重要的参考价值。

4、评价和总结

总的来说，《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学是一本具有实用性和学术价值的好书。它通过深入的研究和分析，提出了一系列解决共情困扰的方法和技巧，对于读者来说具有很大的帮助。

此外，该书还具有一定的创新性和突破性，为心理学领域的研究提供了新的思路和观点。它的出版对于推动心理学的发展和进步具有积极的意义。

综上所述，《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学是一本值得推荐的好书，它不仅对于普通读者有实用价值，也对于心理学专业人士具有学术参考价值。

总结：

通过对《摆脱共情》EPUB格式 – 心理学这本书的阐述，我们了解到了该书的背景和作者的信息，了解了该书的核心内容和主题，探讨了该书的影响和意义，并对该书进行了评价和总结。该书通过深入研究和分析，提出了一系列解决共情困扰的方法和技巧，对于读者来说具有很大的帮助。同时，它也为心理学领域的研究提供了新的思路和观点，具有学术参考价值。

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