《与内在小孩对话，如何治愈你的童年创伤》 – 心理学

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书籍上传封面:

简介:

拥有不理想的童年，其实你并不孤单。很多父母因其自身的人格障碍而把欲望强加到孩子身上，导致孩子的各类生理及心理需求得不到满足，在很小的年纪就承受常人无法想象的压力，对于外界事物感到害怕恐慌，产生童年阴影。《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》即是治愈童年创伤的良药。作者从过去、现在、将来这三个时期入手，深入剖析了童年阴影产生的原因，并对症下药，有针对性地进行逐步治疗，帮助你克服各种心理障碍，重建自我。

语言:

中文

格式:

rar

作者:

金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼

目录:

前言第1部分　过去第一章　我从不知道这是一种病“嗯，你说的是什么意思？”人们在听到边缘性人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪，并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘性人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。第二章　长大成人许多情境和经历（包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视）对你而言可能都似曾相识，也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境，想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯，这些东西又是如何影响了今天的你。第三章　哀悼失落的童年在成长的过程中，你可能也曾怀疑过有什么事情不对，怀疑你的家庭与别人的不同，或者怀疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。第2部分　现在第四章　内疚、责任与原谅内疚可以是一种正常的反应，但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚，在心中不断发酵的内疚，不是你的错但你仍然会感觉到的内疚，这些类型的内疚在边缘人格父母的成年子女那里都很常见。第五章　没有怨恨、不再愤怒本章　将帮助你弄清楚，你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的（甚至至今仍然如此），并帮你理解处理愤怒的不同方法，愤怒时所付出的代价，以及如何走出你长久以来（可能）一直感受到的那种愤怒。第六章　用交流重塑关系有时候，挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线，告诉你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受，以便改变你们之间的互动。结果呢？你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下来维护自己。第七章　新的过去、新的现在作为一个能够独立思考的成年人，你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑，你可能会意识到，自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话，你也许想要联系一下那些旧交，听听他们对事情的看法、向他们道歉，或者在新的基础上与他们重归于好。第3部分　未来第八章　打破习惯、迈向改变难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活？第九章　自信、自我、自尊作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子，你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确，只要你肯相信自己的直觉。第十章　从头开始，做自己记住，你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变，而且你也应该改变。Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《与内在小孩对话，如何治愈你的童年创伤》 – 心理学 是一本关于治愈童年创伤的心理学著作。本文将从以下四个方面对这本书进行详细阐述：童年创伤的定义与影响、内在小孩的概念与作用、治愈童年创伤的方法与步骤、书中对心理学和个体成长的启示。

1、童年创伤的定义与影响

童年创伤是指在个体的儿童时期，遭受到的身体、情感或心理上的伤害。这些创伤可能来自于家庭暴力、虐待、性侵或其他形式的虐待。童年创伤对个体的影响是深远的，可能导致心理健康问题、人际关系障碍、自我认同问题等。书中通过深入探讨童年创伤的定义和影响，帮助读者理解自己的童年经历对当前生活的影响。

2、内在小孩的概念与作用

内在小孩是指个体内存在的幼稚自我，它是童年时期所经历的各种情感和经历的代表。内在小孩可以通过与成年自己的对话来表达和理解自己的童年创伤，并寻求治愈。书中通过引导读者与自己的内在小孩进行对话，帮助读者更好地认识和理解自己的内心需求，从而促进个体的成长和治愈。

3、治愈童年创伤的方法与步骤

治愈童年创伤需要个体主动参与，并采取一系列的方法和步骤。书中提供了一套系统的治愈方法，包括自我观察、情感表达、回忆与释放、重建内在小孩等。这些方法通过帮助个体重新连接内在小孩和成年自己，促进自我认同和心理成长。

4、书中对心理学和个体成长的启示

《与内在小孩对话，如何治愈你的童年创伤》 – 心理学 通过对个体的内在小孩和童年创伤进行深入研究，提供了对心理学和个体成长的重要启示。书中强调了个体内部的自我对话和对内在小孩的关注对个体的成长和治愈的重要性。这些启示对于心理学领域的研究和个体的自我探索都具有重要的价值。

总结：

《与内在小孩对话，如何治愈你的童年创伤》 – 心理学 是一本关于治愈童年创伤的心理学著作，通过对童年创伤的定义与影响、内在小孩的概念与作用、治愈童年创伤的方法与步骤、书中对心理学和个体成长的启示的详细阐述，帮助读者更好地理解和应对自己的童年创伤。本文由nayona.cn整理。

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