《创伤与复原》 – 心理学

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简介:

在西方，关于心理创伤疗愈的着作非常丰富，其中最通俗易懂的当属美国顶级心理创伤专家朱迪思•赫尔曼所写的《创伤与复原》。书中对于心理创伤的来源与内涵有很清楚的定义：受害者在压倒性的力量下陷于无助，从而形成一种强烈恐惧、失控和面临毁灭威胁的感觉。这种压倒性的力量，可以是地震、台风这类的天灾，也可能是战争、性侵害等暴行。创伤受害者所承受的，除了直接伤害，社会往往也是另一种压力的来源。原因是，研究和治疗心理创伤“就不得不面对人类在自然界中的脆弱，以及人性的邪恶”。而这些丑陋的东西却正是整个社会所不想面对，一般人希望眼不见为净的。因此，也便产生了“受害的一方或许想遗忘，但是却无法遗忘；旁观的一方有着不自觉的强烈动机要遗忘，而就真的遗忘了”的矛盾情境。本书的临床素材取自作者在一家女性精神医疗中心的20年执业经验和研究成果， 以及她在一所大学的附属医院10年教学和担任督导的经验，主题覆盖家庭暴力受害者，以及那些曾参与过战役的退伍军人和恐怖活动的受害者。自1992年出版，本书就被誉为一部开创性的作品。它将个人经验放在一个更广阔的社会背景中，主张心理创伤只能在社会背景中加以理解。出版20多年来，它改变了人们思考和治疗创伤事件与创伤受害者的方式。对于心理咨询师和创伤治疗专家来说，本书将帮助你深入理解来访者心理创伤的本质，并提供有效的方法来辅助你，帮助来访者从创伤中复原。对于创伤受害者来说，你可以在本书中获得理解和共鸣，更加深入地洞察自己的心理状态，并获得真正有效的帮助。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

朱迪思·赫尔曼

目录:

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摘要：本文围绕《创伤与复原》-心理学展开，从四个方面对其进行详细阐述。首先介绍了创伤和复原的概念，然后探讨了创伤对个体心理和生理的影响，接着分析了复原的过程和策略，最后总结归纳了本文的主要内容。

1、创伤和复原的概念

创伤是指个体在遭受实际或潜在的威胁到生命或身体完整性的事件后，所经历的身体或心理上的剧烈震撼。复原则是指个体在创伤事件后，逐渐从创伤的影响中恢复并重建自己的生活。创伤和复原是心理学研究的重要领域，对于帮助创伤者走出困境、重建信心和积极面对生活具有重要意义。

创伤和复原的概念对于理解人类行为和心理健康具有重要意义。了解创伤和复原的过程，可以为创伤者提供必要的支持和帮助，同时也可以为预防创伤提供参考。

2、创伤对个体心理和生理的影响

创伤事件对个体的心理和生理产生了深远的影响。心理方面，创伤会引起创伤后应激障碍和其他心理问题，如焦虑、抑郁等。生理方面，创伤会导致激素失调、免疫系统紊乱等身体问题。创伤对个体的影响是多方面的，需要综合考虑个体的心理和生理状态来进行干预和治疗。

了解创伤对个体心理和生理的影响，可以帮助人们更好地理解创伤者的困境，为他们提供有效的支持和帮助。

3、复原的过程和策略

复原是创伤者从创伤事件中恢复并重建自己的生活的过程。复原过程是一个渐进的过程，需要创伤者逐步适应和调整自己的心理状态和生活方式。在复原过程中，创伤者可以采取一些策略来帮助自己，如积极面对困难、寻求支持、接受心理治疗等。

复原的过程和策略是多样的，每个创伤者都有自己独特的经历和需求。因此，需要个性化的支持和帮助来促进创伤者的复原。

4、总结

本文围绕《创伤与复原》-心理学展开，从创伤和复原的概念、创伤对个体心理和生理的影响、复原的过程和策略等方面进行了详细阐述。创伤和复原是心理学研究的重要领域，对于帮助创伤者走出困境、重建信心和积极面对生活具有重要意义。

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