《逆商：我们该如何应对坏事件》 – 心理学

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书籍上传封面:

简介:

人的一生大多是在窘境中度过的，当咱们遭受各种困境、失利和波折时，逆商(AQ)的凹凸将起到决定性的作用。逆商表明波折承受力的目标，反映的是人们面临窘境和波折时的心思状态和应变能力，认知心思学、心思神经免疫学和神经生理学是逆商这一科学理论体系的三大支柱。作者在阐述逆商CORE——Control(掌控感)、Ownership(担当力)、Reach(影响度)、Endurance(持续性)四个纬度，以及怎么使用LEAD东西(L= Listen，倾听自己的窘境反响;E= Explore，探究自己对结果的担当;A= Analyze，分析证据;D=Do，做点事情)的同时，例举了现实生活中大量的事例，为读者全面展示了怎么应对窘境的方法、怎么重塑生活，然后向上攀登、超越自我、掌控咱们未来前行的方向。一个人的成功必须具有高智商、高情商和高逆商三个要素，在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，决定成败重要的要素是逆商，只有具有高逆商的人才干积极面临各种艰难险阻，才有坚决的意志和拼搏奋发的精神，才干处理好人与人之间的联系。在这个处处充溢变数的时代，不论哪个领域、哪个层次的读者，都应该阅览此书。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

[美]保罗·史托兹

目录:

第一部分在逆境中领悟人生的真谛 // 1第 1 章人生就是在攀越一个又一个逆境 // 3生活犹如登山：重新定义成功 // 5关于人类效能的根本问题 // 6什么是逆商 // 7向成功攀登 // 13逆境困局 // 28成功之树 // 29逆商 // 34第 2 章我们身处逆境时代 // 37逆境的三个层次 // 38逆境的累积效应 // 44登顶途中的四条危险岔道 // 47更为保险的道路 // 54第 3 章构成逆商的三大支柱 // 55支柱一：认知心理学 // 55支柱二：健康新论 // 74支柱三：脑科学 // 78第 4 章逆商和攀越逆境的能力 // 85逆商的 CORE 四维度 // 88了解你的逆商并採取行动 // 94第二部分提高自己、他人和组织的逆商 // 97第 5 章提高你的逆商和攀登能力的 LEAD 工具 // 99实践证明 // 101这些技巧从何而来 // 103LEAD 工具如何发挥作用以及为何管用 // 105攀越逆境的技巧 // 107LEAD 工具的应用 // 127引导自己抵抗重大挫折 // 129障碍物 // 132第 6 章停止灾难化 // 135心中的野火 // 137止念法和 LEAD 工具 // 148第 7 章提高他人的逆商和攀登能力 // 149用 LEAD 工具引导朋友 // 150引导他人的本质 // 156重新思考领导者的角色 // 160用 LEAD 工具引导一位同事 // 161用 LEAD 工具引导你的孩子学会担当 // 170用 LEAD 工具引导他人的潜在益处 // 175第 8 章高逆商组织：打造攀登者文化 // 179运用逆商的好时机 // 183逆商和变革 // 184领导者面临的挑战 // 187组织的逆商 // 188逆商对组织成功所发挥的作用 // 193创建高逆商组织过程中的障碍 // 200课后生活：哪里出了错 // 207攀登型组织 // 210工作中的逆商 // 219第 9 章攀登者的底色// 223为何多数学习会以失败告终：豪威尔的能力水准五阶段 // 224影响成功的两个因素 // 227你会有何收穫 // 227强化攀登者 // 229逆商的更大益处 // 229附录Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

本主题由 影月 于 2023-5-22 00:39 加入精华有需要联系v；zhanxzhanx

摘要：《逆商：我们该如何应对坏事件》 – 心理学 是一本关于逆商和应对坏事件的心理学书籍。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括逆商的概念与重要性、逆商的培养方法、坏事件的应对策略以及逆商与心理健康的关系。通过该书的研究和观点，我们可以更好地应对坏事件，提高逆商和心理健康。

1、逆商的概念与重要性

逆商指的是一个人在面对困难、挫折和压力时的应对能力和情绪调节能力。逆商的高低直接影响一个人在生活、工作和人际关系中的表现和幸福感。本节将详细介绍逆商的概念和重要性。

逆商的培养方法

逆商的培养可以通过多种途径进行，包括认识自己的情绪和需要、学习积极应对和解决问题的技巧、建立健康的心理机制等。本节将介绍几种常见的逆商培养方法，并提供相应的实践建议。

2、坏事件的应对策略

坏事件是人生中不可避免的一部分，如何应对坏事件对我们的心理健康至关重要。本节将介绍几种常见的坏事件应对策略，包括积极面对、调整心态、寻求支持、寻找解决办法等。这些策略可以帮助我们更好地应对坏事件，保持积极的心态。

3、逆商与心理健康的关系

逆商与心理健康有着密切的关系。逆商高的人更容易应对坏事件，更有抗压能力和心理韧性。而逆商低的人则更容易受到坏事件的影响，情绪波动大。本节将探讨逆商与心理健康之间的关系，并提供一些提升心理健康的方法。

总结：

《逆商：我们该如何应对坏事件》 – 心理学 是一本关于逆商和应对坏事件的心理学书籍。通过阅读该书，我们可以了解逆商的概念和重要性，学习逆商的培养方法，掌握坏事件的应对策略，提高逆商和心理健康。逆商对于个人的幸福感和生活质量有着重要影响，我们应该重视并提升自己的逆商水平。

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