《哈佛积极心理学笔记》 – 心理学

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书籍上传封面:

简介:

积极心理学笔记，幸福处方。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

沙哈尔博士

目录:

前言幸福不需要密码第1课　传说中的“哈佛最受欢迎的课程第2课　我们为什么要学习积极心理学第3课　积极心理学能给我们带来什么第4课　改变，从哪里开始？第5课　你相信、确信的东西会自我实现第6课　你在关注什么，决定你能否幸福第7课　练习感恩第8课　改变自我的五项原则第9课　改变的本质——认知、情感与行为的互动第10课　改变自我的实用技巧第11课　设定目标：原理与方法第12课　心理压力：正确认知与调试之道第13课　完美主义者的自我调试第14课　四种身体行为：提升幸福感的神奇药水第15课　情感关系的建立与培养第16课　自尊和自我独立：做回最真实的自己告别　从今天起，做个幸福的人后记 显示部分信息Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

心理学, 哈佛有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《哈佛积极心理学笔记》是一本关于心理学的书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先，介绍该书的背景和作者；然后，探讨该书的主要内容和观点；接着，分析该书的价值和意义；最后，总结归纳该书的核心思想。

1、该书的背景和作者

《哈佛积极心理学笔记》是由哈佛大学心理学教授撰写的一本心理学著作。作者通过多年的研究和教学经验，总结出了一系列关于积极心理学的理论和方法，并将其系统化地呈现在该书中。该书的出版背景和作者的学术背景都为其赋予了较高的学术价值和权威性。

该书的主要内容包括积极心理学的基本概念和原理、积极心态的培养方法、积极心理学在教育、工作和人际关系等方面的应用等。通过对这些内容的介绍，读者可以更好地理解积极心理学的核心思想和实践方法。

2、积极心理学的核心思想和观点

积极心理学是一门研究人类幸福、成功和积极情绪的学科。它强调人的潜能和优点，并鼓励人们积极地面对生活中的挑战和困难。该书通过引用大量的研究案例和实验数据，详细阐述了积极心理学的核心思想和观点。

积极心理学认为，幸福和成功不仅仅取决于个人的外部环境和物质条件，更重要的是个人的内在态度和心理状态。通过培养积极的心态和乐观的情绪，人们可以更好地应对挑战，提高自己的幸福感和生活质量。

3、该书的价值和意义

《哈佛积极心理学笔记》的价值和意义体现在以下几个方面。

首先，该书系统地总结了积极心理学的理论和实践经验，为读者提供了一种更加全面和科学的理解幸福和成功的方法。

其次，该书介绍了一系列实用的积极心理学方法和技巧，可以帮助读者在生活中更好地应对挑战和压力，提高自己的幸福感和生活质量。

最后，该书通过大量的案例和实证研究，科学地证明了积极心理学的有效性，为心理学研究和实践提供了重要的参考和借鉴。

4、总结归纳《哈佛积极心理学笔记》的核心思想

综上所述，《哈佛积极心理学笔记》通过系统地介绍了积极心理学的核心概念、原理和实践方法，强调了积极心态和乐观情绪对个人幸福和成功的重要影响。该书具有较高的学术价值和实践意义，对于读者提高自己的心理素质和促进自身发展具有重要指导作用。

总结：

《哈佛积极心理学笔记》通过系统地介绍了积极心理学的核心思想和实践方法，为读者提供了一种更加全面和科学的理解幸福和成功的方法。该书的出版背景和作者的学术背景都为其赋予了较高的学术价值和权威性。通过引用大量的研究案例和实验数据，详细阐述了积极心理学的核心思想和观点。通过培养积极的心态和乐观的情绪，人们可以更好地应对挑战，提高自己的幸福感和生活质量。《哈佛积极心理学笔记》的出版对于读者提高自己的心理素质和促进自身发展具有重要指导作用。

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